造成胃痛的原因和注意事項是什麼

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造成胃痛的原因是什麼

生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的'化學作用，再度恢復平衡。

嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。

暴飲暴食：當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

飲食無規律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。

不注意衞生：做不好家庭衞生、個人衞生以及不注意飲食衞生等都可能使患者受到細菌的感染而引發胃痛。

注意事項

少量多餐，每日5-6餐，注意定時定量，避免過飢過飽。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。

烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。c