關於舞蹈的説説12篇

舞蹈
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隨着社交網絡開始流行，越來越多人喜歡在朋友圈上發佈説説，用以分享自己的喜怒哀樂。想發説説卻總是不知道怎麼組織語言？以下是小編精心整理的關於舞蹈的説説，歡迎閲讀與收藏。

關於舞蹈的説説1

1.開始排練舞蹈了！我們先得揚起雙手，從左邊轉到右邊再。兩個月後，《月光》終於在黃梅戲劇團開始演出了。我們的表演令一個個觀眾都站起來看，一陣陣震耳欲聾的掌聲從觀眾席上傳來！我想，他們也感受到了舞蹈的魅力，而且也沉醉於其中了！

2.舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以美的薰陶，婀娜多姿，讓人如痴如醉。看着優美的舞蹈，我真有幾分羨慕，於是，我步入了學習舞蹈的生涯。

3.輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閒婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思於杳遠幽冥。志在高山表現峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。

4.珠纓旋轉星宿搖，花蔓抖擻龍蛇動。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風塗香莫惜蓮承步，長愁羅襪凌波去。只見舞迴風，都無行處蹤。偷穿宮樣穩，並立雙趺困。纖妙説應難，須從掌上看。

5.這時，那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨遊在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那麼不已的惆悵，實難用語言來形象。接着舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應着鼓聲。纖細的羅衣從風飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡繹不絕的姿態飛舞散開，曲折的身段手腳合併。

6.台上燈光，一片柔和。一朵朵含苞待放的花蕾，吸着絲絲春雨，正徐徐綻放。盛開的荷花伴着陣陣縹緲的雲煙又慢慢飛入九天，一個身着粉紅紗衣的少女，撐着淡黃的油紙傘，翩翩起舞，如仙女，似蝴蝶，猶碧玉。濛濛細雨中，十幾個撐着傘的綠衣姑娘，如綠葉一般，嬌翠欲滴。風吹葉動，那位紅衣姑娘猶如一朵帶露的荷花，在一片片綠葉的掩映下，婷婷玉立，嬌豔動人。好一片濛濛細雨！好一個走雨姑娘！

7.玄舞勢隨風散復收，歌聲似磬韻還幽。千回赴節填詞處，嬌眼如波入鬢流。

8.輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閒婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思於杳遠幽冥。志在高山表現峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。

9.她一身緋色舞衣，頭插雀翎，罩着長長的面紗，赤足上套着銀釧兒，在踩着節拍婆娑起舞。她的舞姿如夢。她全身的關節靈活得象一條蛇，可以自由地扭動。一陣顫慄從她左手指尖傳至肩膀，又從肩膀傳至右手指尖。手上的銀釧也隨之振動，她完全沒有刻意做作，每一個動作都是自然而流暢，彷彿出水的.白蓮。

10.舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以美的薰陶，婀娜多姿，讓人如痴如醉。看着優美的舞蹈，我真有幾分羨慕，於是，我步入了學習舞蹈的生涯。

11.她用她的長眉，妙目，手指，腰肢;用她髻上的花朵，腰間的褶裙;用她細碎的舞步，繁響的鈴聲，輕雲般慢移，旋風般疾轉，舞蹈出詩句裏的離合悲歡。

關於舞蹈的説説2

1、根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝，

2、我從來不會輕易的放棄舞蹈，我主動的學習舞蹈動作，我想讓自己在舞蹈上有一些造化！

3、從沒學過舞蹈的新學員，一個學期，除了讓身體進入規範的舞蹈狀態(比如第一次課讓腰背挺直，讓腳背繃直)，還要感受跳舞的'快樂。

4、但是除了正常的每週兩次拉丁舞課，我每天晚上都要在寂靜的牆角邊練習手位頭位。

5、因為在雪中舞蹈的你深深地印在了我心裏，每年冬天，只要我還活着，就為你做一做雕像，讓你永遠留在我心中，讓碎冰飄向遠方的你。

6、真正的舞蹈是一種恬靜的表現，它受制於內心情感的深層節奏。

7、腹背肌：仰卧起坐，十個一組，一次五組。背肌的練習是趴在地上，手腳同時抬起，越高越好，保持三分鐘，反覆三次。

8、學員進入小金鳳第三年進入舞蹈作品的排練，之前在一年班、二年班，肯定要完成一些“非身體常態”的技術技巧訓練。

9、每天壓腿，前旁後都要壓到，壓完之後就踢腿，然後再耗腿，耗完之後再踢，時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效！

10、空腰，躺在一個圓形的器具上面(沒有圓形器具用枕頭代替)，就這樣待着，時間一長就把腰部環節都拉開了，然後反覆做幾次(期間起來的時候要注意抱頭下蹲，回腰，讓腰收放得當)。

