雀斑的治療方法 雀斑的護理及食療方

導語：祛斑前的肌膚清理工作也是必不可少的，特別是在長斑的地方每天早晚深度的清潔自己的皮膚，定期的去角質，有效的清潔、按摩、能夠防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。以下是本站小編整理的雀斑的治療方法 雀斑的護理及食療方，歡迎閲讀參考！

雀斑的治療方法

雀斑的治療方法，第一步要做好防曬

大家都知道形成雀斑和紫外線、內分泌失調、新陳代謝等因素有關當皮膚接受紫外線暴曬或壓力以及食物的刺激後，酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，經過正常的新陳代謝，黑色素會隨角質層一起脱落，不正常的代謝則會形成永久雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。所以一年365天，天天防曬不能放鬆。選擇防曬產品的時候，一定要選擇SPF和PA值都有的產品，這樣防曬比較全面。

雀斑的治療方法，在生活保持良好的習慣

良好的生活習慣主要是從飲食方面，營養要均衡，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的.食物，從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，每天睡夠8個小時，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的心情、多運動，也可讓肌膚更加亮麗。

雀斑的治療方法，做好皮膚的清潔

祛斑前的肌膚清理工作也是必不可少的，特別是在長斑的地方每天早晚深度的清潔自己的皮膚，定期的去角質，有效的清潔、按摩、能夠防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。而隨時保持毛孔通暢，再實施後續的護理工作才有意義。

雀斑的護理

1、防曬：色斑最怕日曬，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大，冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

雀斑併發症

併發症

皮膚病

嚴重者也可見於手背、頸、耳前後、耳腔、肩臂等軀體暴露的部位。多數呈對稱性，主要是影響美觀。

雀斑的食療方

1、富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大葱、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉着。

3、生活中儘量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽。