心靈廣播稿400字

　　心靈廣播稿400字

甲：敬愛的老師

乙：親愛的同學們

合：中午好！

甲：我校“心靈之聲”欄目終於和大家見面了！我是主持人王小麗 乙：我是主持人李娜

甲：現在你聽到的是我校的心理廣播《心靈之聲》的第一期。為了營造積極健康、樂觀向上的校園氛圍，我們將通過學校廣播的方式，每月一次向大家播放心理故事、心靈美文、心理知識、心理問答等。讓我們共同敞開心扉，用心靈去溝通，用愛去呵護，用寬容去建立我們共同的心靈家園。

乙：現在青少年的心理問題好像越來越受到社會的關注了，那你能告訴大傢什麼是心理健康嗎？

甲：心理健康是指個體心理活動在本身及環境許可的範圍內，所能達到的最佳功能狀態。一般來講，國小生心理健康的基本要求和特徵表現在以下五個方面：1.具有穩定的情感；2.具有和諧的人際關係；3.具有符合其年齡特點的多種心理特點；4.智力正常；5.意志力發展良好，自控力較強，有較好的適應能力。

乙：隨着生活節奏的加快，學習壓力的增加,生理心理的急速發展和變化,不少學生出現了心理困惑,心理不適乃至心理障礙。當我們出現這些心理困惑的時候，有什麼解決辦法嗎？

甲：辦法很多，但最直接的辦法就是去心理諮詢室找心理輔導老師談心。

乙：心理諮詢室我知道，好像在教學樓三樓電子閲覽室。 甲：沒錯，我們的心理諮詢室叫“陽光小屋”，每週一二課外活動都有心理諮詢老師在陽光小屋裏等候同學們前去諮詢，幫同學們解決心理的困惑，找準生活的方向，鼓起自信的奮鬥火焰。

乙：聽了你的介紹，我對學校開展的心理諮詢又有了進一步的瞭解。可是心理諮詢室的開放一個星期只有兩次，如果其他時間碰到了心理問題，該怎麼辦呢？

甲：如果在平時的學習生活中碰到了心理上的困惑，可以找 班主任 老師談心、找好朋友聊聊，也可以用日記的方式寫下來。當然，你也可以通過各種途徑讓心理諮詢老師幫忙。

乙：快説説有哪些途徑可以找心理諮詢老師？

甲：別急別急，你要認真停好了。你可以直接去諮詢老師辦公室預約 乙：哇，原來是這樣啊。同學們，每週一、二課外活動如果你有什麼困惑，請到陽光小屋去坐一坐，聊一聊，相信諮詢老師會拂去你心靈的陰霾，讓陽光充滿你的生活。時間過得真快呀，又要和大家説再見了。

甲：是呀，希望大家的每一天都是充滿陽光的。

乙：時間過的真快，本期“心靈之約”要跟大家説再見了 合：老師們，同學們，讓我們下期再見！

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“心靈之聲”廣播稿

（主持甲、主持乙）：敬愛的老師、親愛的同學們：早上好！ （主持甲、主持乙）：今天由我們為大家廣播，希望大家能喜歡。 （主持甲）：我們都是獨生子女，在家裏受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關國小

生的心理健康問題。首先請聽《國小生心理健康的標準》

根據世界心理衞生協會所提出的心理健康標準，並結合國小生心理健康發展的特點，我們把國小生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社

會適應性、行為習慣。

（1）智力發展水平：雖然智力發展優秀者並不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的國小生，其智力發展應屬於正常。相反，若智力水平低下，是

算不上心理健康的。

（2）情緒穩定性：一個心理健康的國小生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態佔主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的.情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

（3）學習適應性：一個心理健康的國小生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕鬆；對於學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂於克服學習上遇到的困難；學習效率高。

（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的國小生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯繫起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

（5）社會適應性：心理健康的國小生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂於與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規範來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人羣格格不入。

（6）行為習慣：心理健康的國小生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特徵相吻合

（主持乙）：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：（主持甲）：《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做？（1）很生氣，不再理小博（2）逢人就説小博的壞話。（3）大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。（4）虛心向他學習。（5）如果他有困難，真誠地幫助他。

（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，説明你心胸狹窄。説他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

選（3）（4）（5），這三種做法都很好，説明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

（主持乙）：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們教大家幾招：

（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。

（2）對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

（3）疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

（5）暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

（6）找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

（7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

（主持甲）：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧： 1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然後，對着鏡子笑一笑。

2 經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊遊時的嬉戲。

3 經常默唸自己的優點。

4 看一些有趣的笑話。

心情不好的時候，我們可以：

1 聽一首優美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

5 將一個笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什麼方法？把它們記在你的小本子上。

（主持甲、主持乙）：今天的心靈之聲廣播到此結束，謝謝收聽！ “心靈之聲”廣播稿

（音樂響起）

A：老師，同學們，大家好，《心靈之聲》廣播又和大家見面了，歡迎收聽我們的節目。

A：我是主持人（-----）。

B：我是主持人（-----）。

C：我是同學們的知心朋友，心語室周老師。

B：同學們你們一定很好奇吧!為什麼這個廣播叫做《心靈之聲》呢？ C：我們每個人在生活或學習中都會出現這樣或那樣的煩惱，面對煩惱應該有良好的心態，我們《心靈之聲》節目的口號是:

（AB齊）“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂。”所以，請收聽我們的廣播吧，讓我們在輕鬆愉快的氣氛中自覺培養積極健康的心態，愉快地生活、學習。

（C）:是呀,月有陰晴圓缺，天有不測風雲，人有這樣那樣的煩惱很正常。但請不要人為地擴大自己的煩惱。如果你有煩心事時總老想着，放不下。這個煩惱就會佔滿你的頭腦.一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時取決於我們的想法。

(A):取決於我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事？

(C)：不信？是的，你們也許不信，請聽幾個故事：

（故事一：）一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地歎了口氣。廟裏的主持見了，指着地上斑斑駁駁的樹蔭問：“年輕人，這是什麼？”他回答：“陰影。”主持大笑：“哈哈，錯了，年輕人，這是陽光啊！”年輕人似乎明白了什麼，露出了微笑。

（B）：哦，有陰影説明有陽光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到陽光。

（C）：是呀，再給你們講個故事。

（故事二：）那是暑假裏我們一家人在武夷山遊玩一線天的時候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時地散發着難聞的氣味。有的遊人在走出來的時候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心裏都挺不舒服的。