懷孕注意哪些輻射

　　懷孕注意哪些輻射

我們都知道我們每天都是要用電腦辦公的，但是長期的面對電腦我們會多多少少受到輻射的影響的，尤其是對於懷着寶寶的女性來説這個就是更加的危險的，所以我們要從各個方面防止輻射的產生的。

首先在我們的日常生活中，輻射可以分為2種：

1、天然產生的輻射。這是指人類生活環境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健康是無害的。

2、人工產生的輻射。這是人類生活的環境所產生的輻射，如電腦輻射、手機輻射、家電輻射，以及醫療上的放射，以及醫療上的放射線等。人類在享受電磁輻射所帶來的便利的同時，也在不斷隨它的負面影響。

在我國，天然輻射的劑量佔生活中部輻射劑量的81.2%，而人工輻射劑量則級佔18.8%。因此，除非是隨個人生活環境及飲食習慣影響，或是經由某些工業環境或醫療上需要的長時間接觸，而日積月累地遭受輻射侵害，一般生活中的電磁輻射可不用多慮。但懷孕期間的婦女與嬰幼兒由於體內環境正在發生變化或正處於生長髮育階段，較易受到外界環境的影響和侵害，因此，掌握一些日常生活中防輻射的知識還是有益無害的。

如果長期受到超強度的電磁輻射，則可能出現以下症狀：

1、皮膚衰老加快。

2、各種惡性腫瘤得病機率增加。

3、精子活性降低、數量減少導致不孕症。

4、胚胎髮育良、孕婦流產率升高、畸胎髮生率升高。

5、抵抗力降低、生長髮育遲緩。

6、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱症狀。

懷孕之後要如何防止輻射呢？

1、別讓電器扎堆

在家裏就不要把所有的家用電器集中在一個地方或者放在一起使用。另外建議不要把電視、電腦、冰箱之類的常用電器放到卧室裏，這樣就至少可以保證睡眠時間不受輻射的影響了。

2、不要背對着電腦

研究發現電腦的背面才是輻射最強的，其次就是左右兩邊，因此孕婦儘量不要站在電腦的背面和兩側。

3、不使用電器時儘量關閉電源

如果要暫停使用電器，則建議不要讓電器長時間的待機，而應該順手關閉電源，使其減少輻射累積。

4、在電腦前多放水

研究發現水能吸電磁波，建議可以用玻璃瓶或者塑料瓶裝幾瓶水放在電腦旁，提醒一下一定不能用金屬的器皿。

5、別急着接手機

手機在剛接通的時候產生的輻射是最多的，因此建議手機接通後別急着聽，同時日常也要注意不要長時間用手機通話，不用長時間將手機帶在身上，特別是腹部，更不要把手機放在牀頭。

6、每天喝兩杯綠茶

英國科學家通過研究發現每天喝兩杯綠茶可幫助人體抵禦電腦輻射的危害。

7、控制上網時間

建議準媽媽每天控制上網時間，儘可能的離電視機遠一點。

8、慎用電熱毯

電熱毯也是一個重要的輻射源，其在通電之後產生的電磁波會影響到寶寶的中樞神經系統，甚至還有可能會引起胎兒畸形。

9、多吃膠原蛋白豐富的食物

食物中的膠原蛋白中含有一種粘附作用，其可以將體內的輻射排出來，因此建議孕婦日常可以適當吃些含膠原蛋白豐富的食物，如豬皮、豬腳、紫菜、海帶青菜、油菜、芥菜、捲心菜等一些十字花科蔬菜。

10、在電腦前擺放能防輻射的食物

比如説仙人掌、仙人球等植物就可幫助吸收輻射並釋放出二氧化碳，釋放氧氣。

雖説輻射對人體的健康極大，但是也並不一定説經常接觸輻射源就一定會引起胎兒畸形，事實上專家研究發現尚沒有發現孕婦使用電腦會對寶寶的生長髮育產生不良的影響，懷孕的`女性可以正常使用電腦，因為電腦在運行的過程中產生的X射線、紫外線、紅外線、電磁場等電磁輻射其實都低於國際現行衞生標準的要求和數值，它對於胎兒絕對是安全的。

下面小編就給大家説説懷孕女性如何從飲食上防止輻射吧。

1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。

上榜關鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利於MM抵擋電腦輻射。

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

上榜關鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素--番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於皮膚老化的大敵--紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。

