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網球發球方法圖解

網球發球方法圖解

導語:發球的基本站姿,就兩種,一種是跳起之前,後面的腿跟上,蹬地。我們叫上步式,另一種是兩腿齊肩寬站好,腳的位置不動,屈膝後直接跳起擊球,稱作平台式。下面是小編為你準備的網球發球方法圖解,希望對你有幫助!

發球的基本站姿,就兩種,一種是跳起之前,後面的腿跟上,蹬地。我們叫上步式(英文叫Pinpoint),另一種是兩腿齊肩寬站好,腳的位置不動,屈膝後直接跳起擊球,稱作平台式(英文叫Platform)。

第一種由於身體的前移,帶來更好的速度,因此發球大炮們多采用這一姿勢(卡洛維奇、伊斯內爾),速度可以達到200-220公里/小時;而喜歡精準,並不是那麼追求速度的大師們(小德、費德勒、穆雷)則選擇平台式站姿。

網球發球方法圖解

在發球教學中發現,學院們多使用上步式發球。但由於整個發球動作比較複雜,多數人的發球效果並不好。而養成的`習慣短期內很難改正。

教一個有自己一套發球習慣的球手改進發球,比教一個新手發球還要難!

網球發球方法圖解 第2張

因此我們建議學院們使用平台式發球。腳不用動了,發球時要注意的動作只有如下幾點:

1、拋球:一發在頭頂的1點方向,二發在12點方向;一發靠前一些,二發拋在頭頂

2、引拍:引拍要流暢,發球手臂要抬起來;

3、膝蓋的彎曲:在引拍完成,處於“獎盃姿勢”時,身體位置最低,蓄勢待發;

4、擊球瞬間:小臂向左,向內的轉動(一、二發略有不同),並做好隨揮;

5、一發平擊,二發要發出旋轉效果。

初學者,或者改變發球動作的人會發現使用平台式發球簡單多了,而且不容易雙誤。當然,拋球是主要環節,拋不好可以不打,再拋一次。

比賽中,沒人管你拋了幾次球!

標籤: 發球 網球
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