![每天燕麥減肥食譜]( "每天燕麥減肥食譜")
- 導語：下面是小編整理編輯的燕麥減肥食譜，歡迎閲讀!一、玉米燕麥粥材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。製法：1、燕麥仁去除雜誌清洗乾淨，直接放入鍋中，加入適量清水一起燉煮熟開花即可。2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，使用勺子不停的攪拌，大火煮沸之後，轉入小火繼續...
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![燕麥的夏季養生吃法]( "燕麥的夏季養生吃法")
- 燕麥讓人易飽且能量持久燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能提供持久能量，讓你做好準備迎接夏季的來臨，即使孩童在夏季運動量大，體能消耗多...
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![烘焙燕麥歐包的做法步驟]( "烘焙燕麥歐包的做法步驟")
- 1.全麥粉400g,鹽7g,牛奶175g,雞蛋1個,酵母粉7g,白糖20g,橄欖油2小勺，揉成光滑可拉成薄膜的麪糰，發酵到兩倍大。2.滾圓鬆弛，刷牛奶，撒燕麥片，進行第二次發酵。3.第二次發酵完成時，在麪包上劃幾刀，讓它自然排氣。4.烤箱預熱190度，放中下層，上下火烤35分鐘。...
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![可可燕麥球的做法]( "可可燕麥球的做法")
- 可可燕麥球的做法步驟1.黃油在室温下放置軟化，把燕麥片切碎一些2.軟化後的黃油加入白糖，用打蛋器順一個方向攪打至順滑，體積略增大，顏色發白3.倒入可可粉用打蛋器攪打均勻4.再放入燕麥片、綠豆麪和全麥麪粉，用橡皮刮刀攪拌5.使全部材料混合均勻成鬆軟的麪糰6.取約15克麪糰，搓成...
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![燕麥巧克力曲奇製作教程]( "燕麥巧克力曲奇製作教程")
- 第一步先做好準備工作：將烤箱預熱到180度，烤盤上放上錫紙或者烘焙紙。將黃油和紅糖放在一個比較大的器皿中，打發至比較軟滑鬆發為止。第二步在器皿中再打入雞蛋，放入香草精，接着打發，其實也就是説攪拌均勻。第三步將中筋麪粉放在另外一個器皿中，然後加上梳打粉、肉桂粉、姜粉、...
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![關於燕麥的功效與作用]( "關於燕麥的功效與作用")
- 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。下面是本站小編整理的關於燕麥的功效與作用的相關內容，歡迎大家閲讀和參考!燕麥的'功效與作用1.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;2.燕麥粥有...
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![雀巢燕麥餅乾的做法]( "雀巢燕麥餅乾的做法")
- 這個方子是從絲絲那裏學來的。正好老公的餅乾盒沒貨了，今天趕緊做了兩盤出來。晾涼後真的是又鬆脆又酥香，結果讓我先幹掉了半盤，唉～～誰叫它這麼好吃地。嘿嘿～～食材低筋麪粉100克高樂高100克燕麥100克牛奶60-65毫升蘇打粉1/2小勺黃油６５克方法/步驟1,低粉和高樂高，蘇打粉裝在一個保鮮...
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![榛子燕麥酥的做法]( "榛子燕麥酥的做法")
- 1、榛子切碎並用烤箱預先烤香（175度約4分鐘左右，烤出香味即可）、冷卻後備用。亞麻籽也同樣烤香備用。將乾性材料（燕麥片、麪粉、亞麻籽、切碎的蔓越莓幹、榛子）在一個大碗裏混合均勻。將黃油放入另一個碗裏，隔水加熱熔化成液態（或用微波爐加熱成液體亦可）。加入紅糖和細砂糖、蜂...
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![燕麥豬蹄做法和步驟]( "燕麥豬蹄做法和步驟")
- 1、燕麥提前一夜浸泡。豬蹄剁成小塊，用生薑、黃酒冷水上鍋焯一遍。2、鍋中放少量油，將焯好的豬蹄帶皮的那面微煎。趁鍋中温度尚高，烹入黃酒，加入適量生抽後翻炒。3、加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麥，再加入適量老抽。4、加入一碗水，大約漠過食材，蓋上鍋蓋小火燜45分鐘左右。等豬...
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![美食燕麥雞蛋餅的做法]( "美食燕麥雞蛋餅的做法")
- 燕麥片家庭中作為早餐很方便，相信大家也是很喜歡吃的。美食燕麥雞蛋餅的做法是怎樣的'呢，我們來看看。食材主料速食燕麥片100克雞蛋2個輔料小葱少許胡蘿蔔適量鹽適量白胡椒粉適量食用油1勺步驟1.準備好食材2.胡蘿蔔切丁，小葱切葱花3.燕麥片，雞蛋，加入拌勻4.加適量水攪勻5.再...
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![燕麥雙色蛋卷的美味做法]( "燕麥雙色蛋卷的美味做法")
- 燕麥雙色蛋卷食材介紹美味快熟燕麥40克（MyllynParas），雞蛋4個，胡蘿蔔半根，肉餡200克，鹽適量，姜適量，生粉適量，胡椒粉適量，油適量，生抽適量，燕麥雙色蛋卷的做法步驟1、主料備用。2、肉餡中加入鹽、胡椒粉、生粉、生抽、薑末，倒入30克燕麥片。燕麥片用的是芬蘭進口的MyllynParas美味快熟...
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![燕麥減肥粥的做法大全]( "燕麥減肥粥的做法大全")
- 大米粥、小米粥、八寶粥……這些粥是不是都吃膩了？不妨嘗試一下燕麥減肥粥吧，綿綢香郁，保證是你早餐桌上的“最受歡迎獎”得主。那麼燕麥減肥粥怎麼煮？超級簡單，烹飪零基礎的朋友也可以輕鬆做出美味的燕麥減肥粥。下面就來學學如何熬製燕麥減肥粥吧。一、燕麥減肥粥的做法大全...
