胃痛胃脹氣怎麼辦

日常生活中，很多的生活習慣，以及飲食習慣都是會導致胃脹氣的發生。那麼，胃痛胃脹氣怎麼辦？下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、適當服一些幫助消化的食物

吃一些易於消化的食物，經常的食用。如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當揉摩

進行按摩，適當的按摩有利於健康。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時服一些幫助消化的藥物

吃一些食物，效果是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

5、適當走動

適當的進行運動，合理的運動有利於健康。俗話説“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護好自己的胃，才能有更加健康的生活。

一、胃脹氣打嗝怎麼治療

1、應避免的食物

胃脹氣疾病的患者，首先應該注意禁忌各種食物，要知道的是，脹氣的發病一般都是因為消化系統無法吸收某類碳水化合物，比如，豆類食物就是其中之一，要知道的是，豆類食物很容易導致脹氣等情況的出現，除此之外，諸如甘藍菜、綠花椰菜、洋葱等食物都可以加重患者的`病情，應該有足夠的警惕。

2、不宜搭配的食物

食物的各種搭配是治療胃脹氣疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情況下，也會給患者帶來消化上問題，比如，較為常見的就是蛋白質與澱粉的搭配就會加重患者的病情，除此之外，蔬菜與水果也是不佳的組合，對這方面應該有搜警惕。

3、多喝米湯

建議胃脹氣疾病的患者，在平時的生活中，可以多喝一些米湯，這對於輔助治療胃脹氣疾病會有很好的作用，一般是建議用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。慢燉一個小時左右，就可以治療胃脹氣疾病，一天喝數次即可。

　二、胃脹氣打嗝是哪些原因引起的

1、消化不良：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。我們吃的食物不衞生或者是含有大量的菌類，就會導致我們的消化系統發生細菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會導致腸胃系統失調。

2、胃脘撐脹：外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨牀表現。

3、腹部不適或疼痛：斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。

4、打嗝：每次在早上起牀或者是吃飯的前後，都會有打嗝的情況出現，還會有氣體噴出，這樣是對我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。

5、無食慾：吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下嚥，身體消瘦。

6、精神不佳：精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶。食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。

7、其他：乳房忽冷忽熱。

　　三、胃脹氣打嗝吃哪些食物比較好

1、山楂麥芽湯

生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

2、雞肫皮煎酒麴

這個歌食譜可以幫助我們緩解胃中脹氣的情況，對於沒有食慾的人也是有幫助的，要使用雞皮三十克，生酒麴十五克。

3、檸檬促進腸蠕動

維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

4、白菜促進胃腸蠕動

大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

5、蘋果刺激腸蠕動

蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

6、西紅柿助消化脂肪

西紅柿助消化脂肪

在西紅柿中會含有一種比較特殊的番茄素成分，而番茄素有利於幫助我們腸胃的消化還有利尿的功能哦。

7、獼猴桃清除體內垃圾

含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

8、山楂消肉食積滯

山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

9、葡萄柚促消化

葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

10、新鮮蔬菜解疲勞

疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。

　　四、胃脹氣打嗝如何預防

在醫學上，胃腸道脹氣是大家對消化不良所引起的一系列症狀的總稱，患者患上疾病之後，會出現飯後腹部疼痛和不適的現象，並引起胃脹打嗝放屁和噯氣等情況。長期的消化不良會使患者的免疫功能下降，引起營養不良。那麼在生活中我們要如何預防這些症狀呢?

胃脹打嗝放屁預防方法

1、不要吃太多

有一些患者非常容易就會引起脹氣，要想減少腸胃脹氣的狀況，千萬不能吃得太飽。在飲食的過程中必須要細嚼慢嚥，也不要喝帶有氣性的飲料，比如雪碧和可樂等。同時，患者還需要儘量少吃一些產氣性的食物，比如黃豆芽和捲心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次，患者吃高膳食纖維的食物能夠治療便祕和其他消化系統上的疾病，從而出現多放屁的症狀。

2、要多喝酸奶

要想避免引起胃脹打嗝放屁的情況，患者可以每天都喝一瓶酸奶，這樣才能夠保持腸道內幫助消化的細菌數量，就算是對糖不耐受的患者也可以通過酸奶來達到消化的目的。另外，在我們吃完飯之後，可以喝一杯薄荷茶和綠茶來助消化，薄荷茶還能夠達到鬆弛腸道肌肉的目的，使患者在放屁時減輕不適的感受。