女性經期護膚技巧

經期中，你的角質層會變厚，很容易產生粉刺、黑頭、濕疹等，皮膚變越來越敏感，有些人還會面部發紅敏感。經期就是女生皮膚最差的一段時間!那麼該如何在經期中護膚呢?請閲讀以下文章，跟着本站小編一起來了解!

女性經期護膚技巧

女性經期保養

經期應該多休息，保證足夠的睡眠，多吃菠菜和大豆等含植物雌激素食物改善膚質。月經期間新陳代謝加快，是體內排毒的最佳時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓湧泉穴和足三裏都可以促進排毒。

月經第1天：使用專用潔面產品

月經期間容易長痘痘，需要購買一款泡沫豐富的弱酸性潔面產品對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可以每週清除1次T區毛孔內污垢和老廢角質。、

月經第2天：生薑精油緩解痛經

很多女性朋友有痛經的問題，可以將2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後裹1層保鮮膜，這樣可以緩解痛經，對子宮也有保健作用。、

月經第3天：進行簡單護理

月經期間皮膚是很敏感脆弱的，平常的護膚程序和護膚品都要削減一些，建議選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

月經第4天：多吃澱粉類食物

經期應多吃澱粉類食物，如全麥麪包、水果、蔬菜、土豆等，可以穩定血糖水平，安撫情緒。經期不宜吃生冷食物，對身體和心理都有負面作用。

月經第5天：面膜效果加倍

月經期間新陳代謝加快，吸收效果特別好，做面膜可以達到平常雙倍的效果。、

月經第6天：護膚品全吸收

這時候可以使用高檔護膚品，皮膚可以照單全收，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞，恢復靚麗肌膚。

月經第7天：適當喝點紅酒

臨睡前喝上一小杯紅酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開始回升，氣色更好。

經期美容護膚小竅門

一、油脂分泌多要認真清洗

月經期間，是不是覺得自己的'臉比平常的要油很多?這個時候不做好清潔，就有可能長痘痘哦!清潔不是説讓大家去油，而是温和地將臉上多餘的油脂清洗掉，洗面奶不要選擇那麼強效的，因為過度控油反而會讓皮膚更加油膩。使用保濕的洗面奶，認真清洗臉部每一個部位，然後清水洗乾淨就可以了。

二、面膜還是要敷的

經期美容護膚小竅門：教你如何利用經期護膚

有些人説月經期敷面膜怕不好，其實這是錯誤的觀念!月經期如果怕涼，將面膜放在温水裏面泡一下，然後再敷就好了。敷的時候不要敷太久，10分鐘是最好的，因為冬季面膜的水分揮發的快，大家不能敷到幹了才拿下，那樣臉部的水容易被吸乾哦!

三、做好補水是最重要的

經期最容易出現的就是缺水的問題，如果過度乾燥的話就容易造成皮膚衰老，所以補水就是最重要的。這段時間要把補水放在第一位，每天洗完臉之後，塗抹上補水的精華和乳液，讓肌膚保持在一個平衡的水潤狀態，這樣就不會有什麼問題了。