關於舞蹈的説説3

1、寶貝第一次學跳舞，老母親有點熱淚盈眶，第一次體驗課的時候因為有事耽誤，下午一點改為四點，不湊巧的看了大年級的姐姐們練舞，難度係數太大了。

2、孩子，你仍然很棒，這次得獎了，父母相信，你下次會做的更好。

3、穿上漂亮的裙子，站在閃耀的燈光下，旋轉跳躍，你永遠是我的驕傲。

4、剛才幼兒園老師傳了個視頻，女兒在幼兒園的舞蹈表演。節拍壓得好，動作也很到位，下面老師有説，笑起來很可愛。入眼！

5、舞蹈真的可以改變一個人，假期的慵懶習氣都在舞蹈的帶動下改變了，生活習慣變好，還能遠離手機和電腦。

6、女兒四歲去學跳舞，已經有點晚了，和同齡小朋友一起有點跟不上了。我對我以後的陪讀生涯感到焦慮了。還好心心現在還是很喜歡去學校上課的。

7、女兒得獎狀啦，每個小朋友都有。

8、孩子舞蹈比賽中得獎了，她非常高興，我就替她開心。期望她之後得多多獎，加油小孩。

9、上大班的女兒得獎狀了，她很開心。

10、女兒得獎狀了，獎勵吃頓好的！

11、胖娃得獎了人生的第一個獎。

12、我們家的女兒特別的聽話，他學習的是跳舞專業，所以説他每次跳。他的`舞都非常好看。

13、用自我的不懈努力，證明你一點兒也不比別人差。

14、老婆微信來一張女兒得獎狀的照片。

15、希望你再接再厲，勇攀高峯，努力拼搏實現夢想。

16、厲害，寶貝的作品得獎了，多謝老爸的指點。

17、寶貝真棒，在舞蹈比賽中得獎了。

18、女兒作為學校舞蹈隊的老隊員，參加了開學典禮的舞蹈表演。

19、我的女兒對舞蹈就是那麼的痴迷，女兒舞蹈得獎，這一切都是在自己的意料之中！

20、女兒長大了，不淘氣了，變成好孩子了！瞧瞧，這是獎狀。

21、寶寶人生的第一張獎狀，希望未來的日子能健康成長，繼續努力，做自己喜歡的事情。

22、孩子得獎的時候就是幸福的瞬間了。

23、咱家孩子舞蹈比賽拿回獎狀了，老母親心懷大慰。

24、女兒第一次學跳舞！我們要乾等倆小時只有電扇和電視。

25、女兒得獎狀了，我高興的不得了，她面無表情的説不就一張紙嗎？

26、吾家有女初長成。從今後舞蹈學校多了一朵自信.嬌豔的小花！

27、長達一個月的練習。明天終於登上舞台。女兒背後的汗水與辛苦明天會得到檢驗。祝女兒演出成功。

28、今天女兒第一次去學跳舞，好期待她能喜歡並愛上舞蹈。

29、昨天第一次參加女兒幼兒園的元旦慶演，雖然幼兒園操場上天氣冷風又大，但看着小傢伙在台上台下都跳的特起勁，心裏還是很高興的，心想以後是不是送她去學跳舞！

30、我的女兒就是那麼棒，每天都在努力的鍛鍊的女兒舞蹈得獎，這一切都是他努力而付出得到的回報！

31、這時候的一切都是那麼的慶幸，女兒跳舞真的是每一個動作都做得那麼精緻，真的是相當的美麗！

32、看我寶貝得獎了，這一刻好想回家呀！

33、看會兒舞蹈表演，女兒表示也想學，其實女孩子嘛學學舞蹈，還是不錯滴。

34、女兒得獎狀了，看把她美的。

35、寶貝兒第一次學跳舞，説老師表揚了她好幾次，看視頻跳的是還不錯了，動作還蠻標準的。

36、看着她努力踮起腳尖的樣子有點心疼，可是辛苦總會有回報的，加油！女兒。

37、孩子，你仍然很棒。

38、第一次正兒八經的學跳舞，青少年宮上這學期的第一節課，希望你能堅持下去哦！加油，寶貝兒。

39、我的女兒真的是我的小天使，一直都是我貼心的小寶貝，女兒舞蹈得獎，這一切都是他人生當中所有的厲害之處！

40、這次女兒很棒！恭喜獲獎！希望寶貝乘勝追擊，拿更多的獎項，寶貝是爸媽的驕傲。

41、女兒學跳舞學了五次，今天第一次登台表演，傻乎乎的媽媽給女兒穿錯了演出服，導致女兒跳舞的時候幾次露出小內內，回家一看錄像，再仔細研究一下那個演出服，才發現不對。這次真怪媽媽。

關於舞蹈的説説4

舞蹈是有節拍的步調，就像詩歌是有韻律的文體一樣。

在雨中盡情跳舞，放鬆自己，你會發現生活是如此之美好！

七夕情人節到了，傻氣的送點花草，輕浮的領着亂跑，俗氣的吃足喝飽。無聊的跳跳舞蹈，膽大的摟摟抱抱，瘋狂的就地放倒。俺膽小就發個信息問好。

跳舞可以讓你更積極的生活！

舞蹈是我的世界，我的所有情緒都在舞蹈中得以疏散！太愛跳舞！

本來想學明星那樣跳舞，結果就跳成新疆社會搖。

舞動青春，激情昂揚，讓生命舞動起來。

舞蹈帶來的平和就像在風中放鬆搖擺，努力工作，努力地玩，自然睡得很香。

舞蹈可以帶來一種全新的生活方式。任意的地方，公眾場合或者私人場所，不需要音樂，舞動你的身體。

跳舞可以幫助你在旅遊途中賺取到旅費，讓窮遊不再是夢想！

用靈魂唱歌，用生命跳舞，用精神寫作我喜歡音樂。在音樂的浸潤和撫慰下，我是天使，也是魔鬼。我寧靜，我甜美；我飛揚，我瘋狂。我是音樂的精靈，用靈魂深處的感動來詮釋音樂，用我天使的笑靨和魔鬼的歌喉來震撼靈魂。

她們熱情萬分，默契十足的與舞伴邁着優雅的步子。

不要總去想你周圍人，專注在自己的事情上，做好你需要做的事情，就能成為一名幸福的舞者。

跳舞可以讓別人開心，沒有什麼比來一段熱舞更能逗朋友開心的了！

遏雲歌響清，迴雪舞腰輕。只要君流眄，君傾國自傾。

我最初跳舞跟最初抄心經時的心態一模一樣。因為不熟悉旋律，舉手投足中，總帶有一種試探性的遲疑。節拍沒踩準，手一慌，陣腳也開始亂了。往舞隊一放，整個人突兀得像一籃蘋果裏出現了一枚土豆。難怪剛學跳舞的人，都喜歡靠邊或往後站，那樣不至於顯得自己太過格格不入。

