關於心理健康的畢業論文

導語:心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要，如何如何加強心理健康教育不僅是學校教師的責任，更是大家的責任，下面是小編為你精心整理的心理健康畢業論文，希望對你有幫助!

一、當前高校女青年教師心理健康現狀

(一)心理抗壓能力較弱

女青年教師由“70後”、“80後”、“90後”這三個羣體組成，由於她們多數為獨生子女家庭，成長環境較為穩定和優越，生活無憂無憂慮，形成了較強的依賴性，遇到困難時缺乏敢於擔當、勇於解決的能力。同時，生長環境的優越性使其缺乏獨立生活的能力，尤其是步入社會後，難以適應和融入社會，導致了她們心理負荷加重，表現出情緒低落、孤僻、焦慮等心理症狀，心理抗壓能力與解決矛盾的能力相對較弱。

(二)心理與生理雙重疲憊

高校女青年教師在步入工作崗位後，擔負了學習、教學、科研壓力，在學習上要不斷進修，提升學歷層次，在工作上要更新自我的教學內容，創新教學模式，結合專業開展科學研究與探索，特別是一些女教師步入婚姻，初為人母，還要擔負撫育孩子與家庭的壓力，這些多重壓力導致她們身體呈現“亞健康模式”。受女性特有生理特徵的影響，女青年教師在工作繁忙時，容易內分泌紊亂，帶來身體上的不適和情緒上的各種問題如緊張、激動、多愁善感、敏感等。心理與生理的雙重疲憊對女青年教師的身心健康產生了極大影響，必須及時疏導和緩解。

(三)人際交往能力較弱

因為高校教師職業的特殊性，社交範圍多以師生為準，高校排課時間相對分散，院系教師人數繁多，有的教師到教室上完課就走，教師之間除了必要事務外，很少交流;女青年教師多以“學高為師、身正為範”來規範自己的一言一行，在工作上謹言慎行，説話做事方面過分謹慎，易於產生對自己情緒過分壓抑，難以融入集體，人際交往能力較弱。

二、當前高校女青年教師心理健康出現問題的原因分析

(一)社會原因

首先，高校女青年教師普遍受過高學歷教育，綜合素質較強，智力起點較高，思想活躍、對新事物接受能力強、對事業的追求和個人發展規劃的期待值較高，面對眾多的社會壓力和責任時，她們既要強調自我價值的體現，又要在壓力與希望中前行。由於兩性角色的差異，社會習慣的將女性定位為“相夫教子”，“賢妻良母”。人們願意接受温柔的女性，而不願意接受事業型的“女漢子”。女青年教師必須在完成家庭責任的基礎上，才能去追求自己的事業，與男教師相比，她們的心理壓力較重。其次，由於高校福利分房制度的改革，青年教師與福利分房徹底無緣，女青年教師必須要靠自己的收入來解決住房問題。“房奴”的出現不僅是經濟壓力，更是心理壓力，為了解決生活成本過高問題，很多女青年教師要在繁重的教學科研任務外，到外單位兼職，賺取薪酬，緩解壓力，這種高壓力的工作對她們的身心健康、教學質量、科研水平產生了負面影響。再次，社會的急劇發展，信息技術快速進步，教育體制深入改革，促使高校教師要不斷地進行知識更新，始終要站立在學科的前沿，這對高校教師產生了危機感和緊迫感。在這種環境中，女青年教師不得不加強學習，提升知識水平，從而產生了巨大的壓力。

(二)學校原因

隨着高校教學規模的不斷擴大與高等教育體制的改革，高校的、對教師教學質量、科研水平、學歷層次的要求越來越高，特別是和教師關係較大的職稱評審條件也逐年變化，難度加大。女青年教師已經成為高校的中堅力量，面對職稱評審的條件與指標限制、末位淘汰制、競爭上崗、績效考核等多種競爭制度，大多數都感到壓力大。因此，在面臨教學與科研的雙重壓力下，高校教師還要不間斷的學習、進修、才能提升自己的專業水平與業務能力。女青年教師的進取心和事業心較強，這種長期超負荷的工作勢必會影響到她們的心理健康。另外，在高校中，女青年教師多數從事公共基礎課和人文社會科學學科，相對來説，科研立項少，項目申請難度大，資助金額少，論文發表週期長，評價機制不均衡，這些狀況也會對她們的心理健康產生消極影響。

