5個簡單實用的職場護眼小絕招

白天盯電腦，晚上玩手機，與電子產品打交道的時間長行了，視力下降、用眼疲勞等各種各樣的眼部問題紛紛找上門，成為職場人不得不防的健康難題。以下是小編整理的5個辦公室護眼小絕招，很簡單、很方便、很健康，不妨一起來看看吧。

top1 眼球運動

若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試着做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

top2 眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的'小動作，而另眼睛乾澀不適。

top3 深呼吸

根據調查，很多女性因為太專注盯着計算機，就讓呼吸速度變緩，而深呼吸則起到加速血液循環的作用，一定程度上能將你放在眼部的注意力分散開來，以防止過度用眼。

top4 多吃水果多喝水

特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。額，再從另一個角度分析一下，喝水多了，那就得產生身體需求，就得上廁所，就能把你從電腦上解脱出來，就能讓你放鬆眼部神經。

top5 調整顯示屏高度 雙眼直視電腦顯示器

保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。