舞蹈考級，不僅僅培養了孩子的藝術技巧，還以它形式多樣、內容健康的特點，打開了孩子們視野，陶冶了她們的道德情操，對她們的成長起着重要作用。

在考試時，學校主要是對身體比例、軟開度、表現能力、身體協調能力及模仿學習能力進行考察，大部分學校的專業課考試內容中不涉及芭蕾舞基訓。

我的天吶！今天晚上被帥炸的那顆想學跳舞的心，蠢蠢欲動。

順便提前感受一下節日的甜蜜氣氛

舞者，就要對自己狠點！吃的苦中苦，方為人上人！

舞蹈是一門藝術，優美的'舞姿，給人以美的薰陶，婀娜多姿，讓人如痴如醉。看着優美的舞蹈，我真有幾分羨慕，於是，我步入了學習舞蹈的生涯。

如蓮花的花開瓣顫、小鹿的疾走驚躍、孔雀的高視闊步。

知識來自於經驗，舞蹈不是説出來的，只有你登上舞台經歷過演出洗禮，才能成為一名專業的舞者。

舞蹈是釋放自己天性，並從舞蹈裏找到自己，認識自己，慢慢的在生活裏不可缺少的一部分，喜怒哀樂用肢體語言去表達，我覺得是很享受的。

學習跳舞，瞭解舞蹈背後的文化，會讓你更睿智更具備吸引力！

舞與歌相應：歌主聲，舞主形。

舞蹈不僅療愈身體，也在積極地療愈與外界的關係。

舞蹈可以讓你更加放鬆，緊張的工作後，跳一場舞，出一身汗，是最好的減壓方式！

關於舞蹈的説説5

1、“夢想是凌晨拿起筆的堅持是掀開被子的毫不猶豫和冷水撲面的清醒是六點看到旭日東昇的驚豔和筆記綻放的光”

2、過了這個年我進舞隊就滿4年了，想想也是蠻厲害的，堅持了這麼久，按大學的年制我都能畢業了。

3、到最後卻不小心變成了別人的榜樣

4、可以肯定的説，當初的抉擇是對的，我的嘗試和堅持讓自己受益良多。感謝一路走來的小夥伴，因為你們，所謂的困難都不是問題，早期的睏意和科研的疲倦都可以被與小夥伴們在一起時的歡聲笑語一掃而空；因為你們，那段不開心的`時光不再那麼壓抑；因為你們，生活中平生了很多樂趣。

5、關注回覆“我要學舞蹈”，送你舞蹈老師最牛祕籍

6、感覺摩登舞是比較優雅的舞種，沒有拉丁那麼火辣，也沒有肚皮舞那麼性感，但就是自有一番氣質讓人愛上。

7、因為熱愛，所以專注。

8、彩袖殷勤捧玉鍾。當年拚卻醉顏紅。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風。從別後，憶相逢。幾回魂夢與君同。今宵剩把銀釭照，猶恐相逢是夢中。

9、舞蹈是有節拍的步調，就像詩歌是有韻律的文體一樣。

10、吃得苦中苦，方為人上人；

11、聽説把糖放在枕頭底下會做一個甜甜的夢選擇，讓生命發光；信念，讓奇蹟產生。我不講道理護短偏愛我十分不公平我愛誰誰就是對請你努力千萬千萬一眼見你萬物不及.海底月是天上月，有錢人是心上人.騎士總會救公主可是惡龍也沒傷害她是悲是喜生活都要過何必不快樂.所有熱愛的事情都要不遺餘力機會總是給那些有勇氣的人的

12、人生就是一場自己與自己的較量：我們要做的，無非就是讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，其實你真的很好，只是你還不知道，在每一個充滿希望的清晨，告訴自己：努力，就能遇見更好的自己！

關於舞蹈的説説6

每年都會有不同的新學員報名想來跟我學舞蹈，我也接觸到很多熱愛舞蹈的人羣。在我瞭解她們對舞蹈的需求和學校舞蹈的概念上來看。她們有一個共同的問題，容易忽視對舞蹈練習的“過程”，而過早的想要出“結果”。

根據學習態度分為3種不同類型的學生

（1）學生悟性很高，並且平時都會努力練習。

（2）學生悟性不高，可是平時努力很勤奮!

（3）悟性不高，平時也不練習不用功。

1、就算是天才，也是需要後天的培養

做任何事情都是要有一顆恆心，也許我能給你們一些很好的建議，結合我自身的體會和我的專業技能，幫助你們比其他人更快更好的.提高。但是，這並不代表，你們可以不用花時間去練習，直接就可以跳舞。我想，我們都不是天才。就算是天才，也是需要後天的培養的。

2、舞蹈的精彩不在於玩了多少技巧

還有一些學員認為，動作越複雜，難度越高就越好，這個老師才是真的有水平。我想告訴大家，舞蹈的精彩不是在於玩了多少技術技巧，而是在於你有沒有很好的詮釋這個舞蹈精神，你的呼吸，你的情感，你的節奏區分，你的動作之間的連接做的好，才是真正的好！能把簡單的舞蹈，跳出不一般的神韻和味道，那才是高水平！

3、舞蹈給了我們自信堅強堅持

舞蹈不僅僅是蹦蹦跳跳，其中藴涵了很多人享用一輩子的東西——堅持、自信、堅強、毅力……也許，你或者你的孩子將來在舞蹈方面不能有所成績，但有了學習舞蹈的經歷，我想她一生都不會後悔，舞蹈學習無形中給了她堅強、自信地去面對生活的勇氣，潛移默化地形成永不放棄，堅持就是勝利的信念。

4、文火煮舞蹈，慢慢練習

而在舞蹈訓練中，不可能是每個人都可以每一次訓練每個動作都能做到認真完美，舞蹈的訓練不僅僅要培養孩子的動作技術的規範，還有發展孩子們未來的行為藝術，讓她們站着美，坐着也美，運動起來更美。孩子們必須堅持每天練，從小慢慢練舞蹈以後長大了美麗的樣子專業的動作，就是人見人愛的了。

