![辦公族養肝排毒抗輻射佳品]( "辦公族養肝排毒抗輻射佳品")
- 養肝脾保護視力每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。經常覺得眼睛乾澀的電腦...
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![電腦族要應意養生]( "電腦族要應意養生")
- 隨着電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電腦的'人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現...
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![電腦族的營養食譜]( "電腦族的營養食譜")
- 為了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損害，合理膳食、及時補充營養，刷新自己的飲食菜單，已經成為電腦族不得不抓牢的“救生圈”。what拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜……長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致...
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![電腦族怎麼養肝]( "電腦族怎麼養肝")
- 電腦族經常要面對着電腦工作，所以，一天工作下來，會發現哪裏都不太舒服。電腦族怎麼養肝的呢，歡迎閲讀下文。電腦族應該如何養肝經常用電腦的人，常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這都與肝密切相關。1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。2、...
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![電腦族的5大營養食品]( "電腦族的5大營養食品")
- 1.綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器？鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。2.海帶海帶是放射性物質的“剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。3.豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋...
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![電腦族養生湯推薦]( "電腦族養生湯推薦")
- 現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！薑汁奶牛奶加入少許薑汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊...
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![適合上班族養的寵物]( "適合上班族養的寵物")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多人注重精神上的娛樂，而養寵物則可以消除人們的孤獨感，專家認為養寵物能夠使人擺脱抑鬱。比較流行的寵物有貓、狗、魚、鳥等等，還有一些人會刺蝟、蜘蛛等等古怪的寵物。下面，我們來看看適合上班族養的寵物有哪些，以及上班族養什麼寵物比較好吧。...
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![上班族營養早餐食譜]( "上班族營養早餐食譜")
- 早餐，又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六點至八點。世界各地的'早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐要吃好，營養搭配均勻，特別是上班族壓力大，更是需要好好的吃早餐。下面來看看吧。1、星期一搭配：椰子吐司1一2片，燻肉2片...
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![素食中的養生營養家族總結]( "素食中的養生營養家族總結")
- 現在人們都喜歡週末的時候下館子吃飯，大吃大喝一頓。不僅如此，有些人每天都在大魚大肉，導致肥胖，高血壓，高脂肪等等問題。小編介紹一些素食中的養生的營養素。腸道活力營養素——膳食纖維有種黑黑的魚叫清道夫，會吸附在魚缸壁上吃掉魚缸裏的垃圾。人體內同樣也有這麼一位“清道...
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![電腦一族養生指導]( "電腦一族養生指導")
- 隨着電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的`頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現...
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![水族箱水草的養殖方法]( "水族箱水草的養殖方法")
- 金魚愛好者肯定喜歡給魚缸造景，這是為了養魚，也是為了培養心性，一般，養金魚的朋友都比較沉靜，所以，美觀大方、不單調的景觀更適合。所以，金魚水族箱肯定是必須的，雖然有人認為養金魚用裸缸就好，但為了美觀金魚水族箱更合適，而且可以將金魚缸佈置成自己喜歡的景觀，金魚水族箱的水草的...
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![電腦族養生從養肝開始]( "電腦族養生從養肝開始")
- 當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就...
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![關於電腦族養生全攻略]( "關於電腦族養生全攻略")
- 電腦族身體各部位保健攻略大腦雖説大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裏氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境里加倍工作，疲勞感會來得更容易些。對策：利用好午休時間。午餐不要只簡單...
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![電腦族養眼小妙招]( "電腦族養眼小妙招")
- 長期對着電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾着電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。乾眼一族推薦枸杞茶：枸杞茶能明目、強...
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![電腦族養生防輻射法則]( "電腦族養生防輻射法則")
- 導語：做為電腦一族的你或許常常感到腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神總是無法集中，你一定想不到這一切可能和電腦輻射有關，電腦其實就是一個名副其實的健康殺手。電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，但是這種輻射電腦會直接影響到人體的內分泌系統的穩亂，從而使皮膚代謝不...
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![電腦族的養生指南]( "電腦族的養生指南")
- 電腦族們都知道，經常對電腦會損害眼睛健康，也會使皮膚變差，其實電腦族還要關注一點，那就是護肝。電腦族預防亞健康不得不提到護肝養肝，因為常用電腦會對肝臟產生不良影響，正所謂“肝開竅於目”，肝臟和眼睛的健康密不可分。預防亞健康，電腦族防輻射、防近視都還不夠，還要護肝養肝。...
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![電腦族保養頸椎的祕籍]( "電腦族保養頸椎的祕籍")
- 請做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到痠疼、僵硬的感覺。最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，併成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位...
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![白領一族週末如何養生]( "白領一族週末如何養生")
- 辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人羣，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的`生理負荷日益加重，由此造成的生理疾患也越來越多。每逢週末，我喜歡與二三球友到體育館租場地打乒乓球。乒乓球運動是一項老少皆宜的運動，且運動量適中，不像籃球、足...
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![電腦族的黑芝麻營養]( "電腦族的黑芝麻營養")
- 很多人都知道黑芝麻的營養和藥用價值都很高，卻不知道怎樣和一日三餐聯繫起來。第四軍醫大學西京醫院臨牀營養科主任趙長海説，煮粥的時候順便加些芝麻進去，做成芝麻粥，很適合當早餐或晚餐經常食用。電腦族的黑芝麻之道芝麻粥具有潤肺補腎，養顏通便，降血脂、血糖(血糖食品)，以及預...
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![電腦族的養生計劃]( "電腦族的養生計劃")
- 預防亞健康，電腦族防輻射、防近視都還不夠，還要護肝養肝。想必很少人知道，經常使用電腦，尤其是打遊戲的人、編輯類工作等電腦族，都要隨時保護肝臟，做好養肝護肝的作用。中醫裏面就有一句話可以講述肝臟和眼睛的關係，“肝開竅於目”，可見肝臟與眼睛的健康密不可分，因此電腦族預防亞...
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![電腦族的三大養生茶]( "電腦族的三大養生茶")
- 長期對着電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾着電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。乾眼一族推薦枸杞茶：枸杞茶能明目、強...
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![電腦族養生幾個建議]( "電腦族養生幾個建議")
- 當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就...
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![拯救電腦族的營養美食]( "拯救電腦族的營養美食")
- 在現代生活中，當我們享受着電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。為了減輕長期使用電腦對健...
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![上班族如何運動養胃]( "上班族如何運動養胃")
- 白領們一天7，8個小時都會待在辦公室，也因此擺脱不了久坐的危害。那麼，上班族們如何才能養好胃呢?一起來看看專為上班族打造的辦公室運動養胃法。噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振……沒休息好?吃錯東西?中暑?上火?看吧，這就是不重視胃的結果，胃難受起來真受罪，還不趕緊行動起來。那...
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![電腦族養生應從養肝開始]( "電腦族養生應從養肝開始")
- 當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固--如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會...
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學問谷
