如何治療青春痘並預防青春痘
痘痘是很多朋友的一個煩惱,無論是男性還是女性朋友都可能會遇到痘痘的煩惱。我們都想擁有平滑的肌膚,臉上長痘痘怎麼辦?如何治療青春痘並預防青春痘?以下是小編為您收集整理提供到的範文,歡迎閲讀參考,希望對你有所幫助!
如何治療青春痘並預防青春痘
如何去痘痘首先,保證睡眠,這裏説的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話説“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是説睡得越多越好的。儘量晚上9點半-10點上牀,10點30左右就要入睡。
早上7點左右起牀最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。
而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。
然後要注意飲食,不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物,因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂,讓痘痘更加嚴重。
戒煙戒酒,或者在應酬的時候才喝酒,把煙戒掉。煙裏面含有大量的尼古丁,焦油,對皮膚刺激非常大,加速體內氧化反應,使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
個人衞生
常洗臉並且注意個人衞生,温水洗臉。洗完臉之後,在紅腫的痘痘上擦些祛痘凝膠,有祛痘、消炎、控油的作用。
不要輕易去擠痘痘
很多MM看着自己臉上長了痘痘,實在忍不住要去擠它。這種行為當然是不可取的,我們的手是與外界最經常接觸的部位,不論是手指還是指甲都帶着細菌,此時對於已經發了炎的痘痘,一不小心就會留下終身的疤痕,所以MM們最好還是在長痘痘時“管住”自己的手了。
將痘痘扼殺於萌芽
在痤瘡生長的前一到兩天是最為脆弱的時期,此時如果你能抓住時機,選擇適合的產品進行治療,可以取到事倍功半的消痘效果。但要特別要注意的是,為了避免炎症的轉移,你最好保持密集全面地塗抹痤瘡產品一至兩天的時間。
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很多朋友都患有不同程度的痘痘。而這人有很多都是很年輕的,患上痘痘之後,很可能回因為護理不當而造成痘印留下痘疤,那時所面對的問題就要更嚴重了。造成易長青春痘的體質,和日常生活有密切的關係,請仔細想想自己是否具有以下情況,之後可以確立目標,改善體質,驅逐青春痘。
1、不要經常用手摸臉。許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的`手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,應儘量將它往上梳。
2、常常與臉部接觸的物品,例如被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於豔陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,所以請養成徹底洗淨牀單、被子的習慣,洗後還要拿出來曬曬太陽。
3、相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應儘量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之。
4、養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的祕訣。
5、常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。
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