寶寶脾胃不好食療方法
讓寶寶有一副好腸胃是每個媽媽們的願望!下面是小編為你帶來的 寶寶脾胃不好食療方法,歡迎閲讀。
健脾養胃的食物
01主食
水稻:有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。
玉米:有補中健脾,除濕利尿之功。
小麥:有健脾養心益腎,除熱止渴之功。用於煩躁不安,食慾不振等。
粟米:有補中益氣,健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病後體弱等。
02蔬菜
番茄:有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。
香菇:能補脾胃,益氣。用於脾胃虛弱,食慾減退,少氣乏力之症。
扁豆:有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少便溏,泄瀉水腫等病。
山藥:有健脾益氣,養陰之功。用於脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。
白蘿蔔:有寬中下氣,消食化痰之功。用於食積不消,脘腹脹痛等。
03肉食
雞肉:有温中益氣,補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
鵝肉:有益氣補虛,和胃之功。用於消瘦乏力,呃逆等症。
鵪鶉:有補五臟,益中氣,清利濕熱之功。用於營養不良,虛勞瘦弱,久瀉久痢,食慾不振等病。
豬肚:有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
鱔魚:有補虛損,補氣血,強筋骨之效。用於小兒久病,氣血不足,臟腑虛弱,出現疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等症。
04瓜果
蘋果:有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
山楂:有健胃消食,活血化瘀之功。用於小兒消化不良,食積內停。
木瓜:有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。
無花果:有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。
05煲湯健脾中藥
黨蔘:不燥不膩,既補脾胃之氣,又補益肺氣,為脾肺氣虛常用之品。
白朮:為健脾要藥,適用於脾胃虛弱諸證,脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。
茯苓:無寒熱之偏,善健脾利水,且能安神。
淮山:用於脾胃虛弱,食少便溏,或者小兒消化不良導致的泄瀉。
薏苡仁:具有滲濕而補傷正,補脾而不滋膩,為清補之品。
白扁豆:具有補而不膩,化濕不燥的特點。對病後體虛,尤為合適。
大棗:本品甘温,為補脾胃,養血安神之藥,多用於治療脾氣虛,血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。
推薦食譜
雪梨山藥紅棗粥
雪梨、山藥、紅棗這些食材,都是很適合潤肺止咳的食物。熬出的粥味道非常醇甜,即使不用添加任何調味品,也非常好喝。可以改善寶寶消化不良症狀,潤燥去火,健脾胃。
食材:雪梨1/3、紅棗3顆、山藥一小段、大米20g、小米15g、水適量。
做法:
1. 準備食材。
2. 紅棗洗乾淨,先用開水浸泡十五分鐘,讓紅棗變軟一點。
3. 大米小米可以提前浸泡30分鐘,這樣一會更容易煮軟爛。
4. 將大米小米連同泡米水放入鍋中,倒入適量熱水,開始煮粥。
5. 山藥去皮切塊、雪梨切取1/3,然後去皮切成小顆粒。
6.雪梨。
7. 將泡好的紅棗對半切開,煮粥的水開後,將紅棗丟入鍋中同煮。
8. 稍微煮5分鐘,再放入山藥和雪梨,攪拌均勻。煮的時候需要勤攪拌下,以免粘底。
9. 蓋上蓋子繼續小火燉煮,注意留到縫防止溢鍋,一直煮到粥變粘稠為止。
10. 粥煮好後,將紅棗挑出來,扒皮去核,小心要注意燙手哦!
11. 將扒好皮的紅棗切碎。
12. 將紅棗放回鍋中,攪拌均勻即可關火。
13.一碗淡淡香甜味的滋補粥就完成啦,潤肺止咳又健脾,這個季節非常適合寶寶食用。
酸甜冬瓜湯
炎炎夏日,氣温越來越高,我們要多給寶寶吃一些湯水類輔食 ,用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的湯料,寶寶們一定會食慾大開的。
食材:冬瓜50克、西紅柿1個、白玉菇20克。
做法
1. 準備食材
2. 番茄劃十字,用開水浸泡10分鐘,浸泡後去皮去蒂,切成小塊。
PS:番茄用量要根據湯料的用量調整,不要整個番茄都用了,那樣味道會過重。
3. 起鍋燒水,水開後放入白玉菇,焯水5分鐘後撈出剁碎。
4. 冬瓜去皮去囊後切成細絲。
5. 起鍋開小火,刷上一層薄薄的油。
6. 倒入番茄,翻炒出汁後倒入冬瓜絲,再稍稍翻炒一下加入適量清水。
7. 水開後倒入白玉菇碎。
8. 用中火煮十分鐘。
9. 寶寶非常愛吃!