5、家長應該把心態端正

有的家長等不急，看見孩子不認真了，偶然鬆散了就會感到特別失望，失去了繼續訓練的信心了，其實家長應該把心態端正讓孩子自由的聽老師指揮，把孩子交給老師，苦了讓孩子堅持，等到成功時候就陪她開心，多好！

最後，我想告訴所有的舞蹈學員“學習舞蹈的過程是枯燥的，乏味的，體現出來的成果確是美好的”。

關於舞蹈的説説7

我非常的喜歡舞蹈，剛開始學跳舞，我覺得我可以在舞蹈中慢慢的熱愛起來！

雖然練舞很苦,陳雨卻仍然很着迷,剛壓完腿,她就又去下腰,不一會兒,額頭上就滲出了細密

而且，團長從來都説，孩子在舞台上的表現力遠比完成技術技巧動作重要。

越往下學動作越難，特別是每次練習一些難度比較高的動作，一次比一次痛，但我還是一次次地堅持，讓我走到了今天。

提升舞蹈能力的精髓就這5點，早看早知道！

事實上，論舞蹈能力(即演員完成技術技巧動作的水平)，順德的小金鳳藝術團完全進入全國最好的少兒藝術團體之列。

樂聲清泠於耳畔，手中摺扇如妙筆如絲絃，轉、甩、開、合、擰、圓、曲，流水行雲若龍飛若鳳舞。

她一身緋色舞衣，頭插雀翎，罩着長長的面紗，赤足上套着銀釧兒，在踩着節拍婆娑起舞。她的舞姿如夢。她全身的關節靈活得象一條蛇，可以自由地扭動。一陣顫慄從她左手指尖傳至肩膀，又從肩膀傳至右手指尖。手上的銀釧也隨之振動，她完全沒有刻意做作，每一個動作都是自然而流暢，彷彿出水的白蓮。

如果一個詩人活得足夠長，他的一生常常就像是單一主題的體裁變奏，使我們能將舞蹈者區分開來在這裏就是將愛情和愛情詩區分開來。如果一個詩人在年輕時死去，舞蹈和舞蹈者就會融為一體。

根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝，

如果家長希望孩子來小金鳳只是滿足一下興趣，度過一些時光，日後不期望進入有技術難度的作品也不期望代表小金鳳外出演出，那可以和班上老師説明，老師就不會對其學員有完成技術技巧上的要求。

記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。因此，不要認為你是孤獨的疼痛者。也不要認為，自己經歷着最疼的疼痛。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。在芸芸眾生的痛苦裏，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什麼。

成功=艱苦勞動+正確方法+少説空話。

這熱情的舞蹈，只因為我喜歡它。

無論你覺得自己多麼的了不起，也永遠有人比你更強；無論你覺得自己多麼的不幸，永遠有人比你更加不幸。

只有構建在紮實的基本功之上的舞蹈，才能美得充滿質感，美得打動人心。

忽如間水袖甩將開來，衣袖舞動，似有無數花瓣飄飄蕩蕩的凌空而下，飄搖曳曳，一瓣瓣，牽着一縷縷的沉香

一件事只要你堅持得足夠久，"堅持"就會慢慢變成"習慣"。原本需要費力去驅動的事情便成了家常便飯，雲淡風輕。

培養舞蹈演員，五歲的孩子最適時，因為這時期的小孩大腦思維對一般生活表達能力己經形成，能自理行為規測只是缺泛人際交往復雜的判斷思維，因此，接受事物比較快，從生理機能看，這個年齡段的孩子骨頭還處在幼嫩期，有韌性，便於壓腿，仰腰等基本功的訓練，彈跳力強，對女孩的發育只有利而無害。要説不足，就是小孩的體力支撐力稍差，容易彼勞，也就是説練功比較苦，因此，營養要跟上去，總之利大於弊！。

總之，我認為舞蹈沒有什麼條件限制，沒有適合不適合，只要你熱愛，你喜歡跟着音樂動起來，什麼困難都不是大問題，反正多學習一項技能是沒有壞處的。

3鋼管舞經典文章：跳了鋼管舞才知道自己真的很好

但是，第五！如果有學員雖然身體條件不算好，卻以堅強的意志、願意吃苦的精神去練習完成有難度的技術動作，老師一定要給予支持。

2鋼管舞教學視頻：(鋼管舞技巧)國中級技巧漩渦Vortex

再和家長説小金鳳的舞蹈基本功訓練

針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。

(1)小金鳳藝術團的教師都是舞蹈專業院校或舞蹈專業畢業，科學訓練的'要求是嚴格遵守的。

説之故言之;言之不足故長言之;長言之不足故嗟歎之;嗟歎之不足，不知手之舞之足之蹈之也。

七歲的時候我被媽媽送進了一個拉丁舞培訓班，從此開始了拉丁舞之路，那時的我跳舞

內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。

我的每一步都像是在刀尖上行走，但一想到我的舞蹈路程，我不由露出了笑容。

舞蹈老師要體罰的話應該是這樣：你以後在這樣的話你就不用來這裏學跳舞了，知道錯了沒有？現在立刻給我去.....(這裏可以選一些基本功給他練,隨意)舞蹈老師各有各的體罰，我的舞蹈老師就是這樣了，我還是個國小生的

生活，就應當努力使之美好起來。

如果你想練氣質，最好學芭蕾，那種成人芭蕾形體，不需要太多基本功，不用穿腳尖鞋的。若你想有才藝，就學民族舞，藏族舞啊、新疆舞啊的，都不需要什麼基本功。如果你想娛樂，就學國標、摩登一類。

