治療青春痘最好的方法 祛青春痘的小妙招

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃！本文是本站小編精心收集的治療青春痘最好的方法，僅供參考！

治療青春痘最好的方法

一、控制皮脂的分泌

①.飲食宜清淡，熱量高，含糖量高，高脂肪和辛辣的食物。喜歡巧克力，糖，茶，酒，肉，蒜，可樂，咖啡，這些食物會使身體熱量，刺激皮脂分泌。蔬菜、水果，粗糧(玉米，紅薯)可以多吃一點。

②.注意休息，每天保證8小時的睡眠時間，晚上11點之前睡覺。

③.早上一杯白開水，需要注意保持大便的暢通。

④.保持樂觀健康心態，過度緊張也會引起皮脂分泌過多。

二、疏通毛孔

①.保持面部清潔。可使用性質温和的洗面奶，一週去1到2次角質、死皮。

②.少用化粧品，不要化濃粧。化粧後晚上一定要卸粧。

三、排毒消炎生肌

①.抗菌、殺菌、消炎。

②.排除殘留毒素、代謝物，祛除面上老化角質和死皮。

③.改善血液循環，修復受損細胞，增強皮膚免疫力。(晚上可用熱水泡腳，增強血液循環,促進代謝)

祛青春痘的小妙招

1、少吃火鍋，辛辣食品，油炸食品

其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩，吃的太熱氣，垃圾食品吃太多!所以我們第一要做的就是戒口。

2、多吃蔬菜

如果平時吃的很油膩的.話，會影響新陳dai謝，導致無用的物質無法排除體內，所以後面為了調養好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡!

3、多吃水果，堅果

平日裏少吃垃圾食品，比如薯片，薯條，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時消化不好的話一定要多吃香蕉哦!香蕉可以快速排出體內不需要的物質，讓腸道保持舒暢，輕鬆，無壓力感!

4、多喝湯，多喝水

早晨起牀後喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用温開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上火。

5、少熬夜

現在越來越流行夜貓子，大家都習慣早起晚睡，這樣不僅容易體質下降，也容易老的快哈!所以各位愛美的妹紙們跟漢子們，一定要記住了，千萬不要熬夜，雖然小編我也經驗熬夜，但是我也在慢慢改進了，所以你們也要改掉自己的壞習慣哦。早起晚睡皮膚是最容易變差的，我相信大家晚睡的原因不外乎於沉迷於電腦或者手機。電腦跟手機本身fu射就大，對人體的傷害其實也大，所以為了自己的臉，大家改掉自己的壞習慣吧!因此建議女生平日裏可以多泡泡紅棗跟枸杞水來喝，泡這個不僅美容也養顏哈，長久堅持的話，你會發現自己的臉蛋紅彤彤的，看起來很青春，很活力!

日常生活需要注意的地方

1、正常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由於清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這裏建議大家是根據自己的膚質選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好準備。

2、避免機械擠壓臉上的青春痘

儘管青春痘的脂栓的排除有利於痘痘的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉着和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

3、不可亂塗藥物

有的人臉上長青春痘，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最後造成嚴重的後果。正確的做法是選擇一些有些有着確切效果的產品進行治療，拒絕使用劣質化粧品。

4、改變飲食習慣

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，葱，姜等。

注意事項

1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、保持皮膚清潔，每晚一定要用温和性的洗面奶洗臉。然後塗保濕水。

3、保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。

4、戒掉不良習慣，如抽煙，喝酒，熬夜等。

5、多喝水，多吃蔬菜和水果，養成每天排大便的習慣。

6、避免用油性和粉劑型的化粧品，以免毛孔進一步堵塞。