三伏天穿衣指南

盛夏想要穿得比較涼快，應該選擇輕薄、透氣、寬鬆的衣服，而且衣服的材質、款式和顏色也很重要。

從衣服材質上看，棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。根據測定顯示，氣温在24℃、相對濕度在60%左右時，蠶絲品的吸濕率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3%。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，在炎炎夏日穿上一款絲綢衣服，既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質的衣服因為其分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。

布料織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿着起來越涼快。在衣服材質的選擇上，除了棉、麻、絲等天然纖維，一些人造纖維面料製成的衣服，如莫代爾纖維、天絲、再生竹纖維，也比較涼快。一些滌綸、化纖材質的衣服，看似輕薄，但透氣性差，一出汗衣服就會粘在身上，購買時要注意分辨。

從衣服款式上，夏季穿衣講究寬鬆。牛仔褲、緊身衣、褲襪等太貼身的.衣服，不容易通風，導致身體汗氣排不出去，會讓身體感覺悶熱、黏滯。衣服儘量選擇寬鬆些的，尤其是領口、袖口、褲腿等開口處要敞開些。有些女性穿連衣裙時，喜歡在腰間繫一根皮帶。這樣雖然下半身比較涼快，但腰部位置被束縛，上身汗氣排不出去，還是會感覺悶熱。

從衣服的顏色上，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在户外穿紅色衣服最防曬。黑色雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。在室內或是陰天時穿黑色衣服，會發揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少。