回顧慢慢舞蹈長路，是一條多麼艱辛，但是又多麼快樂的路啊。

讓自己得到更多的方法只有努力的提高自己的舞蹈技能，別無他法

如果舞蹈正確，它不應該有任何多餘的動作。

每天有意識的真誠讚美別人三次以上

三分壓腿七分踢。每天壓腿，前旁後都要壓到，壓完之後就踢腿，然後再耗腿，耗完之後再踢，時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效！

舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態。只有當你每天忍受着捱過"抓心撓肝"式的疼痛之後，才能迎來進步的喜悦。舞蹈，就是貴在堅持！

，剛開始學習跳舞，我覺得非常非常的勞累，但是看到自己的成長也是非常的開心！

寶貝認真跳舞的樣子好可愛，很高興看到你的堅持和自律，我們會用全部的愛為你護航，不管世界有多少漫長的路，願你放夢想到處飛揚！

這時，那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨遊在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那麼不已的惆悵，實難用語言來形象。接着舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應着鼓聲。纖細的羅衣從風飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡繹不絕的姿態飛舞散開，曲折的身段手腳合併。

生活中要記住三個詞：選擇，機會和改變。你必須做出選擇，抓住機會，否則你的生活只會一成不變。

想讓舞蹈變成氣質，想讓訓練體態變成日常常態，就必須持之以恆。

珠纓旋轉星宿搖，花蔓抖擻龍蛇動。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風塗香莫惜蓮承步，長愁羅襪凌波去。只見舞迴風，都無行處蹤。偷穿宮樣穩，並立雙趺困。纖妙説應難，須從掌上看。

家長和孩子好好談一談，可以讓孩子自己做出選擇，並告知執教老師。

她是一位活潑可愛的小女孩，白淨的瓜子臉，彎彎的眉毛下一雙水靈靈的眼睛。她愛唱歌，更愛跳舞，還參加了校舞蹈隊呢!她穿着那件紅地白花的連衣裙，跳舞時，動作優美極了!

我練舞蹈，也很痛苦。特別是在聯繫基本功的時候，一陣陣疼痛傳來，眼淚總是在那時狂流出來。但是，只要自己往往在練功時想想以後練好會是怎樣的喜事慢慢的便會忘記疼痛

我為了參加武漢的才藝比賽，幾乎每天都要進行排練，有時在教室，有時在家裏。為了把

壓腿。這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。

學習要專心致志，聚精會神。即使擁有高智商和好老師，但是如果學習三心二意，也是一無所獲。

芭蕾，是一種非常優美的舞蹈，也是歐洲的古典舞蹈，非常適合女孩子去學習，它的基礎動作是半蹲，全蹲，小踢腿，單踢腿，小彈腿，大踢腿等。芭蕾給人的是一種袒露、直接、而又優雅莊重的美，芭蕾的一系列基礎動作，都建立在這一審美的觀念上。

可以練得，我都六年沒學了，自己在家練啊，就可以了，姐姐我15骨頭都那麼硬了，都能，你一定可以的，不過我以前小時候是學了5年的

最怕你一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴。

學員進入小金鳳第三年進入舞蹈作品的排練，之前在一年班、二年班，肯定要完成一些“非身體常態”的技術技巧訓練。

仰卧起坐，十個一組，一次五組。背肌的練習是趴在地上，手腳同時抬起，越高越好，保持三分鐘，反覆三次。

針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急於求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。

可以，基本功就是要求自己練的，上課學的都是技術性東西。

地堅持,讓我走到了今天。

滿十一歲的我卻走過了五年拉丁舞之路，這五年的拉丁舞之路充滿艱苦與歡樂。

東方舞基本功，如果舞蹈正確，它不應該有任何多餘的動作。

每一個彎腰，都讓我大汗淋漓，但我還是忍了下來。

勤奮是天才的搖籃，耕耘是智慧的源泉。你的每一次練習都在為將來的成功奠定基礎，希望你繼續保持這份熱情，在成長中尋覓快樂，在快樂中茁壯成長。

這位家長很焦慮地問團長，她最近有個心結，因為無意中看了一些下腰時受傷的新聞，非常焦慮……還問，是不是有點過度擔心了？

從沒學過舞蹈的新學員，一個學期，除了讓身體進入規範的舞蹈狀態(比如第一次課讓腰背挺直，讓腳背繃直)，還要感受跳舞的快樂。

舞者，就要對自己狠點！吃的苦中苦，方為人上人！

希望孩子們能惜時勤勉，日日精進。

第小金鳳學員進入第三年節目組，每同一平行班的節目組中，一般都有(至少今年9月新學年排課分組時會作這個考慮！)一個不需要技術技巧的舞蹈作品供(不練舞蹈基本功的學員)選擇、排練。

舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞台的表現力，動作的規範性等。

你既然認準一條道路，何必去打聽要走多久。

我還記得那個時期，我和幾位團員每天都在埋頭的練舞和練歌。

舞蹈之路是需要單獨一個人去面對，路再長.靠自己，不必害怕，往前一步一步的走，最終會看見屬於你自己的人生大舞台

不願意練技術技巧的學員，也必須面對選拔時的被選擇。

三年學舞，不是那麼靈活的舞者，卻也有了憨憨的熱愛。哪個女孩，不愛穿着美美的衣服，化着粧，跳一段自己覺得也很可愛的舞呢。繼續努力，相信自己，你會做的更好。

關於腿上的柔韌，個人覺得耗完以後踢腿就有效果，前旁後的耗，踢，長時間的耗腿以後大量的踢腿，開始會很痛很麻木，如此一段時間以後就會感覺腿很開了。關於腰，在活動開腰以後，試着從地面撐起，但是自己能不能下去，還是需要勇氣，想要腰更靈活，等自己能下了以後再起下這樣反覆練習或者把杆上甩腰。相信你會有很大進步的！

