關於心理健康的小論文

心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步，我們一起看看下面的關於心理健康的小論文吧!

　　關於心理健康的小論文

心理健康對於一個人而言是非常重要的，它是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：①智力正常。這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。②情緒穩定與愉快。這是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味着機體功能的協調。

一個心理健康的人，其行為協調統一，受意識的支配，思想與行為也是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，那麼他就應該進行心理調整。

世界衞生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的.完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。”從世界衞生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統的理解有明顯區別??它包涵了3個基本要素：①軀體健康；②心理健康；③具有社會適應能力。具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準。全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。

不少人曾認為生理健康和心理健康是兩個沒有關係的概念。實際上，這是不正確的。在現實生活中，心理健康和生理健康是互相聯繫、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。一個人如果性格孤僻，心理長期處於一種抑鬱狀態，就會影響內激素分泌，使抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什麼疾病，就會整天鬱郁

XIN LIWEI SHENG心理衞生寡歡，最後導致真地一病不起。

因此，在日常生活中一方面應該注意合理飲食和鍛鍊身體，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態中。當感到自己的心情持續不快時，要及時進行心理自我調試，必要時應到心理門診或心理諮詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。

隨着自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生着前所未有的變化：工業化、現代化、信息化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人們越來越為效益所驅使，自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動範圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多。不可避免地要處理微妙複雜的人際關係；各種各樣的競爭的強度也越來越大。

在現實生活中，有人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以藥助眠，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；也有人終日以酒為伴、酗酒成性，打人罵人；有人與人敵對、衝突、犯罪；有人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕症、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相處，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……

生活中的所謂正常人，也多數不在最佳狀態，只是處於最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

生活在這樣一個紛繁複雜和撲朔迷離的大環境裏，人們必須具備較高的心理素質，以適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己和親友的心理健康狀態。就讓我們運用心理科學來保持自己和親戚、朋友的心理健康，以較好的身心狀態投入到工作、生活中，享受人生吧!