女性掉頭髮怎麼辦 女孩脱髮是什麼原因

導語：女孩子容易掉髮的原因是什麼？老是掉頭髮怎麼辦？以下是本站小編整理的女性掉頭髮怎麼辦 女孩脱髮是什麼原因，歡迎閲讀參考！

女人容易掉髮的原因

1、內分泌紊亂

掉頭髮原因中，內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。

2、飲食因素導致

動物類食品所佔的比例越來越大，這便導致了人體會合成過量的雄性激素。從而導致掉頭髮嚴重的現象。

3、缺鐵

缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脱髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。

4、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脱髮現象。

5、季節關係

頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脱髮現象。

6、壓力關係

工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭髮，雖然掉頭髮可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脱髮，據不完全統計，40%人出現掉頭髮的原因都是因為壓力過大的緣故。

7、物理性因素導致

一些物理性的因素也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的髮型，都會造成掉頭髮現象。

8、精神因素所致

精神方面的`緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液供應，導致掉頭髮。

9、洗髮方式不當

許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來説，不宜經常的洗頭，這樣就造成了掉頭髮嚴重的現象。

女孩子脱髮怎麼辦

脱髮嚴重怎麼辦?有什麼好的辦法能解決掉髮問題呢?應對女性脱髮，專家建議女性朋友們可以從以下9件事開始。

1、及時排解壓力。壓力應激是現代人脱髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。

2、戒煙、少飲酒。 吸煙與兩鬢脱髮有直接關係，酗酒者頭部兩側脱髮風險更高。

3、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

4、防曬。尤其是長期户外活動時，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

5、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮。過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脱髮症狀。

6、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脱髮，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脱髮。

7、增加鐵攝入。貧血也是脱髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脱髮。

8、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。

9、避免高温刺激。洗頭後應該選用低温電吹風和頭髮定型設備，做好讓頭髮自然風乾