練基本功也是如此，簡單的動作重複練，重複的動作用心練。

永遠不要動心眼和算計別人，因為你不比其他人更高明

關於舞蹈的説説8

1、舞隊裏面的老隊員對我們都非常的照顧，會手把手教我們很多東西，真的刷新了我對摩登舞的認識，對摩登舞從一開始的那種和同學娛樂的態度，轉為對一種摩登舞的崇拜。

2、本來加入舞隊只是因為表哥在舞隊然後去玩一玩。但是進舞隊之後發現大家都好認真的，慢慢的我也覺得自己當時既然選擇了要加入舞隊，就應該為自己的決定負責。

3、接受別人的意見，即使很刺耳也要冷靜的想一想

4、學舞的過程中遇到了一系列的奇葩師傅，誤打誤撞讓阿吉掌握了連高手舞者，都無法超越的舞蹈技能。

5、有些人懂你，可不願意娶你，有什麼用?有些人養你，但不願意養一輩子，有什麼用?有些人愛你，可也愛別人，有什麼用?這些事情都是表象。真正願跟你在一起的人根本不會表現。他們只是默默放棄了所有人，為你準備好一個家，只等你入住。愛你就是把你當做唯別無所求。

6、一份簡單的愛情，日出而作，日落而息。一同享受每天清晨的陽光，微風，雨露，黃昏。這樣的願望，算不算貪心。我想愛情，就是相濡以沫的過一生。接納與磨合，讓愛經得起流年。平平淡淡之中的攜手與幸福，才更珍貴。

7、跳舞讓我們每一天都充實，

8、讓自己得到更多的方法只有努力的提高自己的舞蹈技能，別無他法

9、揹着鄉愁去打工，有誰知道心頭的苦衷。你的臉上雲淡風輕，誰也不知道你的牙咬得有多緊。愛情就像工作，沒人會注意你背後有多努力，他們只看結果。

10、只要跳舞跳不死，就往死裏跳！

11、便會有好身材作為回報，

12、台上一分鐘，台下十年功。

13、舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的'狀態。只有當你每天忍受着捱過"抓心撓肝"式的疼痛之後，才能迎來進步的喜悦。舞蹈，就是貴在堅持!

14、現實生活中，眼高手低的人並不在少數，他們不屑於掃一室，天天夢想着幹轟轟烈烈、驚天動地的大事情，尤其有些剛參加工作的新人，他們常常對事務性的工作不屑一顧，認為這些工作與自己所學專業不對稱，幹這些工作是大材小用，委屈了自己，但是等到真正給他重要工作乾的時候，又沒有能力把工作做好，做到位。不要讓眼高手低束縛住了你的手腳，在工作中每一件事，無論大小都值得用心去做，而且對於那些小事更應該如此。

15、本以為沒有想法(指集體舞編排)，並不能容擔此任，但終究還是接了下來。不過既然接了，肯定會竭盡全力，爭取排一個讓大家滿意的作品。

關於舞蹈的説説9

1、遏雲歌響清，迴雪舞腰輕。只要君流眄，君傾國自傾。

2、相聚和離別，彷彿一個轉身，一圈接着一圈，連成生命的舞蹈。有的人，還會回來；有的人，知道再見太難。幸運的是，愛的邂逅，每天都會發生。

3、步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閒婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。

4、我想，在人類還沒有語言只能通過舞蹈來表達時，謊言應該會很少吧！畢竟用舞蹈説謊要比現在用語言説謊難的多！

5、芭蕾舞演員精彩的單腿飛轉，那是力的旋律；健美運動員塊塊隆起的肌肉，那是力的線條；賽跑健將風馳電掣般的衝刺，那是力的速度。

6、黃色繡着鳳凰的碧霞羅，逶迤拖地粉紅煙紗裙，手挽屺羅翠軟紗，風髻霧鬢斜插一朵牡丹花還真有點：黛眉開嬌橫遠岫，綠鬢淳濃染春煙的味道。

7、我們發現她們不但是表現神和人，就是草木禽獸：如蓮花的花開瓣顫，小鹿的疾走驚躍，孔雀的高視闊步，都能形容盡致，盡態極妍！

8、彩袖殷勤捧玉鍾。當年拚卻醉顏紅。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風。從別後，憶相逢。幾回魂夢與君同。今宵剩把銀釭照，猶恐相逢是夢中。

