蜂蜜檸檬水的功效

　　蜂蜜檸檬水的功效

1、美白

因為檸檬中的維生素含量很豐富，所以檸檬水便成為了美容的佳品，它既能能防止和消除皮膚色素沉着，也可起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。

3、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

國外權威泌尿學會公佈的一項研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。

4、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。

生活中，只要在檸檬汁中加入少量温開水和鹽，便可將喉嚨裏積聚多時的濃痰順利咳出。

在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨乾等不適。

6、應用於勞累過度、全身痠痛無力，每晚睡前服。

7、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴。

8、能治療食慾不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。

9、美白牙齒，助消化。

10、泡過的果肉還能敷臉，能去角質和色斑哦。

11、指甲光亮劑

由於長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃?在一個小碟子裏面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的.指甲，並且在檸檬汁裏面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這麼做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子裏面。

12、怪味消除劑

就算是大蒜、魚腥、衞生球或者垃圾裏面那種黏糊糊的噁心的氣味，檸檬汁都可以輕鬆搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像捲心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水裏面去，或者僅僅就在灶台上用水煮檸檬皮來當作天然的空氣清洗劑。

13、衣物污點去除劑

汗漬、黴斑、果漿、酒、油——基本上任何在織物上留下污點的東西，檸檬汁都可以輕鬆應付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把污點浸泡到檸檬汁裏面，然後沖洗乾淨。

　　飲用蜂蜜檸檬水的注意事項

1、由於富含果酸，女性朋友在經期的時候不要喝，以免腹痛。

2、飲品不易過酸，以免損傷牙釉質。因此，蜂蜜不要放的太少了

3、由於檸檬pH值有2.5那麼低，因此，胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用，否則容易傷胃。還不宜與阿司匹林同服。

4、衝調檸檬蜜的時候不要用熱水，否則蜂蜜中的營養成分會被破壞。

行動起來吧，只要堅持一週，你就能驚喜地發現，純天然且毫無副作用的蜂蜜檸檬水給你身體帶來的驚豔效果了。