![霜降時節食補宜食板栗柿子]( "霜降時節食補宜食板栗柿子")
- 霜降時節食補宜食板栗：養胃健脾、提高抗寒能力霜降是秋季最後一個節氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。霜降吃栗子進補最為合適。這是因為栗子性味甘温，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻...
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![中醫養生：秋季老人食補的健康原則]( "中醫養生：秋季老人食補的健康原則")
- 古人云：“安身之本，必資於食……不知食宜者，不足以生存也。”合理飲食可使人身體健康，飲食不當則會導致疾病和早衰。特別是老年人，隨着年齡增長，生理機能逐漸改變，對飲食營養的要求也不斷髮生變化，面對琳琅滿目的保健食品，老年人要怎樣食補才有益?適應個人特點。每個老人的身體狀...
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![今年立秋食補莫亂補 養生“肺”為先]( "今年立秋食補莫亂補 養生“肺”為先")
- 還有幾天就立秋了，雖然白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，蘭州早晚的温差會較大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。此時很多重補的人很容易走入誤區，而將節氣的養生重點忘記，下面就來一起看看立秋都應該...
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![冬至藥補不如食補]( "冬至藥補不如食補")
- 哪些人羣最需要冬至進補?冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢?冬至進補"晚補不如早補"對麼?陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、...
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![寒露 食補]( "寒露 食補")
- 寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始;時間在公曆每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時。《月令七十二候集解》説：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣温比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露處於秋冬兩...
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![冬至怎麼食補養生]( "冬至怎麼食補養生")
- 三九嚴寒大家也深有體會了吧。在這麼個嚴寒的冬至養生進補就佔有舉足輕重的地位了，而冬至這個節氣暖身進補正合適，今天小編就帶你瞭解一下冬至進補的知識，下面就一起來看看吧。冬至養生A、起居有常，不妄勞作在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免...
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![關於芒種養生食補方法]( "關於芒種養生食補方法")
- 芒種養生食補芒種，六月五日，太陽黃經為75度。農曆書記載：“鬥指巳為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也”。就是説，芒種節氣是最適合播種有芒的穀類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種也是種植農作物時機的分界點，由於天氣炎熱，已經進入典型的夏季，農事種作都以這一時節為界，過了...
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![給寶寶“補血”食補安全有效育兒知識]( "給寶寶“補血”食補安全有效育兒知識")
- 幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鈎蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的.吸收。營養專家表示，其實，在日常飲...
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![冬至進補的五大食物]( "冬至進補的五大食物")
- 本文導讀：馬上快要冬至了，冬至是什麼時候呢，20XX.12.22日就是冬至了，冬至有很多的風俗，冬至養生也很重要，那麼冬至進補吃什麼？冬至養生吃什麼好？俗話説，“冬至大如年”，很多地方都有吃餃子的習俗，並説冬至吃了餃子，耳朵就不會凍掉了。當然很多地方的冬至習俗也都是不一樣的，所以冬至吃...
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![冬至進補食譜]( "冬至進補食譜")
- 過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下...
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![冬至進補飲食]( "冬至進補飲食")
- 冬至進補吃什麼冬至，冬天到極點之時，天地一片蕭瑟。看似沒有生機，其實陽氣馬上要開始萌芽，所以是天地陰陽轉換的關鍵節點。此時進補，有平時的三倍之功。早餐：湯圓冬至吃湯圓，在南方尤為盛行。民間有“吃了湯圓大一歲”之説。湯圓也稱湯糰，冬至吃湯糰又叫“冬至團”。湯圓的皮就是...
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![冬至進補食譜大全]( "冬至進補食譜大全")
- 麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食鹽、麻油適量。[做法]菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。[功效]通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔[配料]白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。[做法]白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6...
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![小兒補鐵補血食譜介紹]( "小兒補鐵補血食譜介紹")
- 一、豬肝泥材料：豬肝20克做法：豬肝洗淨備用，用鐵湯匙刮成細漿，再加少許水蒸約5分鐘即可。健康貼士：豬肝中含有豐富的蛋白質，有助於寶寶的智力發育和身體發育，是營養多多的'輔食食材。不過，為免烹煮後偏硬、影響口感，建議媽咪先將豬肝刮成細漿後，再製成好吃的輔食。二、肝末蛋羹原...
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![冬至進補的食物]( "冬至進補的食物")
- 一年一次的冬至又到了，那麼冬至要如何進補呢？冬至進補吃什麼呢？冬至進補要注意哪些呢？下面就來了解一下。宜於冬至進補的食物不少，大致可分為平補、温補、滋補三大類。一般説來，温補宜用熱性食物，用於氣虛;滋補宜用寒性食物，用於血虛;無氣虛血虛則宜用平性食物，是謂平補。平補：豬肉...