(三)家庭原因

女青年教師步入婚姻殿堂，組成家庭後，不僅要面臨職業壓力，還要擔負起家庭的責任，她們身兼教師、妻子、母親等多種角色，在工作上，她們想事業有成，在家庭中，她們想孩子培養成功、家庭和睦、美滿幸福。工作和家庭的兼顧與平衡，是女青年教師追求的目標，但如果這二者失衡時，她們就會陷入矛盾衝突中，容易出現各種心理健康問題，如“產後抑鬱症”等症狀，從而導致婚姻不幸福，工作消極，個人情緒更加消沉。更有甚者，出現輕生，傷害他人的事件，如2012年福建福州市某高校英語老師郭某，其丈夫為在讀博士，郭某產後一年由於抑鬱症發作，爬上頂樓平台跳樓身亡，留下痛苦的丈夫與剛滿週歲的女兒。

(四)自身原因

受性別與自身生理狀況的影響，女青年教師易於出現情緒波動，同時，她們心理狀況也受自身人格特徵的影響，表現出心理脆弱、承受力弱、抗挫折能力差等問題;在情感上更為細膩和敏感，對婚姻矛盾和工作、生活中的人際關係表現更為敏感，這也是她們在同等的社會環境與競爭壓力中，更容易出現心理問題的主要原因。

三、加強當代高校女青年教師心理健康教育的對策

(一)加大社會扶持力度，對女青年教師的心理健康提供全方位保障

高校是人才培養的重要場所，女青年教師作為高校教師的重要組成部分，她們的心理健康不僅關係到自己教學質量水平和科研能力的提升，更關係到學生的身心健康發展與高校教學、科研水平的提升。因此要加大社會扶持力度，培育良好的外部環境，對女青年教師的心理健康提供全方位保障。

第一，全社會普及心理健康知識，獲得社會民眾支持度。社會中很多人對心理健康問題理解偏差，認為心理健康教育只是針對心理出現嚴重問題人的心理治療，沒問題就不用接受教育和疏導，有些人還認為這都是個人心理問題，與社會無關。這些都導致了社會民眾對心理健康教育的忽視。社會要加大心理健康知識的普及教育，建立健全社會心理健康教育體系，可在社區、網絡、媒體上開設心理諮詢欄目，多種方式宣傳心理健康知識，給女青年教師提供思想和情感交流的平台，使其在生活與工作中遇到困惑時，能夠獲得各方的.支持與及時的心理疏導。

第二，加大社會輿論支持，社會要積極發揮教育和各種宣傳媒體的作用，宣傳現代文明，營造男女平等與尊重女性的社會氛圍，給女青年教師提供發展的自由空間和職業保障。相關部門要定期開展女青年的教師心理隨訪、心理健康講座、心理諮詢與疏導等工作，及時掌握她們的心理狀況和心理訴求，減少她們在人生觀與價值觀之間的矛盾衝突，有效疏導和解決她們的心理問題，從而更好的提高她們的工作熱情與滿意度。

(二)改革學校管理體制，為女青年教師的健康成長提供校內保障系統

學校是女青年教師學習和工作的主要場所，直接影響到她們的心理健康狀況。學校要強化管理體制改革，逐步完善女青年教師健康成長的校內保障系統。

第一，加大對女青年教師的關注力度。學校在管理體制上要提倡柔性管理，除了關心女青年教師的教學與科研業績外，更要以人為本，多關心她們的生活、福利和心理健康狀況。

同時學校還要建立適當的鼓勵機制，針對女青年教師中不同年齡、學歷層次的需求，從解決思想問題、精神困惑、工作困難等方面多和她們溝通，解決她們的實際需要。

第二，建立科學的評價體系，學校要為女青年教師創造公平合理的科學評價體系，在制定教學、科研、職稱評定等相關評價標準時公開、透明，根據她們的特點建立合理的激勵機制，對女青年教師進行客觀、規範、合理的評價，幫助她們實現人生的階段性目標，促進心理健康水平的提升。

第三，建立專門的心理健康教育機構，增強心理健康教育意識。高校設立的心理諮詢室一般都是面向學生開展心理健康輔導，忽視了教職工的心理健康問題。

今後，高校可利用自身心理健康教育的資源，結合女青年教師的心理特點和個性特徵，開展不同主題的心理健康知識講座，開展心理輔導和諮詢活動，定期為女青年教師開展心理健康測試等，有效的幫助她們處理好自我管理、人際交往、人格發展、適應環境、情緒調節等方面存在的困惑，舒緩心理壓力，預防心理健康問題。