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![美食燕麥餅乾的做法]( "美食燕麥餅乾的做法")
- 燕麥餅乾是一種甜點點心，主要是將麪粉、燕麥片等主要食材與低粉、色拉油等調味料糅合在一起烤制而成，香脆美味，營養豐富。美食燕麥餅乾的做法，我們來看看。難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘主料低筋麪粉75G快速燕麥50G輔料黃油60G細砂糖20G紅砂糖20G蜂蜜15G小蘇打1.5G燕麥餅乾的...
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![燕麥牛奶吐司的製作方法]( "燕麥牛奶吐司的製作方法")
- “現在用廚師機和麪好像摸到了點門道，這兩次和麪一般30分鐘就出薄膜了，這次的吐司做的很成功，特別鬆軟，加了燕麥更健康。”製作步驟：1.除黃油外都放入廚師機，等麪糰光滑時放入黃油繼續揉麪2.揉出薄膜，取出進行發酵3.發好的.麪糰4.排氣後分成3份，醒15分鐘5.擀成橢圓形6.捲起7.再擀...
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![燕麥減肥食譜]( "燕麥減肥食譜")
- 導語：許多人喜歡通過吃燕麥才進行減肥工作，那麼怎樣做才能使這份減肥餐既有效果又美味呢?下面是小編蒐集整理的燕麥減肥食譜，有興趣的朋友們就動手做一下吧!一、酸奶燕麥減肥法材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗。用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋頭燕麥粥材料：芋頭50...
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![燕麥煮比衝更營養養生知識]( "燕麥煮比衝更營養養生知識")
- 燕麥的營養價值眾所周知，不過超市裏琳琅滿目的品種一定讓你無從下手吧。“其實，市場上有些麥片的配料表裏含有小麥、玉米、大麥等成分，這樣的麥片和燕麥片不是一種東西。”燕麥片、麥片兩回事記者在超市裏調查發現，在麥片的貨價上主要有“純燕麥片”、“營養麥片”兩大類。兩...
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![蒙農全胚芽燕麥米介紹]( "蒙農全胚芽燕麥米介紹")
- 本文內容：“蒙農”全胚芽燕麥米簡介“蒙農”全胚芽燕麥米原料精選自被稱為“燕麥黃金生長帶”的內蒙古陰山山脈，陰山山脈海拔高（1200米以上）、無污染、氣候寒冷、日照充足，得天獨厚的地理條件造就了這裏種植的裸燕麥具有高蛋白、低碳水化合物、富含燕麥膳食纖維、植物多肽、皂...
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![燕麥南瓜粥的家常做法有哪些]( "燕麥南瓜粥的家常做法有哪些")
- 做法一：材料：南瓜150~200g，燕麥米50g，清水適量1、燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切。2、砂鍋內加入浸好的'燕麥米後續入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些）。3、大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上。4、待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鐘~15分鐘即可...
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![燕麥的營養價值及功效作用-燕麥的食用方法]( "燕麥的營養價值及功效作用-燕麥的食用方法")
- 燕麥，別稱皮燕麥，為禾本科植物。就是中國的莜麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。那麼燕麥的營養價值如何呢?燕麥的功效及作用都有什麼呢?請閲讀以下文章，跟着本站小編一起來了解。燕麥的營養價值及功效作用_燕麥的食用方法燕麥的介紹燕麥(拉丁學名...
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![早餐吃燕麥能減肥嗎]( "早餐吃燕麥能減肥嗎")
- 導語：早餐吃燕麥能減肥嗎?下面是小編為你們蒐集整理的答案，希望對你們有幫助!一項新的研究認為，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用，但研究人員認為，很多盒裝麥片裏富...
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![自制燕麥雪糕做法]( "自制燕麥雪糕做法")
- 炎熱的夏季，雪糕就是一消暑利器，以下是小編整理的自制燕麥雪糕做法，歡迎參考閲讀！主料燕麥70g香蕉3根酸奶180g輔料純奶適量1.即食燕麥2小包，香蕉3根，酸奶一杯，純奶適量，材料可以隨意增減的，喜歡什麼味就放什麼水果2.家裏只有這種衝調的甜燕麥2包（35*2包）3.香蕉剝皮掰成小段放入攪拌...
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![燕麥南瓜餅的做法]( "燕麥南瓜餅的做法")
- 這款南瓜餅，之所以稱之為健康版，因為它不僅擁有健康主力軍南瓜，還加入了燕麥片。燕麥可以促進腸道消化，有效降低人體中的膽固醇，雙管齊下，健康必定翻倍。小餅比較袖珍，所以沒加內餡兒，為了增加口味，煎熟之後趁熱撒了一層椰蓉，立刻香氣撲鼻。下面是小編為大家整理的燕麥南瓜餅的做法...
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![燕麥片怎麼吃]( "燕麥片怎麼吃")
- 燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片怎麼吃的呢。歡迎大家閲讀。燕麥片怎麼吃一：燕麥粥所需材料:燕麥少許，雞蛋一個，綠...
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![燕麥片怎麼吃減肥]( "燕麥片怎麼吃減肥")
- 燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(山西山陰縣境內)的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥片怎麼...
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![吃燕麥片能減肥嗎]( "吃燕麥片能減肥嗎")
- 導語：每天堅持吃麥片能減肥嗎?關於這個問題，小編為你們蒐集了答案，請閲讀下文，希望文中的內容對你們有幫助!吃燕麥片能減肥嗎?合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後...
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學問谷
