職場中你應該遵守的行為舉止規範

男士站姿

面帶笑容，目視前方;兩手半握拳自然下垂;兩腳稍微岔開約45度和肩同寬;如果站立時間叫久，也可以調整手臂交握放置腰間，也可以背至身後貼於臀部。

女士站姿

兩手輕輕互握，放在肚臍處或放於兩側;面帶微笑，目視前方;身體直立，左腳腳跟輕靠在右腳內側3/4位置，或者右腳跟輕靠左腳跟內側3/4位置;保持一種自然的雙S美態。

男士蹲姿

一隻腳在前一隻腳在後;切忌兩腿展開平行下蹲或兩腳岔開臀部向後撅起，其姿態很不雅觀。

女士蹲姿

女士蹲姿方式較多，下面我一一講述。

高低式：通常左腳在前，右腳在後，右腿作為重力支撐，右腳跟抬起，雙膝一高一低。

交叉式：通常左腳在前右腳在後，雙腿交叉重疊，右大腿外側緊貼左小腿內側，雙腿合力支撐身體。

半跪式：通常右腿在前呈蹲姿，左腿在後呈跪姿，左大腿內側緊貼右小腿內側，適用於超短裙裝。

男士坐姿

正位坐姿：雙腳分開約45度與肩同寬;小腿與地垂直，抬頭挺胸;臀部坐在椅子的2/3處，如果是沙發則坐在1/2處。

重疊式坐姿：一條腿和地面垂直，另一條腿在上重疊，小腿要向裏收貼住另外一條腿，保持端坐。

女士坐姿

基本坐姿：入座、離座要在同一側;挺胸收腹，坐在椅子的2/3處;雙腿一直處於併攏狀態;小腿內收腳尖着地或者小腿與地面垂直。

前伸式坐姿：保持上身挺直，雙腿微向前伸，腳踝靠緊，膝蓋靠緊，但要注意腳尖不要翹起，伸出去的腿不能妨礙他人走路。

交叉式坐姿：雙腿交叉，腳踝緊靠，小腿與大腿始終保持90度垂直。

側掛式坐姿：兩腿疊放與地面呈約90度，側掛式坐姿可以展現腿部的纖細優美，適合腿長女士。

注意事項

女士站立時，兩腳切忌分開呈平行狀，極不雅觀。

在正式場合無論是坐立還是行走體現的是自然得體，如果過於拘謹緊張反而適得其反。

職場中的行為舉止禮儀

電子：電話與郵件

電子郵件、傳真和移動電話在給人們帶來方便的同時，也帶來了職場禮儀方面的新問題。雖然你有隨時找到別人的能力，但這並不意味着你就應當這樣做。

在許多公司裏，電子郵件充斥着笑話、垃圾郵件和私人便條，與工作相關的內容反而不多。請記住，電子郵件是職業信件的一種，而職業信件中是沒有不嚴肅的內容的。

傳真應當包括你的聯繫信息、日期和頁數。未經別人允許不要發傳真，那樣會浪費別人的紙張，佔用別人的線路。

手機可能會充當許多人的“救生員”。不幸的是，如果你使用手機，你多半不在辦公室，或許在駕車、趕航班或是在幹別的什麼事情。要清楚這樣的事實，打手機找你的人不一定對你正在乾的事情感興趣。即便是接一個普通的電話，也要用令人愉快的聲音，並且快速響應對方!拿起電話的時後，你永遠都要記得主動問好，一句愉快的問候語往往讓溝通更為順暢。當結束的電話時候，同樣不要忘記説聲“Thank you!”

2 在電梯中應該注意什麼?

電梯雖然很小，但是在裏面的學問不淺，充滿着職業人的禮儀，看出人的道德與教養。

(1)、一個人在電梯裏不要看四下無人，就亂寫亂畫，抒發感想，搞的電梯成了廣告牌。

(2)、伴隨客人或長輩來到電梯廳門前時，先按電梯按鈕;電梯到達門打開時，可先行進入電梯，一手按開門按鈕，另一手按住電梯側門，請客人們先進;進入電梯後，按下客人要去的.樓層按鈕;行進中有其他人員進入，可主動詢問要去幾樓，幫忙按下。電梯內儘可能側身面對客人，不用寒暄;到達目的樓層，一手按住開門按鈕，另一手並做出請出的動作，可説：“到了，您先請!”客人走出電梯後，自己立刻步出電梯，並熱誠地引導行進的方向。

(3)、上下班時，電梯裏面人非常多，先上來的人，要主動往裏走，為後面上來的人騰出地方，後上的人，要視電梯內人的多少而行，當超載鈴聲響起，最後上來的人主動下來等後一趟。如果最後的人比較年長，新人們要主動的要求自己下電梯。

3餐桌上的禮儀

(1)、餐桌上的座位順序

招待客人進餐時，必須判定上、下位的正確位置，以下的座位是上位：窗邊的席位、裏面的席位上、能遠望美景的席位上。

安排座位時，請客人先人座;和上司同席時，請上司在身旁的席位坐下，你應站在椅子的左側，右手拉開椅子，而且不發出聲響。

還有，預訂場地時，應交待店方留好的位置，不要廁所旁或高低不平的角落。

(2)、餐桌禮儀

中華料理一般都使用圓桌，中間有圓形轉盤放置料理，進餐時將喜歡的菜夾到面前的小碟子享用。

中華料理的餐桌禮儀基本上很簡單、安閒，最不受拘束。只要留意以下要點即可。

1.主客優先。主客還未動筷之前，不可以先吃;每道菜都等主客先夾菜，他人才依序動手。

2.有人夾菜時，不可以轉動桌上的轉盤;有人轉動轉盤時，要留意有無刮到桌上的餐具或菜餚。

3.不可一人獨佔喜好的食物。

4.避免使用太多餐具。中華料理的精神就是邊吃邊聊，眾人同樂，只要遵守基本禮儀，可以盡情地聊天。