女性保健知識總結

1、要注意清潔衞生。月經用的'衞生巾或衞生紙要柔軟、清潔、吸水性強，不要買廉價劣質的衞生用品。

2、每晚用温水洗外陰部，勤換內褲，用淋浴，不坐在盆裏洗澡。

3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐涼地，夏天不吃大量冷飲。

4、經期不作劇烈運動和游泳，避免重勞動，以免引起月經過多或過少及痛經或閉經。

5、經期可出現情緒波動，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下墮感覺，只要適當休息，有充足的睡眠即可。

6、如有有經過多或過少，痛經及閉經等現象，請醫師診治。孕早期保健

1、 生活起居要有規律，避免過勞，保證有充足的睡眠。

2、 保持心情舒暢，避免各種精神刺激。

3、 避免不良環境，病毒感染，接觸各種致畸因素。

4、 服藥要遵醫囑，不吸煙，不飲酒。

5、 注意營養，膳食中攝入葉酸不足應補充。

6、 按時接受早孕檢查和保健指導。