喝水如同談戀愛，要對的時間遇見對的水

生活中，我們工作很忙，沒有錯，所以我們速食；我們壓力很大，沒有錯，所以我們不喝水；我們事情很多，沒有錯，所以我們忘記去廁所。可是問題就這樣來了，腎結石找上了門，腰腹部絞痛、腹脹、血尿等也屆此纏上了你，更可怕的是，各種腎臟疾病及尿路炎症也開始落井下石，於是你感覺整個人都不好了!今天，本公子告訴你一個小絕招，即下班之前喝一杯清水，輕鬆排石洗腎清膀胱!

喝水如同談戀愛，要對的時間遇見對的水

在本公子看來，喝水如同談戀愛，要對的時間遇見對的水，才能達到排毒養顏，養生保健的功效，其他的都是耍流氓。在戀愛中，我們常説：“在對的時間遇到對的人是一生幸福；在對的時間遇到錯的人是一段痛苦；在錯的時間遇到對的人是一種無奈；在錯的時間遇到錯的人是一場荒唐。喝水也是如此，我們應當在正確的時間喝適量的'水，關於“內容的問題，則靠緣分。

喝水也是有講究的

關於喝水的時間，在中醫中，有四個時刻喝水最為重要和講究，分別是卯時(即早晨5:00-7:00)，巳時(即上午9:00-11:00)，申時(即下午15:00-17:00)，酉時(即下午17:00-19:00)。

卯時

大腸經當令，此時大腸經最旺，此時身體的重點工作就是排便，這時最需要喝水，除了補充一夜消耗的水分，還可以有效地衝洗腸胃、清理體內毒素、促進身體排便。卯時喝水注意三點，具體如下：

第一， 喝温水，中醫認為水性陰，入於胃中，以脾陽運化，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。在這個過程中，需要人體的陽氣來氣化，而早晨為人體陽氣生髮之時，所以此時禁忌喝冷水，宜以温水飲之。那些順手擰開礦泉水就喝的朋友們要注意了，長期喝涼水，無論冬夏，必傷人體脾陽，造成脾虛。

第二， 小口喝，晨起喝水千萬不要大口大口喝，除了會增加心臟負擔外，還容易喝多傷脾陽，中醫建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。

第三， 喝清水，春季容易上火，很多人會在早晨第一杯水中加入蜂蜜，這種就屬於典型的“在錯的時間遇到對的人，一般建議第一杯水為純温水，防止新攝入物質與一夜代謝的廢棄殘渣相混合，避免出現體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，喝蜂蜜水最好在早餐時適量添加。

巳時

脾經當令，脾經最旺，此時身體最重要的工作就是分解食物，所以上午11點鐘時我們的身體最容易產生飢餓感。此時也要適量喝水，可調節脾經，有助於脾運化水谷。

脾作為後天之本，與身體各臟腑功能密切相關，所謂內傷脾胃，則百病叢生，養好脾臟事關人體健康之根本。巳時喝水除了會增加機體消化吸收的能力，更有助於脾運化水濕，避免身體水腫。

申時喝水，可適量喝些咖啡，有助提高工作效率，尤其是春季，養肝護肝、預防膽結石的同時，更可防止春困的發生。

申時

膀胱經當令，膀胱經最旺，此時人體重要的任務就是新陳代謝，同時也是人體代謝的高峯，所謂流水不腐，此時喝水可促進膀胱“吐舊納新，有助於清潔膀胱，就如同給其“洗澡，可有效預防膀胱這個“下水道堵塞、生鏽。

酉時

腎經當令，腎經最旺，此時人體最重要的任務就是藏精氣，調腎經，所以這個時候應適量休息，以養腎陽。此時喝水，與申時排泄相關，所謂有排有收，有進有退，排收正常，進出有序，順暢通達，從而更利於洗腎清膀胱。所以堅持下班之前一杯清水，可使腎結石繞道而行。

下班前一杯清水，讓腎結石繞道而行

腎結石作為泌尿系統常見病，其直接影響膀胱與腎臟的健康狀況，它的發生常常和患者的飲食習慣與生活方式密切相關。其實健康與疾病，往往一念之間，有時也就是一杯水的差距。

在申時、酉時之間，即下班時刻，是為膀胱與腎臟的活動高峯期，在中醫，六腑之膀胱與五臟之腎互為表裏，共同調節人體的水液代謝。《素問·靈蘭祕典論》中提到：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣；《素問逆調論》中曾提到：“腎為水髒，主津液；《靈樞·本輸》中提到：“腎合膀胱，膀胱者，津液之府也。腎通五行之水，我們把其稱為水髒，與六腑膀胱互為表裏，二者共同主持和調節人體的水液代謝。腎有司開闔的作用，而開闔即為膀胱之功能，開，則水液得以排出；闔，則機體需要的水液得以在體內瀦留，開闔有度，完成體內尿液的正常排泄。

所以，下班之前一杯清水，不僅清洗膀胱，還可養腎護腎。長期堅持，可有效減少尿液中的垃圾存積於腎，從而粉碎了腎結石、尿結石等產生的條件，同時也避免了泌尿系統的感染。

結語：下班前一杯清水，我們無法感受它到底有多大作用，除非人體的腎臟和膀胱發出疾病信號時，我們才會去百度“什麼原因會導致腎結石。所謂修性在平時，養生亦是如此，生活中各種好習慣集聚在一起，則百病繞行，各種壞習慣相互勾結，則百病叢生。所以，下班前跟本公子一起喝杯水吧!