經常出汗是什麼原因

出汗是我們日常生活中很常見的生理現象，運動會出汗，在炎熱的環境裏也會出汗，但是並不是這兩種情況的經常出汗那是因為什麼呢，以下是小編蒐集並整理的經常出汗是什麼原因，希望在閲讀之餘對大家能有所幫助!

　　經常出汗是什麼原因：

1、身體較虛

身體出汗是和身體健康有聯繫的，出汗多很有可能預示着身體健康出了問題。身體正常排汗才是代謝和降温，但是出汗量有點大很有可能是體虛，還有可能是身體微循環較差，中醫認為出汗多是體寒所致。

2、環境影響

人體在不運動的狀態下也是會排汗的，但是這種汗液是和很細小的，人體可能察覺不到。人體出汗有很大部分的原因是環境的影響，當人體所處的環境温度到達25℃以上時，所流的汗液主要是為了降低體表的温度。正常的流汗量是受環境和自身運動量同時影響的，一般當温度升高但空氣濕度小的時候，人體是最容易出汗的。

3、緩解方法

如果是由於體虛而造成的流汗太多，可以通過食療來增強體質，吃一些可以強身健體的食物如洋蔘等，平時儘量少吃一些寒性食物，多鍛鍊身體。若是因為運動量很大而導致出汗量大，這時只需要補充鹽分，以免身體虛脱或休克。在温度高的環境下出汗多是最正常不過的，可以直接通過物理的方法來降低體表的温度，如吹空調或電扇等。

　　出汗多怎麼辦：

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生葱等產生氣味的東西，它會隨着身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。

應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、注意衞生

一般我們的汗液是要經過一定的細微的細菌分解才會發出一定的異味的，所以説保持身體清潔才能減低細菌的.快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發作。

每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。

運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿着長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。

因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。

所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿着通爽、寬鬆、薄身的衣服。

4、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。

止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。

5、多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

6、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。

可以考慮剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裏，可以試著剃掉腋毛。