讓演講的聲音更圓潤的訓練方法

1.舌喉脣齒的靈活性訓練

咬字器官主要包括舌、喉、脣、齒，它們在發音過程中起着十分重要的作用。

（1）舌部訓練

伸舌動作：將舌頭向外來回平伸，像做廣播體操那樣“一二、一二”地做伸舌運動。

擺舌動作：將舌頭儘量向外平伸，然後左右上下來回擺動。

捋舌動作：舌尖頂住下牙牀，舌面拱起，捋着上齒往外伸，伸得越長越好。伸到最長後，就用上齒輕輕咬住舌面再往裏縮。

咬舌動作：用上齒咬舌腹，先咬中間，再咬左邊和右邊。

捲舌動作：舌頭從兩邊向上往中間卷，卷的幅度越大越好，然後再往外伸。

圈舌動作：舌頭順着上下牙牀外面來回轉動，先從左向右轉，再從右向左轉。

打舌動作：用舌尖打硬齶，打得硬齶“咯咯”響。

勾舌動作：將舌頭伸出口外，儘量向上勾鼻子，向下勾下巴。

在普通話聲母中，屬於舌部音的.有：舌根音——g、k、h，舌尖音——z、c、s、d、t、n、l、zh、ch、sh、r，舌面音——j、q、x。有了舌部訓練的基礎，發好舌部音就比較容易了。

（2）脣部訓練

雙脣微閉，向前撮起，儘量前伸，使雙脣感到有拉力。隨後雙脣變扁，向後移動，嘴角儘量向左右扯，使頰肌全面活動。

雙脣閉後前伸，隨即向左扯，抻拉右頰和頸部左側肌肉。隨後回到正中，嘴角向右扯，抻拉左頰和頸部右側肌肉。往返數次。

雙脣閉攏向前，向左右上下轉圈，全部抻動頰肌和頸部肌肉。

在普通話聲母中，屬於脣部發音的有：雙脣音——b、p、m，脣齒音——f。做上述脣部訓練，有助於發好脣部音。

（3）喉部訓練

在普通話聲母中，屬於喉部音的有：g、k、h。要發好喉部音，可做如下訓練：張大口腔，隨後閉合，使喉部兩旁有抻動的感覺；大張嘴打哈欠，慢張慢合。

（4）齒部訓練

齒音包括舌尖前音z、c、s和舌尖後音zh、ch、sh、r以及舌面音j、q、x。方法：一是先慢讀“吱吱喳喳”、“咯吱咯吱”數遍，然後快讀數遍。二是模仿撒氣聲si、si、si。三是繞口令練習（如：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰説十四是似寺，就打誰十四，誰説四十是事實，就打誰四十）。

2.普通話訓練

要使聲音清正，就必須能説一口流利的普通話。訓練普通話的關鍵在於：一是讀準漢語拼音，辨析並校正常用字詞的讀音；二是平時要堅持説，貴在持之以恆。現在，國家推廣普通話的力度很大，各種各樣的普通話訓練讀物很多，我們這裏就不再專門介紹了。

3.繞口令訓練

這裏要特別提到繞口令訓練，是因為它對提高聲音清正質量十分有益。繞口令是由一連串聲、韻、調極易混同的字詞組成的“語言鏈”，讀起來相當拗口，要念得聲聲清、字字準、速度快很不容易。例如：粉紅牆上畫鳳凰，先畫紅鳳凰，再畫黃鳳凰。黃鳳凰上畫紅，紅鳳凰上畫黃，紅鳳凰成了紅黃鳳凰，黃鳳凰成了黃紅鳳凰。

繞口令可以採用以下方法訓練：一是一人自練。連念幾首，錄音後復聽。二是單兵對抗。用相同的材料輪流念，秒錶計時，以快慢和清晰度如何評出名次。三是連軸轉。數人同説一段，由慢到快，説錯就淘汰，其他人自動替代，看誰能堅持到最後不出錯。

4.快讀快講訓練

一是快讀。選擇一兩篇自己感興趣的文章，看一遍後試着朗讀。快讀時不必強求對思想感情的細膩表達，但必須讀清晰，一遍比一遍快。

二是快講。對快讀過的文章已相當熟悉並瞭然於心後，可進行快講訓練。快講時，可以用原文中的句子，也可以用自己的話表述，要力爭一遍比一遍快。

讀、講速度要快，語音又要清晰，是一件很不容易的事情。訓練時要注意以下幾點：第一，不要急於求成，可從慢逐漸加快；第二，巧妙偷氣；第三，均勻用氣，避免前緊後鬆或前鬆後緊。