小睡比喝咖啡更能提高工作效率
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德國漢堡市一家研究諮詢機構的一位教授近日指出,每天在辦公室裏小睡20分鐘可以顯著提高工作效率並提升注意力。他還表示,與那些每天喝數杯咖啡來提神的`員工相比,通過閉眼或是打盹來達到提神目的的員工更容易保持旺盛的精力。
這位名為皮特-維普曼的教授表示,企業老闆應該允許員工在辦公時間小睡一會兒,並建議老闆為員工提供舒適的小睡場所和設備,包括一些質地柔軟的沙發等。
維普曼教授説,短時間的小睡有助於“喚醒”身體內感到疲乏的細胞,並提高人體進行積極思維的能力。
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