迎着晨風去鍛鍊演講稿

演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在生活中，接觸並使用演講稿的人越來越多，來參考自己需要的演講稿吧！以下是小編為大家整理的迎着晨風去鍛鍊演講稿，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

各位老師、同學們：

大家早上好！

今天我講話的主題是《迎着晨風去鍛鍊》。

從有關部門的一份關於青少年體質健康監測報告中表明：近幾年我國青少年耐力、力量、速度等體能指標均持續下降，視力不良居高不下，城鎮超肥胖青少年比例明顯增加，這種狀況確實令人擔憂。這也不禁使我想起了我們身邊的真實場面：有的同學一奔跑就氣喘吁吁；有的同學一爬樓梯就兩腿發軟；有的同學天氣一變就感冒；有的同學甚至在陽光下集會也會暈倒在地。究其原因主要是體質差，缺乏鍛鍊，缺少堅強的意志。特別是冬天，早晨寒風冷冽，有的同學怕冷貪牀，上課遲到；有的為了逃避早操、晨跑，假裝肚子疼躲在教室或廁所，甚至體育課也偷跑回教室，在寒冷麪前主動投降，當了逃兵。這樣的體質，這樣的思想，怎能像雄鷹展翅飛翔？明天怎能挑起祖國建設的大梁？

冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體温調節中樞靈敏、準確地調節體温，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。為此，國家體委從前年四月開始，在全國範圍內開展了陽光體育運動。今年，又發出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在每年的`10月至第二年4月的半年時間裏，全國學生將堅持每天長跑。作為一名國小生，我們應該積極響應國家的號召：“每天鍛鍊一小時健康工作五十年幸福生活一輩子。”

對於我們來説，堅持體育鍛煉首先應該做到：認真做好每天的早操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。所以，我們必須克服畏難情緒，勇敢的投入到晨風中，去做操、去跑步、去跳繩、去鍛鍊，展示我們堅強的意志，練出我們健康的體魄，搏出我們生命的精彩。

我希望：從今天開始，從現在開始，讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實際行動投身到活動中去，堅持鍛鍊，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的生命更精彩。讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態健美的好少年！