心理學與生活小論文

隨着人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應這個快速發展變化的社會，健康心理學隨之而出現。下面是小編給大家推薦的心理學與生活小論文，希望大家喜歡!

　　心理學與生活小論文

《淺論心理健康對生活質量的影響及作用》

【文章摘要】當前，社會生活水平越來越高，人們在享受物質的同時卻也面臨着嚴重的心理健康問題的影響。健康的心理，實現人們身心的全面健康發展，而在生活中掌握一定的健康心理學知識，不僅提高人們的工作學習效率，還將有效提高生活質量。本篇論文簡單概括了心理健康出現的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關係以及事業發展等多個方面論述了心理健康對生活質量的影響及作用。

【關鍵詞】心理學;心理健康;生活質量;影響及作用

隨着人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應這個快速發展變化的社會，健康心理學隨之而出現。健康的心理表現的是一種持續、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應外界，並充分發揮自我潛力。但是長期發展以來，人們並沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質量也起到顯著作用和重要意義。

1 心理健康出現的社會背景

近年來，心理學知識隨着中國經濟水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學的認同度也逐漸得到提高。人們對自身認識，對心理健康的認識都得到長足發展。只有生理與心理都健康，並且與社會發展協調統一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨着經濟的發展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理髮病率嚴重，人們生活中物質與精神嚴重失調，隨之出現各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學知識，以滿足和適應時代的發展需求。

2 心理健康對生活質量的影響及作用

心理健康對生活質量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關係以及事業發展等方面的影響進行論述。

2.1 對身心健康的影響

健康心理學知識有助於人們保持身心全面健康發展。在當前社會競爭日益激烈的背景下，快節奏的生活讓人們的心理上承受着來自學習、生活、工作各個方面的壓力。學生因為壓力無法正常學習和完成學業，而工作者則無法有效的完成工作任務，嚴重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現代人如果不學會和掌握一定的.心理學知識，對自己的心理及時調整，那麼很容易就導致心理疾病的發生，影響到身心的健康成長和發展。特別是在當前“亞健康”在全球範圍及其嚴峻的形式下，對於保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學知識。

2.2 對人的潛能的影響

勞動創造了人們生存與發展所需的一切物質，滿足生活所需。一個人在勞動中，創造越多的物質文化財務，那麼這個人對社會的貢獻也就越大，其得到的尊重也就越多。經過現代心理學研究得出，人的心理因素影響着個人的創造性，也決定着人的潛在能力的發揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發揮，其工作效率與學習成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻也最大。心理健康的人具有堅強、樂觀等優秀品質，能夠在困境與挫敗中成長，激發和挖掘出潛在的能力，更好的適應社會的變化，提高自身的物質生活水平。

2.3 對人際關係的影響

健康的心理對良好的人際關係的建立產生了直接的影響。在社會生產、社會發展中，人際關係必不可少。而人與人之間關係的本質就是心理關係，其屬於人們之間心理距離的一個真實反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質，與心理健康的標準保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質，也與心理健康標準相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關係。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關係就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關係中，也不斷完善和變得越來越成熟。總之，健康的心理是提高生活質量和品質的重要前提。健康的心理標準為，正常的智力狀況、情緒穩定和積極樂觀、意志力堅強具有良好的剋制力，再就是協調和諧的人際關係及良好適度的反應能力。此外，正常健康的心理，還表現為行為與年齡的相符。

2.4 對事業發展的影響

高智商並不等同於高成就，一個智力高學習好的人，並不一定能夠在進入社會後作出一番成績。這主要和人的健康心理有着緊密的關係。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心裏因素中的調節情緒的能力、自信心與意志力等。對於一個人的成長和發展來説，自信心與積極樂觀的態度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認識、自我控制等方面的表現。一個人能否正常開展工作，人際關係存在缺陷的影響要比技術能力的影響嚴重。因而事實證明，一個人的事業發展成功與否，與其掌握和運用健康心理學知識有着緊密的關係，只有通過健康的心理調節情緒，培養自信心，建立良好人際關係，有效的保證事業的成功發展。

總之，一個人只有處於全面的健康狀態中，才能更好的生活、工作和學習，保證生活質量和生活品質的有效提高。

3 如何擁有健康的心理

擁有健康心理，掌握健康心理學知識，首先要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極樂觀的態度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強調的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態的同時，也不否認消極因素，那麼在惡劣的情境局勢中也能夠尋求好的辦法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經驗，消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標，並持之以恆的去做去實現;培養積極樂觀的生活態度，用於面對挫敗和困難;要多參加活動，保持健康的心理狀態。

4 結論

本篇論文通過具體論述健康的心理對於人們生活、學習以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質量的重要影響和作用。因此，要實現健康快樂的生活與工作，提高物質生活水平，保證身心的健康全面發展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

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