9、我們都是這個世界獨一無二的，不去評論，不去招搖不去理那些與自己無關的人或事，讓自己在自己的.小世界裏旋轉，舞蹈。

10、此舞只應天上有，昔日趙飛燕起舞掌上怕也不過如斯。

11、老師，大家都説您培養着祖國的棟樑；我卻要説，您就是祖國的棟樑。正是您，支撐起我們一代人的脊樑！

12、您的教師生涯，有無數驕傲和幸福的回憶，但您把它們珍藏在心底，而只是注視着一待開拓的園地。

13、我們的青春像是在刀刃上的舞蹈，每一次的舉手投足都有刀影的閃光，而時間則是這場刀光劍影最透徹的感悟。

14、雪花飄飄，鐘聲敲敲，平安夜為你祈禱。舞姿搖搖，嗓門高高，狂歡夜任你逍遙。問候捎捎，祝福早早，還有10天聖誕到。浪漫聖誕，開心就好！

15、您是大橋，為我們連接被割斷的山巒，讓我們走向收穫的峯巔；您是青藤，堅韌而修長，指引我們採擷到崖頂的靈芝和人蔘。

16、桑巴舞——舞態熱情，舞步彈動搖曳多變，激情四射，挑人心絃。

17、牛仔舞——舞步彈動活潑，輕快跳躍，舞態風趣，熱情奔放。

18、白雪飄啊飄，鹿鈴敲啊敲，甜蜜的平安夜快來到！舞姿兒擺擺，心願兒翱翔，快樂的聖誕多美好！短信悄悄，祝福早早，願你聖誕開心樂陶陶！

19、您講的課，是那樣豐富多采，每一個章節都彷彿在我面前打開了一扇窗户，讓我看到了一個斑斕的新世界……

20、雪花飄逸出芬芳，讓你醉心於清爽；雪花放飛出舞姿，讓你沉迷於逍遙；雪花流放出異彩，讓你感受到光潔；雪花譜寫出旋律，讓你冬至愉快！

21、舞鳳髻蟠空，裊娜腰肢温更柔。輕移蓮步，漢宮飛燕舊風流。謾催鼉鼓品梁州，鷓鴣飛起春羅袖。錦纏頭，劉郎錯認風前柳

22、孤獨就是一個人，關掉所有的燈光，在黑暗裏盡情舞蹈，盡情投入，最後強裝微笑地回頭，才發現台下空空如也。那個瞬間，戲子該是落淚的戲子。

23、生活，何苦畏首畏尾。勞累了，聽聽音樂；鬱悶了，跳跳舞蹈；傷心了，侃侃心情；失敗了，從頭再來；一輩子，需要的就是隨性。

24、再沒有別的藝術行為，能像舞蹈那樣轉移和激動一切人類。

25、啊，有了您，花園才這般豔麗，大地才充滿春意！老師，快推開窗子看吧，這滿園春色，這滿園桃李，都在向您敬禮！

26、如果你可以沉浸在舞蹈裏面，你就會開始看到你自己和你的身體是彼此分開的。很快你會停止成為一個舞蹈者，你會成為一個觀照者，一個觀照。

27、嬿婉迴風態若飛，麗華翹袖玉為姿。後庭一曲從教舞，舞破江山君未知。

28、現在才明白，友誼是一場舞蹈，時而華麗，時而平淡，但不管怎樣，都是一場獨一無二的舞蹈。

29、狐步舞——風格平穩大方，温柔從容，行如流水，剛勁挺拔，瀟灑豪放，摩登舞的精華都在此舞中。

30、因為在雪中舞蹈的你深深地印在了我心裏，每年冬天，只要我還活着，就為你做一做雕像，讓你永遠留在我心中，讓碎冰飄向遠方的你。

31、舞蹈演員用她們迷人的外表，優美的舞姿，讓所有人都為之傾倒。

32、歌台舞榭、歌舞昇平、歌鶯舞燕、鼓舞人心、酣歌恆舞、歡欣鼓舞、龍飛鳳舞、鸞歌鳳舞。

33、您工作在今朝，卻建設着祖國的明天；您教學在課堂，成就卻在祖國的四面八方。

34、傳播知識，就是播種希望，播種幸福。老師，您就是這希望與幸福的播種人！

35、錄影帶尚未問世，在那個匱乏的年代，文字和圖片成為認識或誤解西方舞蹈的窗口。一幅舞照、一行解説就可以引發我執迷的憧憬。

36、他被譽為流行音樂之王，他魔幻般的舞步更是被無數明星效仿。

37、一些得到，不一定會長久；一些失去，未必不會再擁有。重要的是：讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑。

38、她跳着舞像美麗的蝴蝶般飛舞着，像婀娜多姿的柳條樣扭動着，美的讓人陶醉。

39、您講課的語言，悦耳像叮咚的山泉，親切似潺潺的小溪，激越如奔瀉的江流……

40、碧綠的翠煙衫，散花水霧綠草百褶裙，身披翠水薄煙紗，肩若削成腰若約素，肌若凝脂氣若幽蘭。嬌媚無骨入豔三分。

41、忽如間水袖甩將開來，衣袖舞動，似有無數花瓣飄飄蕩蕩的凌空而下，飄搖曳曳，一瓣瓣，牽着一縷縷的沉香。

42、她們揮舞着水袖，在人羣之間跳來跳去，猶如仙女在舞蹈。

43、老師，您是美的耕耘者，美的播種者。是您用美的陽光普照，用美的雨露滋潤，我們的心田才綠草如茵，繁花似錦！

44、您為花的盛開，果的成熟忙碌着，默默地垂着葉的綠蔭！啊，老師，您的精神，永記我心！

45、一曲蕩人心魄的簫聲輕揚而起，諸女長袖漫舞，無數嬌豔的花瓣輕輕翻飛於天地之間，沁人肺腑的花香令人迷醉。

46、您給了我們一杆生活的尺，讓我們自己天天去丈量；您給了我們一面模範行為的鏡子，讓我們處處有學習的榜樣。

47、急管清弄頻，舞衣才攬結。含情獨搖手，雙袖錯落列。

48、花的豔麗是對葉的回報，雲的舞姿是對風的賞犒，柳的妖嬈是對池的映照，我的幸福是有你的功勞。感恩節到，感謝輕聲向你報告：節日快樂圍繞！

49、寐含春水臉如凝脂，白色牡丹煙羅軟紗，逶迤白色拖地煙籠梅花百水裙，身系軟煙羅，還真有點粉膩酥融嬌欲滴的味道。

50、您多像那默默無聞的樹根，使小樹茁壯成長，又使樹枝上掛滿豐碩的果實，卻並不要求任何報酬。

關於舞蹈的説説10

1、後來我總懷念，你在格子路跳起一個人的舞蹈，彷彿一隻渴望飛翔的小鳥，臉上帶着自信的微笑。

2、少年籃球場上你奔波不定偶爾給我回眸。姑娘舞蹈室裏你翩翩起舞偶爾給我微笑。

3、淺唱、薰衣草依着狂風舞蹈

4、生命是刀尖上的舞蹈流着鮮血也要舞至絕美

5、生活，不是等暴風雨過去，而是學會在風雨中舞蹈

6、你所有姿態就是喜歡像是舞蹈在世界心田

7、此後歲月有多長，長到我能學會唱歌，學會舞蹈，學會念詩和講故事，卻學不會忘卻你來過。

8、不想看到他和別的女人抱在一起，就別用他的號玩飛車雙人舞蹈！

9、生活不是等風雨過去，而是學會在風雨中盡情舞蹈。

10、小新沒蠟筆、你憑什麼可以跳最可愛的舞蹈。

11、愛情是刀尖上的舞蹈，跳着也傷着......

