生完孩子後掉頭髮很厲害怎麼辦-解決辦法有哪些

一般女性產後頭髮會掉的很多,這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常,也不用擔心,注意好營養均衡,平時多梳理頭髮就可以了。下面是本站小編整理的相關內容，歡迎大家閲讀!希望對大家有所幫助!

　　掉頭髮是什麼原因

1、女性產後脱髮。一般女性產後頭髮會掉的很多,這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常,也不用擔心,注意好營養均衡,平時多梳理頭髮就可以了。

2、過度節食,營養不均衡也會造成脱髮。要減肥的女女們,可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了,多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻,核桃,菠菜等等。

3、頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭髮,這樣雖然很好看,但是對頭髮的損傷確是非常大的,頭髮會變得乾枯分叉無光澤,易斷裂。減少燙染次數,多做些營養護理,保護你的頭髮。

4、壓力過大。現在的生活節奏非常快,許多白領壓力過大,也是脱髮的一個原因。學會給自己減壓,工作的時候高效的工作,休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂,看看娛樂節目,去旅旅行。放鬆自己。

5、熬夜。不規律的生活習慣也會導致脱髮,不要經常熬夜,不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。

6、長時間的電腦輻射也會造成影響。

7、過度吸煙飲酒。身體自己的,我們都知道吸煙喝酒有害健康,可還是有那麼多的人去做。

8、遺傳因素。有些男性會禿頂等等,有遺傳因素。試一下某些生髮產品吧。

9、疾病引起。這個時候就要去醫院好好檢查一下,是不是患有什麼疾病,早發現早治療,不要不重視,否則後悔莫及。

　　掉頭髮是什麼原因

1遺傳還是主要因素

脂溢性脱髮的根本原因在於家族遺傳，發病患者的頭髮中雙氫睾酮的含量很高，高水平的雙氫睾酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭髮生長週期縮短，形成脱髮。

2我們的飲食結構變了

尺寸隨着生活水平的不斷提高，我們的'一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。比如，穀物的精加工會讓穀物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

還有些女孩子痴迷於減肥，過度節食，也能直接誘發脱髮。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會影響頭髮健康。

3食品安全威脅頭髮健康

從前，我們的飲食裏面沒有化學制劑，而現代人的生活中卻充斥着大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會影響營養吸收，破壞頭髮的營養均衡。油炸食品、罐頭、醃製食品、加工肉類食品、方便麪、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脱髮等身體疾病的原因。

4霧霾等環境污染嚴重

近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環境污染，也讓我們的頭髮承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭髮長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭髮毛囊，會造成嚴重脱髮。此外，環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，而內分泌的紊亂是引起脱髮的一個重要原因。

5生活工作壓力過大

都市生活的快節奏，經濟危機的威脅，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學生的學習任務繁重，上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現代人喘不過氣。這些壓力都會讓我們的神經長期緊繃，造成植髮神經紊亂，導致脱髮。

6電子產品成為脱髮助推器

除遺傳因素外，吸煙、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脱髮的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脱髮。目前，手機、平板電腦等電子產品的普及，也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。

　　掉髮脱髮究竟該怎麼辦?

一、從水果中補充維生素

1.奇異果

含有豐富營養元素的奇異果，可謂是水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭髮乾燥情況、維持水分。

2.香蕉

香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭髮、延緩頭髮老化。

3.柑橘

柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，並且維生素C在膠原質生長中起着非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭髮生長。

4.木瓜

木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿蔔素、葉黃素都能為頭髮提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。

二、乾果、穀物、蛋白質造福頭髮

1.全穀類食物

全穀類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素，適當攝取這些食物有利於頭髮的健康。

2.雞蛋

上面提到，掉髮嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。

3.杏仁

杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉髮的超級食品。

4.葡萄乾

葡萄乾富含鐵元素，有利於血色素的生成，可促進血液循環。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

5.黑芝麻

中醫理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭髮便會烏黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。

三、藥補改善掉髮

1.川穹

川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管，促進血液循環，使頭髮具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭髮健康。

2.枸杞

枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗髮水，可防止脱髮。

3.丹蔘

丹蔘的主要功效是活血祛瘀，並能促進毛髮黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症狀。