當前位置：學問谷 >

有關2030min的精選範本

20~30min的HIIT效果真的好於更長時間的跑步麼？

  • 20~30min的HIIT效果真的好於更長時間的跑步麼？

  • 最近在網上找視頻，練習了幾次hiit，每次到最後都是一種汗流浹背，身體被虐的感覺，有滿足感。現在想知道一下，這種鍛鍊方式真的適合麼？效果有跑步那麼好？有氧運動消耗脂肪不是需要一定的時間才開始的麼？還是因為HIIT的強度比較大？...
  • 31463

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情鏈接