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![補鐵補血美食食譜推薦]( "補鐵補血美食食譜推薦")
- 貧血是小兒常見的疾病，缺鐵性貧血是最常見的類型，既然缺少鐵元素，那麼就要及時的補充，該如何為貧血寶寶補鐵呢?下面我們就為媽媽們介紹6道為寶貝補鐵補血的美食，一起來學學吧。一、豬肝瘦肉粥適用：8個月?1歲的寶貝原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。製法：1.將豬肝、瘦...
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![什麼食物補鈣-補鈣食物大全]( "什麼食物補鈣-補鈣食物大全")
- 鈣_是人體必備的元素，那麼當你缺鈣了，身體會有怎樣的警告呢，吃什麼食物補鈣？以下是本站小編蒐集並整理的補鈣食物有關內容，希望在閲讀之餘對大家能有所幫助!什麼食物補鈣_補鈣食物大全缺鈣的症狀有哪些?都説長高要補鈣，但是什麼時候才知道自己缺鈣了呢，請問缺鈣的症狀有哪些?如...
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![關於補血的四道美食]( "關於補血的四道美食")
- 一、菠菜羊肉主料：羊肉適量、菠菜1把、蝦皮少許。調料：食鹽、適量高湯。做法1、鍋中加入適量清水，放入蝦皮，用中小火慢慢燉煮。2、菠菜清洗乾淨，直接切成小段，放入沸水中汆燙一下備用。3、蝦皮煮開之後加入適量的高湯精，然後下入羊肉片。4、勺子打撈出漂浮在表層的泡沫，最後加入...
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![糧食補貼自查報告]( "糧食補貼自查報告")
- 在經濟發展迅速的今天，報告對我們來説並不陌生，其在寫作上有一定的技巧。你所見過的報告是什麼樣的呢？下面是小編收集整理的糧食補貼自查報告，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。糧食補貼自查報告1根據《財政部關於開展糧食直補和農資綜合補貼自查整改工作的通知》（財建...
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![孕婦補氣血食療方法]( "孕婦補氣血食療方法")
- 引導語：在懷孕期間，吃什麼東西補氣血比較好呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閲讀！食用阿膠阿膠食先於藥，它是在特定條件下，經過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載於《神農本草經》，位列上品，稱其久服輕身益氣。這就説明，阿膠是養生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”...
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![冬至進補食療方]( "冬至進補食療方")
- 本文導讀：古人認為冬至這天“陽氣始生”，是萬物開始萌動的日子，很多老人也十分講究冬至養生。那冬至吃什麼進補好呢？1、羊肉燉白蘿蔔白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿...
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![冬至進補的食譜]( "冬至進補的食譜")
- 眼看冬至節氣馬上就要到了，在冬至前後進補時最好的時間，你想好怎樣進補了嗎？你想知道一些冬至進補的食譜嗎？馬上跟着小編去看看吧！12月21日冬至節氣，意味着進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有“冬至陽生”的説法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃...
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![什麼食物補鋅-補鋅的食物大全]( "什麼食物補鋅-補鋅的食物大全")
- 鋅是人體不可或缺的微量元素，生長髮育期的小孩每天要消耗大量的營養，很容易缺鋅，小孩缺鋅會導致免疫力低下、挑食厭食、異食癖、身體和智力發育不全等，這些影響對“定型期”的小孩來説無疑是致命的，家長應第一時間給小孩補鋅，生活中多吃含鋅高的食物可取到一定的補鋅效果。那麼...
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![飲食補血誤區介紹]( "飲食補血誤區介紹")
- 女性懷孕後體內的血液流量增大、血漿增加，這會使血液逐漸呈稀釋狀態，血紅蛋白數量低於正常水平。所以這時孕婦會有貧血症狀，但還算孕期正常現象，除了感覺疲勞、頭暈之外，沒有其它嚴重現象。隨着胎兒的生長髮育，對鐵的需求量逐漸增加，再加上如果孕婦本身的營養吸收不好，就可能造成...
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![寶寶補鐵食譜]( "寶寶補鐵食譜")
- 肉菜卷將麪粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麪粉及適量水，和成麪糰發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、葱薑末、細鹽、醬油攪拌成餡。發酵好的麪糰加入鹼水揉勻，擀麪片，抹入備好的肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。四彩珍珠湯先將麪粉...
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![寶寶補鈣輔食大全]( "寶寶補鈣輔食大全")
- 導語：寶寶多大可以開始補鈣?吃什麼有益於補鈣呢?下面是小編整理編輯的相關問題，歡迎閲讀!寶寶什麼時候開始補鈣寶寶出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長髮育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補...
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學問谷
