小升中面試緊張怎麼辦

在重點中學小升中招生中，學生不僅需要筆試，同時也要進行面試，那面試緊張怎麼辦呢？本文是小編為大家收集整理的小升中面試緊張相關內容，歡迎參考借鑑。

小升中面試的五個標準

思維能力，30分，主要體現為選手現場解答的邏輯思維能力，包括理解能力、分析能力、推理能力等;

學科知識，30分，主要是語文、數學、英語等學科知識的運用能力;

語言表達，20分，是指學生面試過程中運用字、詞、句的能力;

綜合能力，10分，參考面試簡歷對學生的德、智、體各方面素質進行評估;

儀表儀態，10分，主要是學生的精神面貌、儀態素養，肢體語言等。

小升中面試緊張怎麼辦

第一，一定要對自己充滿自信。

其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內瞭解到孩子的優點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實際上，並不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優秀，沒有人會覺得你優秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

第二，一定要在平時加強訓練，找機會多參加一些類似的'活動。

造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經常參加一些類似於演講比賽或者是演出之類的活動，那麼他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放鬆的多。據説美國曆屆總統在發表國情諮文的記者招待會之前，都要進行預演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統提出各種問題，總統試着回答，再由顧問們進行補充和校正。這樣總統才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見，這種訓練是必不可少的。考生可以在學校或家裏進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試中的緊張情緒。

第三，在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。

不要熬夜，按照平時的作息習慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛;適度的增加營養，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔 食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現面試的時候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽 音樂，舒緩舒緩緊繃的神經，總之面試的前一天，一定要保持一個平和穩定的心態。 最後，我想告訴大家要學會坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這 種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是試着去體驗它、接受它。嘗試着用一個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。

第四，考生在面試中一定要善於表現自己，發揮自己的優勢。

有時候考官提出一個問題的目的並不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助於實現心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那裏聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。