(三)營造和諧舒適的家庭氛圍，切實發揮家庭的支持作用

家庭是女青年教師生活的重要場所，在她們的心理活動中起到非常重要的作用，是每天工作和學習壓力得以放鬆、宣泄的最佳場所。家庭的和睦不僅有利於女青年教師身心健康，愉悦的身心更有利於她們提高工作質量。因此營造和諧、寬容、輕鬆的家庭氛圍，家庭成員的理解、關懷和支持，可切實有效提升女青年教師的心理健康水平。第一，女青年教師的配偶要理解妻子的工作，真正的關心妻子，儘量減輕妻子的家庭重擔。

當今社會上，有很多男人受“大男子主義”的影響，不管妻子在外工作的辛苦，到家後還要妻子承擔全部家務，對孩子成長不管不問，全部交給妻子;有些男人因為自身社會、經濟地位高，在心裏漠視妻子，出現了“婚外情”，這些狀況易於導致家庭矛盾與爭吵，夫妻感情破裂，給女青年教師造成心理傷害。因此，作為高校女青年教師的配偶，要多支持妻子，營造幸福的婚姻生活，減少她們的心理壓力。第二，家庭其他成員，如父母、公婆、孩子等，也要充分理解高校女青年教師在工作、學習、生活上的辛苦，互相理解與支持，和睦相處，互相關心，共同分擔家庭的責任。“家和萬事興”，家庭的和睦、包容是女青年教師心理健康發展、事業進步的重要支柱。

(四)發揮自我的主觀能動性，提高自我心理調節能力

雖然影響女青年教師心理健康問題的原因很多，但最重要的還是要靠女青年教師發揮自我的主觀能動性，正視自己的心理健康問題，克服自身弱點，提高自我心理調節能力，促進自我心理素質的提高。

1.正確認知自我角色

女青年教師要對自我角色正確認知，對自我要有正確的認識和接納。作為高學歷的高校女青年教師，自身評價水平較高，要全面認識到自我的能力和性格，對自我進行客觀評價，既不妄自菲薄，又不過度自負，既不對人生茫然無措，又不對人生過度理想化，坦然面對自己和接受自己的不足。同時，女青年教師要快速適應自己的角色變換，從學生到教師，從單身女青年到妻子，從女兒到兒媳，要深刻認識自己的責任，快速認識和適應新角色，加強家庭事務處理能力、人際溝通能力，從而調整心態，提高自我心理調節能力。

2.提高自我綜合素質

女青年教師要樹立終身學習的觀念，提高自我的思想素質、專業素質和心理素質，提高個人素養及專業水平，實現個人的全面發展，勇於接受競爭和挑戰，承擔自己的社會責任。

第一，在思想上，樹立正確的人生觀與價值觀。作為大學生的引導者和教育者，女青年教師要端正自我的價值觀，熱愛教育事業，熱愛學生，用嚴謹的治學態度、高尚的品格、刻苦鑽研的創新精神教育引導學生。

第二，在專業素質上，女青年教師要樹立終身學習的觀念，不斷更新知識，有意識的提高專業知識水平，完善知識結構，提高教育科學的理論水平。

第三，在心理上，提高自我抗挫折的能力。女青年教師每天都會遇到師生矛盾、工作事務、家庭壓力、人際交往等各種煩惱，要學會轉移壓力，學會去排解壓力，如參加體育鍛煉、娛樂活動等，把壓力盡快的釋放出來，培養健康積極向上的心態，培養生活情趣，擺脱生活困惑。

3.加強自我調節的能力

高校女青年教師要注重提高自我調節的能力，增強適應環境的能力，克服自我不良情緒。

第一，要做好情緒調節，遇到問題時，不急不躁，處之泰然，保持樂觀積極的態度，控制自我情緒，獲取較高的心理平衡度。

第二，要做好行為調節，在心理壓力較大的時候，可以改變行為進行心理調控，放鬆心情，放慢腳步，可以聽聽音樂，到户外走走，轉移自己的注意力，有利於壓力的宣泄與釋放。

第三，要建立和諧的人際關係，主動和人溝通與交流，增進朋友間的理解，有助於自身煩惱的及時排解，促進心理健康水平的提高。高校女青年教師的心理健康教育需要得到社會的關注，學校的重視，家庭的支持和自身的努力。緩解女青年教師的心理壓力，提高她們的心理健康水平，不僅能夠激發其工作熱情，提高工作效率與教學科研水平，更能促進高校各項工作的順利進行。