檸檬水的功效與作用孕婦

導語：孕媽媽懷孕期間，對飲食是非常講究的。那麼，孕媽媽在孕期間是否可以喝檸檬水嗎？接下來，就跟小編一起來學習一下吧。

孕婦喝檸檬水好嗎檸檬片泡水的功效與作用

檸檬片泡水的功效非常廣泛，除了美容養顏的功效外，還可以提高免疫力，預防腎結石等多種疾病。那麼檸檬片泡水的功效與作用到底有哪些呢?檸檬怎麼吃呢?孕婦喝檸檬水好嗎?這些問題將在醫學專家的口中得到證實，請看下面的文章。

檸檬片泡水的功效與作用

美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

三、孕婦喝檸檬水好嗎

孕婦喝檸檬水好嗎?回答是，當然能。

注意事項

檸檬非常具有藥用價值，維生素含量也相當的高：富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

孕婦能喝檸檬水嗎?準媽媽喝檸檬水的好處

孕婦能喝檸檬水嗎?準媽媽喝檸檬水是有好處的哦，所以，在孕前喜歡檸檬水的孕婦還是可以繼續喝的。不過，小編要提醒準媽媽們，喝檸檬水是有許多注意事項要知道哦。快來和小編一起看看吧。

孕婦喝檸檬水的好處

檸檬裏含有極豐富的檸檬酸，檸檬酸可以預防和阻止皮膚色素的沉着。

檸檬裏除了含有糖分外，還有豐富的磷、鐵、鈣、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素C等營養物質，特別是維生素C的含量非常多，可以給孕婦和胎兒補充豐富的營養。

它還能預防和輔助治療高血壓，也能防治心肌梗死，這是因為檸檬水有減緩鈣離子讓血液凝固的作用。

檸檬含有豐富的維生素C，有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等作用。感冒的時候如果每天能喝檸檬水500至1000毫升，可以有效地減輕流鼻涕的症狀哦，而且感冒也會好得更快，特別是才開始感冒的時候。

也能改善胃口、幫助消化、生津止渴。

孕婦能喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水需要注意什麼呢?

孕婦喝檸檬水的注意事項

不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適;

檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝;

檸檬打開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;

喝完温水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

孕婦喝檸檬水好嗎

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

檸檬非常具有藥用價值，維生素含量也相當的高：富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕媽媽喝檸檬水的好處

檸檬片泡水的功效非常廣泛，除了美容養顏的功效外，還可以提高免疫力，預防腎結石等多種疾病。

孕婦喝檸檬水的營養分析

檸檬水也叫檸檬醋，是一種可食用的醋。它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對於女性朋友來説，有美容養顏、減肥瘦身、淡化色斑等功效。

孕婦喝檸檬水好嗎

從檸檬水的的營養成份可以看出，孕婦喝檸檬水是有好處的。

1)孕婦喝檸檬水可以補充所需的部分營養，有助於寶寶營養的吸收。

2)檸檬有養顏功效，懷孕期間孕婦適量喝些，可以預防孕期皮膚變差。

3)孕婦喝些檸檬水有助於消化，可以預防孕期便祕。

檸檬水雖好，但是酸性較大，會使人的胃液改度，因此孕婦喝檸檬水不宜過多，每天一到兩杯即可。

孕婦喝檸檬水應該注意些什麼

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的'營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用温開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

新鮮檸檬水的家庭製法

教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。

⒉回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)，放在冰箱裏凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切着太困難。

⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。