同事總是找你幫助，該如何拒絕？

作為同事，大家互幫互助是應該的，但是當這種幫忙變成了理所應答，變成了死循環，那這種幫忙就變味了！這種情況下就應該拒絕，避免給自己造成困擾，同時，也讓同事識趣一些。你不妨這樣做：

先委婉拒絕

　一開始拒絕的時候，不要説得太果斷，不太嚴厲。這樣的話，同事就會覺得你很小氣。這就是為什麼時常我們大方待人，卻換來他人小氣的評價。因為，你一開始幫了人家，嚐到甜頭後，他一直找你幫忙。當他心理形成了這件事本來就該你來做的理所當然心理時，你再拒絕他，是動了他的利益。他內心是已經接受不了你的拒絕了，認為你不是這種人，你本該是無私的，是大方的。有了反差，有了對比，他就覺得你變小氣了。

所以，開始拒絕他的時候，你可以委婉一些，比如：

　　“不好意思，我今天實在忙不過來，如果這件事一定得我幫忙，那你只能等我忙完了再説。如果這件事情，其他同事也能幫，那你去問問其他人吧。實在抱歉。下次有空一定幫你！”

這樣講，雖然他心理也會有埋怨，但是也不敢説什麼，你這樣講是合情合理的，同時提醒他，這種工作很多人都做得來，不用一直來麻煩你。

保持拒絕的態度

如果你委婉拒絕了同事的請求，他還是不識趣地要求你幫忙，這時候要堅定自己的立場，千萬不能退讓。既然拒絕了，就要在這事情上保持你拒絕的態度。因為，如果你做得不夠徹底，他還是會厚着臉皮反覆來找你，因為他知道你會答應的。

　　如果你一直保持拒絕態度，他就會識趣地走開，但是你就會背上“不近人情”的稱號。但是，無所謂，這種人不接觸也罷，遠離他最好。

果斷拒絕

對於那種死皮賴臉的同事，你應該果斷拒絕！語氣要堅定，要決絕，沒有商量的.餘地！不用覺得這樣做不好，對待這種人，不用這種態度，他是不會識趣的。反而你態度好，他就覺得你越好欺負，這樣的人是不會顧及他人的感受的。他們只在乎自己的利益，只在乎你是否有利可圖。往往這種人只跟有利用價值的人交往，當你對他來説沒什麼用處時，他連看都不會看你一眼。

所以，你要遇到強則強，千萬不要當職場的“爛好人”，那樣只會當個“冤大頭”，大家還會覺得是你活該太老實！