12、莪們的身後，是遍地憂傷的陽光，影子在上面舞蹈

13、我在刀尖上舞蹈，沉重也好，輕盈也罷，從腳底到心裏，終究是蔓延的疼痛

14、曾經狂奔舞蹈貪婪的説話隨着冷的濕的心腐化帶不走的留不下的我全都交付他

15、相聚和離別，彷彿一個轉身，一圈接着一圈，連成生命的舞蹈，有的人還會回來，有的人知道再見太難。

16、莪們的身後，是遍地憂傷的陽光，影子在上面舞蹈。

17、只要心臟在跳演出就沒有結束舞蹈真的'很美即使不跳到完美也請不要糟蹋她

18、舞蹈人人都會跳，真理不見得人人都明瞭......

19、我在刀尖上舞蹈沉重也好輕盈也罷從腳底到心裏總歸是蔓延的痛

20、舞蹈的最高境界不是託舉而是深入。

21、與其在風雨中逃避，不如在雷電中舞蹈，即便淋得透濕，也是領略生命的快意。

22、不知道你們又沒有人喜歡練舞蹈的孩子。

關於舞蹈的説説11

1、女兒自練舞蹈，感覺女兒特別的用心，在舞蹈方面特別的有天賦。

2、我家女兒得獎了，比我這個當爹的有出息。

3、這次比賽雖然得獎了，但也讓孩子見識了強勁的對手，是一次學習的機會。

4、女兒的舞蹈表演圓滿結束，舞台上靚麗的展現，台下付出了無數的辛苦汗水，寶貝加油。

5、送女兒去學跳舞，女兒沒學會爸爸先學會了。

6、小班時女兒學舞蹈，因為後背有點駝，被老師用力拍。外面看了有點心疼，第二學期沒有續報。

7、女兒幼兒園階段都不願意學跳舞，這學期突然對跳舞感興趣，我幫她報了個為期2個月的基本功訓練班，今天結束，年後正式上舞蹈課。

8、哇，好厲害，熱烈祝賀！

9、娃得獎了，對我來説，這確實是很好的安慰！希望她有更出色的表現。

10、早之前帶女兒去舞蹈藝術學校裏面拍藝術照現在終於洗出來了，大家看看是不是很不錯呀。

11、有了你就是哈哈哈幸福，我的寶貝每天都在跳舞，你手足舞蹈的樣子真的是很天真！

12、恭喜自家孩子舞蹈比賽中獲獎，一分耕耘一分收穫，付出終有回報，或早或晚。

13、今天是女兒的跳舞表演，三年學舞，不是那麼靈活的舞者，卻也有了憨憨的熱愛。哪個女孩，不愛穿着美美的衣服，化着粧，跳一段自己覺得也很可愛的舞呢。祝你演出順利。

14、以後如果我有女兒，她想學跳舞，我就打斷她的腿説，看看你媽，大學的時候就是因為跳舞，跳到腰肌勞損了。

15、希望女兒不要驕傲，繼續努力，在老師的教導下勤學苦練，以後能拿到更好的成績。

16、我的寶貝真棒，天生就是一個舞蹈天才，每天都在蹦蹦跳跳的跳舞，真的很開心呀！

17、這是我女兒跳的舞蹈，多謝大家支持。

18、親愛的女兒，以後不管做什麼，一定要是認真對待的態度，不管別人是怎樣去做，總之我們做到自己的最好。我可愛的女兒，繼續加油。

19、女兒，相信自己，一定能行！跳出一段優雅的舞蹈。

20、在舞蹈比賽中又拿獎狀了，進步小明星！女兒繼續加油喲！

21、女兒幼兒園舞蹈表演，孩兒她爸去參加的，讓他一定把女兒的跳舞視頻拍回來，孩兒爸拍回來的。

22、還好沒錯過女兒的第一次表演，雖然學跳舞不久，這次表演也是在上面打醬油的，但重在參與啊，她自己很興奮，這就夠了，呵呵，即將開始。

23、我今天心情很好，因為我女兒得獎了。

24、聰明出於勤奮，天才在於積累。上了舞台別緊張哦。

25、今天心情不錯，因為女兒得獎了。

26、剛才女兒傳了個視頻，外孫女在幼兒園的舞蹈表演。節拍壓得好，動作也很到位，下面老師有説，笑起來很可愛。入眼！

27、萌娃照，得獎了，好開心。

28、大頭女兒得獎狀了，希望女兒再接再厲以後得更多的.獎狀。

29、我家寶貝人生中的第一張獎狀，值得鼓勵。

30、女兒現在學畫畫.跳舞.小提琴，我認為接下來有拼音數學等各種壓力，加上她的骨骼太硬也不適合中國舞，就暫停了她的舞蹈班。

31、得了一個小小的獎狀，非常開心，好久沒有這麼開心了。

32、我家孩子真棒，舞蹈比賽中得了個獎狀，孩子未來可期呀！期待你的更上一層樓。

33、週日早起看小女兒舞蹈表演，演出賣力，謝幕後捨不得下中午朋友給老公接風，全部大喝一頓，暈乎乎的趕緊休息半小時。

34、外在壓力增加時，就應增強內在的動力。加油女兒！

35、早上老媽接到電話，寶貝女兒幼兒園得獎狀了！一張舞蹈比賽一等獎！一張好孩子。

36、親愛的女兒，看你對舞蹈付出的努力，終於有了回報，我感覺特別的欣慰。

37、我的女兒一直在努力的學習舞蹈，女兒跳舞真的是驚若天人，讓我非常感歎，這就是仙女下凡一般！

38、哈哈，四歲的女兒得獎狀了，全家都高興啊！她很自豪噢！