羅圈腿怎麼辦 怎麼預防羅圈腿

導語：羅圈腿是平時生活習慣不當，蹺二郎腿導致的嗎？羅圈腿可不可以預防？以下是本站小編整理的羅圈腿怎麼辦 怎麼預防羅圈腿，歡迎閲讀參考！

怎樣預防羅圈腿

1、 按摩法預防羅圈腿

按摩法的目的在於使關節向直的方向糾正。根據孩子膝關節畸形的方向,可以兩手分別抓住小孩的大腿和小腿,兩個拇指頂在小孩的膝關節凸起側,然後雙手稍用力,按畸形相反的方向按揉膝關節及附近的肌肉和肌腱,使關節兩側韌帶鬆弛,關節位置鬆動。每天按摩3 ～ 5 次。

2、 腳尖走路，腿側力，迫使膝關節外推

之後的每一步,膝關節外側副韌帶是拉伸和衝擊,長期下去,膝關節外側副韌帶鬆弛會,膝關節不穩定的橫向結構穩定,膝關節會向內轉,形成一個羅圈腿。坐的時候不要翹腿、跪着、盤腿等。在站着的時候,不要將重心只放在一條腿上。集中在腿,膝關節可以通過向外的力的影響,並內旋角度增加。很長一段時間,它會形成一個羅圈腿,或羅圈腿程度加深。

羅圈腿怎麼辦

1、羅圈腿要調整走姿

O型腿的人走路多為外八字,即行走的時分,雙足尖向外分,在行走的時分,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時分膝關節就會無法併攏,變成O型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,工夫長了就自然了。

2、羅圈腿要正夾板、綁腿

這種非手術矯正羅圈腿的方法簡單易行,通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的.韌帶進行調整。優點是不需要手術,容易操作,缺點是需要堅持,而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷,嚴重者造成神經壞死。捆綁後站起,記得要將身體挺正,抬頭挺胸,約站立15分鐘後即可。如果站立時會疼痛或是腳麻,就是捆綁得過緊,此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。

3、羅圈腿可以通過矯形外科治療

如果患者的年齡較大,或者是患者畸形的情況已經很嚴重了,那麼一般需要進行矯形外科治療。在手術前醫生需要悉心準備一份方案。對於羅圈腿造成的讓腿縮短以及影響升高的情況手術過程中也要進行矯正。如果膝內翻是由比較特別的原因所引起的,那麼需要進行內科治療等到情況比較穩定後,可以進行截去部分骨頭的矯正手術。