山楂糕
小兒常吃山楂能消積化滯防積食。這道山楂糕非常適合孩子食用。
食材:山楂1000g、糖250g、麥芽糖1瓶 。
做法:
1、在市場買的新鮮當季山楂,用鹽水泡洗乾淨,去掉果核。
2. 麥芽糖。
3. 去核後的山楂上鍋蒸,大概20分鐘蒸到熟透軟化狀態。
4. 蒸熟後放入料理機/破壁機/輔食機中,加入適量的水,攪拌成非常細膩的山楂糊。
5. 加入麥芽糖、糖粉。可以用麥芽糖的粘稠和糖粉來幫助山楂糕成型。
ps:麥芽糖需要提前蒸一下軟化才能倒出來,直接放在剛才蒸山楂的用過的鍋蒸一下很方便。
6. 慢慢熬煮,中小火,要不停攪拌,防止糊鍋。
ps:熬製山楂糕沒有失敗這一説,如果熬的時間不夠,水分蒸發不夠,那麼最後做出來的就是山楂醬,可以用勺挖着吃,沾着吃。
7. 熬到勺子上的泥狀側立起來倒不出來了,表面開始結晶,這就差不多好了,可以放入模具中。
8. 將煮好的山楂醬盛入保鮮盒內,自然晾涼後放的.冰箱裏冷藏至定型。
9. 冷藏3小時左右,把山楂糕切塊就可以吃啦,或者用不同的模具給寶寶凹個造型,美美噠!
除了用食物調理脾胃外,還可以用推拿,幫助寶寶健脾養胃
【捏脊】讓孩子俯卧,兩手沿着脊柱的兩旁,用手指把皮捏起來,邊提捏邊向前推,由尾骶部捏到枕項部,重複幾遍。
按摩者需要修剪指甲,搓熱雙手,最好手上塗點嬰兒護膚品,避免手上粗糙的皮膚讓孩子不適,也可以在孩子背上塗點痱子粉。
作為保健方式,每次捏脊時間不必太長,3~5分鐘即可。需要注意的是,捏脊要的是持之以恆,想要一兩次就見效那是不現實的。
但是,對於已經出現積食反應的孩子,光捏脊就不夠用了。如果是脾虛瀉下,需要先清補大腸止瀉,再加清補脾加強消化運化功能。
【清補大腸】在食指靠大拇指的一側來回推。
【清補脾】在大拇指靠外側來回推。
【清脾法】孩子若便祕難下,先用清脾法,即大拇指外側從指根推向指尖。再用【瀉大腸法】,由指根向指尖推食指靠大拇指一側。最後以【補腎法】善後,即由指尖向指根推小指。
推拿不必用大力,以輕快為佳,像用橡皮擦鉛筆印一樣,一分鐘150~200次,至少5~15分鐘。越是病勢沉重,持續時間就要越久。
有的孩子積食表現為嘔吐、食慾不振等,還可以有針對性的通過“揉板門”,“運內八卦”來調理。
【揉板門】手掌大拇指下方“大魚際”的正中,順、逆時針按揉都可以。也可使用推法,由拇指指根推向腕橫紋可止瀉,由腕橫紋推向拇指指根能止嘔,來回推可調整脾胃功能。
【運內八卦】以手掌心(勞宮穴)為圓心,以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑,畫一圓,八卦穴即在此圓上。用拇指順時針旋轉按揉叫做順運內八卦,可治寒,開胸膈,和五臟;逆時針旋運稱為逆運內八卦,可治熱,降胃氣,消素食。其實就是轉圈搓掌心,每次按揉100~300圈。
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