寶寶化痰食療方法

寶寶總是咳嗽還帶痰?其實寶寶化痰的食療方法到底有哪些呢?

　　1. 喝蜂蜜

這是英美兒科醫生普遍推薦的止咳方法，推薦原因就是它久經考驗。

直接喝蜂蜜，用量可參考：

1~5歲寶寶，每次半茶勺，約2.5毫升

6~11歲寶寶，每次1茶勺，約5毫升

12歲以上，每次2茶勺，約10毫升

蜂蜜和檸檬汁以2:1的比例兑於温水中，給寶寶喝下。

重要提醒：只適用於1歲以上寶寶。

　　2.川貝燉梨

梨自古都是我們中國人用來生津止渴、潤喉滋肺的佳品。注意，川貝燉梨只適用於陰虛夾熱咳嗽，表現為長時間乾咳、少痰。

用川貝母研成粉末，與梨同蒸，也可加少許冰糖。

此外，梨和銀耳、百合熬湯或粥，也有潤肺止咳的作用。

　　3.蘋果泥、蘋果汁

蘋果中富含維生素C，能增強身體抵抗力。蘋果性平，不冷也不燥，適合各種體質的寶寶。

蘋果做成果泥也可以榨汁後稀釋，用蘋果汁兑水，有清香果味，能增加寶寶的飲水量，有利滋潤呼吸道，促進體內毒素的排出。寶寶咳嗽的'時候每次給他喝5~15毫升。

　　4.鹽蒸橙子

很多媽媽試過後都説這個房子很有效!

橙子一個，洗淨切去頂端，橙肉撒少許鹽， 筷子插幾下讓鹽滲入，然後蓋上橙蓋，蒸10~15分鐘。多媽媽都説這個方子止咳效果非常好!

注意：寶寶咳嗽期間不要喝橙汁、桔子汁，因為柑橘類果汁反而會加重咳嗽。

　　5.白蘿蔔煮水

適用於痰熱型咳嗽，表現是咳嗽、黃痰並且舌苔也黃。

用白蘿蔔煮水，有清熱化痰的作用，且能通大便。

　　6.生薑粥

生薑有温中止嘔、解表散寒的作用，適用於裏熱外寒型咳嗽。當氣温驟降，寶寶由於受涼而引起的咳嗽，多屬於裏熱外寒型咳嗽。

用生薑3小片，切碎，跟30克大米同煮成稀粥，每天給寶寶吃2次，連續吃3～5天。

　　7. 深色綠色菜

富含多種維生素和礦物質，其植物纖維也曾促進腸道蠕動，促進消化，對寶寶感冒咳嗽期間的身體恢復，非常有益。

　　8. 肉類不是絕對不能吃

中醫通常認為葷腥、油膩的食物助濕生痰，對咳嗽的恢復不利。但是，不能因此以偏概全。肉類不是絕對不能吃，你可以選擇脂肪含量較少的瘦肉給寶寶吃，比如容易消化的雞肉。

海產品可能引起過敏反應，但如果你的寶寶對海鮮不過敏，咳嗽期間可以吃。

　　9. 不吃高鹽高糖零食

另外，需要提醒，咳嗽期間少吃多鹽多糖的零食，比如鹽?h堅果、糖果和膨化食品等。

　　10. 淡鹽水漱口

一杯水放一小鹽勺食用鹽，這個比例(240ml: 2ml)就差不多。讓寶寶含在口裏，最好能仰頭漱口，發出“咕咕咕”的聲音，然後吐掉。