此外，番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。

3、海帶。

上榜關鍵詞：海帶膠質、鹼性食物

海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

推薦餐單：海帶紫菜湯

4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。

上榜關鍵詞：維生素A、β-胡蘿蔔素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

富含維生素A、β-胡蘿蔔素

推薦餐單：胡蘿蔔炒西蘭花

由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利於吸收。

5、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

上榜關鍵詞：維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

當你懷孕的時候，除了要穿上必備的防輻射服之外，我們還要在飲食中多吃上面的這些食物，這樣我們才能保證自己不受到輻射的傷害。

　　懷孕注意哪些輻射

懷孕多久需要防輻射

1、懷孕多久需要防輻射

懷孕多久要穿防輻射孕期尤其是早孕期間(孕3月以前)是胚胎髮育的關鍵時期,而最可能影響胚胎髮育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。其中,電磁輻射最近被越來越多地提及。

2、孕婦防輻射服有用嗎

防輻射服作為功能性的服裝,最大的作用就是防輻射了。防輻射服中的金屬纖維構成了環路,產生感生電流,這感生電流會產生反向電磁場對電磁輻射進行屏蔽。

有不少準媽媽們都會心存疑慮:防輻射服被吹得神乎其神的,究竟是不是真有這麼神的功用呢?不少網友做過試驗,防輻射服在阻擋電磁輻射方面確實有特別突出的作用。阻擋住了這大部分的電磁輻射,準媽媽們也就不用再為電磁輻射影響腹中寶寶的成長髮育而提心吊膽了。

如果經濟條件不成問題,建議選購正規大品牌生產的銀纖維防輻射服,因為與不鏽鋼金屬纖維防輻射服相比,正規品牌銀纖維防輻射服大多數透氣性好,含銀纖維量高,防輻射效果好,觸感更細膩,且具有殺菌除臭,冬暖夏涼的優點,防輻射服是用來保護母親和寶寶的安全的,當然要對自己好一點。

3、孕婦防輻射服能不能洗

孕婦防輻射服是可以洗的,但建議洗防輻射服要輕柔手洗,儘量不要用洗衣機,和普通衣服一樣,用普通洗衣粉或洗衣液就可以洗,洗後不要擰絞,直接從水中拎起晾乾即可。水温不要超過90度。洗滌時不可漂白,或使用含漂白成份的洗滌用品。晾乾後用中温熨燙,温度不超過150度,衣服不穿時,不建議摺疊和被壓。建議用衣服掛子掛起來,目的還是一樣為了防止摺疊和被壓後發生金屬纖維斷裂情況。

眼睛是人體唯一可以感知光線的器官,眼球構造功能決定了其對光的零免疫。電腦所發出的輻射電磁波可以很順暢的穿透眼球,對整個眼球結構產生影響。因此,解決眼睛問題的關鍵在於如何阻止輻射進入眼球,佩戴防輻射眼鏡自然是非常靠譜的選擇。那麼,防輻射眼鏡哪種最好?消費者面對琳琅滿目的眼鏡肯定一頭霧水,下面簡單為您介紹一下防輻射眼鏡的種類和各自的特點。

孕婦怎麼防輻射

1、為了防止電腦輻射,要儘可能地把顯示器換成液晶顯示器,或改用筆記本電腦。

電腦的擺放位置也很重要,儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射弱。

2、不要把家用電器擺放得過於集中。

特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦卧室裏。

3、孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內,距離電視的距離要儘可能遠一些。

同時要減少待機時間,當電視停止使用時,最好不要讓它長時間處於待機狀態,因為此時可產生微弱的電磁場,長時間也會產生輻射累積。

孕期防輻射注意事項

1、環境通風,電器莫扎堆

在密集式的辦公樓和通風性差的環境裏,加劇了潛在的輻射威脅,對胎兒的發育會有不良影響。準媽媽每工作1?2個小時,都應起身到窗邊透透氣。

2、孕早期減少接觸輻射的時間

目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響,但為了安全起見,建議在孕早期儘量少接觸有電磁輻射的電器。

3、不要過度依賴防輻射工具

防輻射產品只有輔助的功效,並不是萬能的,防範的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意。準媽媽可不能過度依賴於防輻射工具哦!