腹部受涼加速衰老 如何呵護腹部 女性如何“熱”養腹部

女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦着涼不僅會腹瀉，還會影響月經，嚴重的還會致不孕。那麼女人腹部受涼怎麼辦? 　　腹部對於女性朋友來説是非常值得重視與保養的，專家認為，女性腹部受涼容易出現不舒服，保養腹部需要用“熱”來養。

女人的衰老，從腹部開始

女性由於月經、生育等生理因素，一般比男人要老3~5歲。

1、會影響脾胃功能

胃主受納，脾主運化。當脾胃虛寒時，食物的吸收與運化都將受到影響，人會出現手腳冰冷、腰腹痠痛、面色無光等症狀。

中醫認為，寒氣是導致人體疾病的七氣之一，加上女性天生寒氣重，如果腹部再受涼，快速衰老自然無可避免。

2、會影響腸道功能

腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內堆積無法排出。長期以往，臉色會出現暗淡無光、色斑等問題。

3、會影響子宮功能

子宮對於女性的重要性，更不用多説。子宮受寒，不僅僅是衰老，各種婦科問題也接踵而至。

如何呵護腹部，免受着涼

1、適當添衣

天涼就加衣，不要貪一時之美，想做健康的小女子就不要隨意露腰啦。

2、温水

中醫認為，温水養腸胃。尤其冬季女性身體內部寒氣重。常喝温水，温水泡腳、洗個温水澡，也可以促進血液循環。但千萬別喝過熱的水，會對胃腸道、食道等造成一定的傷害。

3、温補食物

中醫認為，病從寒中來，所以驅寒要從根源上調養。温補(性温)的`食物，能生熱、暖胃、助陽、益氣、禦寒、保温。很多女性愛喝的紅糖水加上幾片薑片，就是不錯的驅寒飲品。

蔬菜類的姜、大蒜、韭菜，肉類的羊肉、雞肉等都是一些温補的食物，有利於女性驅趕寒氣，達到養生的效果。

女性如何“熱”養腹部

1、老薑黑糖水：每日清晨用老薑紅糖水驅寒温暖身體，升發腎陽温暖脾胃，非常利於小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。

2、燻蒸：泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但温暖了腹部的經脈，温熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。

3、艾灸：在氣海穴、神闕穴、關元穴、八穴用艾灸灸15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

4、肚兜加暖寶寶：穿上肚兜温暖腹部，整體身體都很温暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於隨時給腹部做個熱敷。