胃下垂的原因及食療方法

導語： 瞭解造成胃下垂的原因可以有效的預防胃下垂出現，並且對治療胃下垂也有非常大的好處，那造成胃下垂的原因是什麼呢?本文為本站推薦相關文章，歡迎閲讀。

胃下垂的原因

其實我們的身體是否患有胃下垂這種疾病非常的好判斷，只需要我們直立站好，然後查看胃部的位置，如果位置比較低，並且最下面的位置已經到了盆腔的位置，那麼我們就有理由懷疑身體是否已經患有胃下垂了。

導致胃下垂的原因有很多，普遍認為日常不良的飲食還有生活習慣會導致出現胃下垂。如果平時空腹的時間比較多，那麼很容易出現胃下垂以及膽結石的毛病;如果是經常暴飲暴食，不僅腸胃功能會越來越差，同時也會增加患有胃下垂的可能性。具體的胃下垂的原因如下：

第一：體質原因

研究發現，如果是體型比較的瘦長，同時體質也比較差、腹壁比較的鬆弛，肌肉更加的薄弱，這類型的患者更加容易出現胃下垂。這主要是由於固定住胃部的肌肉還有韌帶表現的鬆弛無力，導致腹部的壓力下降，這樣胃部的位置就會出現降低，腸胃蠕動的次數也會受到影響而減少。

第二：產婦分娩

女性在分娩之後也更加容易出現胃下垂這種疾病，這是因為女性在分娩結束之後，腹部壓力突然下降，這就容易令胃部的位置發生移動和改變，出現胃下垂這種疾病。

第三：長期從事站立工作的人羣

如果説你的工作需要長時間進行站立，又或者是長期卧牀休息而缺少運動的人羣，患有胃下垂的可能性也是大大的增加。所以説，日常想要令身體遠離這種疾病，那麼需要長期堅持鍛鍊，同時還要學會放鬆自己。

第四：生活節奏快的人羣

數據顯示，胃下垂這種疾病已經成為白領人羣的高發疾病。這是由於白領的工作壓力比較大，生活節奏比較快，給予自己放鬆還有休息的時間比較少，同時所需要承受的壓力源額更大，這樣身體加上心理的雙重壓力，令患有胃下垂的可能性大大增加。

第五：飯後散步

我們長久以來接受的教育就是飯後進行散步能夠很好的促進身體健康，事實上這種説法也並不是完全正確的。科學家告訴我們，飯後散步容易給我們的身體引發一系列的疾病，特別是大大增加了患有胃下垂的可能性。

這是因為飯後食物全部都集中在我們的腸胃之中，這個時候想要進行更好的消化吸收，那麼就需要大量的.消化液以及血液來幫忙。所以這個時候最需要的其實是進行適當的休息，令身體的血液能夠更加順暢以及快速的進入消化系統中，令食物轉化成為能量被身體所運用。

如果飯後立即進行散步，那麼血液就在全身進行運送，到達胃腸道的血液量就會大大的減少，這樣食物就不能夠獲得充分的消化吸收。再者，胃部中的消化液是根據我們吃的食物來進行反射分泌的，如果胃部的食物比較多，那麼分泌的消化液也會增加。在飯後立即進行散步，那麼就不能夠把沒有完全充分消化的食物送入小腸中，令身體不能夠最大限度的消化以及吸收營養。

治療胃下垂的食療方法

瞭解了胃下垂的原因之後，我們就應該進行正確的治療方法。除了需要養成健康的生活習慣之外，日常飲食也需要特別的注意，多吃一些具有治療胃下垂的食療方，具體如下：

1、兔肉燉山藥：將兔肉準備好切塊備用，適量的加入一些食鹽、黃酒以及生薑末，然後再加入少量的山藥粉;攪拌均勻之後放入蒸籠之中隔水蒸煮;等到兔肉燉熟之後就可以服用。這道食譜具有很好的治療保健作用，非常適合胃下垂還有內熱體質的患者服用。

2、羊骨粥：將羊骨頭敲碎，然後和適量的清水一起放入鍋中熬煮一個小時;然後去除骨頭放入適量的粳米進行熬粥;起鍋之前加入食鹽還有葱白就可以了;建議每天早上空腹的時候服用，非常適合食慾不好、身體虛脱以及胃部下垂的患者服用。

3、肉餡混沌：將新鮮的羊肉還有母雞肉準備好，然後剁爛成泥，加入適量的生薑粉末、食鹽以及黃酒攪拌均勻;然後按照包混沌的方法包好。建議每天早上空腹的時候服用，能夠跟好的治療胃下垂的情況。

胃下垂預防

1.少食多餐

由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃內引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。

2.細嚼慢嚥

胃下垂患者的胃壁張力減低，細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

3.食物細軟

平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如麪條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

4.營養均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5.減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應儘量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。

6.防止便祕

日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得鬆軟潤滑，防止便祕發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便祕。

7.動靜相宜

胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。

總之,應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可採用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發生。