Hold住職場壞情緒的方法

職場新人的情緒控制方法

1、不要見人就發泄情緒

只對有辦法解決問題的人發泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然後心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。

2、抱怨的方式同樣重要

儘可能以讚美的話語作為情緒述説的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的讚美已經事先為對方設定了一個遵循的標準。記住，聽你情緒述説的人也許與你的事情並不相關，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衞的反應。

3、控制你的情緒

如果你怒氣衝衝地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再説。過於情緒化將無法清晰地説明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。

　4、注意抱怨的場合

發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，儘量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。

首先，建立正確的價值觀和生活觀，以誠懇的態度待人。履歷可以事先撰寫，但是求職者面試時的臨場反應是很難提前準備的。所以求職者平時要養成良好的習慣，樹立正確的價值觀和人生觀。在面試中，始終以誠懇和感恩的心態來對待出現的各種狀況。這樣，即使你當時沒有被錄取，也不會感到有所遺憾。

第二，充分凸現你的獨特之處。包括你的專業資質，你的綜合競爭力和獨一無二的'經歷。如果你沒有相關的工作經驗，但是你有通過專業資質考試的證書，這無疑會為你的面試起到加分的效果。一張合格的職業證書説明你經過了專業訓練，可以為求職者贏得更多的信賴。

綜合競爭力包括你的外語能力，計算機應用水平和你以往的工作經歷。美商企業和科技類企業都會在面試前進行英語聽力測驗和閲讀測驗，或者在面試中加入口語測試。同時，現在大部分的企業都要求應聘者能熟練運用電腦，以提高工作效率。所以，求職者務必加強自己在這兩方面的實踐能力。

對於大學畢業生來説，你的工作經歷就包括了打工或實習時所獲得的工作經驗。比如你應徵的是市場營銷工作，你就可以將以前打工時當推銷員的經歷作為佐證。此外，對於大學畢業生而言，你所參加的社會活動，也能向面試者反映出你的企劃和執行能力，並由你在組織中的角色反映出你的人際互動模式和工作型態。所以，自己的獨特之處所帶來的優勢，應該是求職者在面試中加以突出，並向面試者明示的部分。

第三，充分了解自己將要擔當的工作，適才適所最重要。在面試中，求職者不僅要消除面試者的疑問，更重要的是，求知者要充分地瞭解自己將要加盟的公司，將要擔當的工作包含哪些具體事務。如果事先不能獲得有關公司情況的詳細資料，可以在面試中通過提問來獲得有關的印象，並由此作出判斷。

許多企業在面試中會加入性向測試，以瞭解求職者的個性和工作適應度。但是很多求職者誤將性向測試當作考試，全力迎合題目，造成測試結果和個人特質完全不符。不但企業誤判，也對個人職業生涯的發展造成損失。

最後，向面試者強調你的職業發展動機和專業素養。一旦有機會，求職者應該向面試者詢問，他們對員工有哪些培訓計劃。一方面可以發現企業的管理理念，另一方面，可以向面試者表明，你在某一領域有長期發展的打算，你有希望不斷學習不斷提高自己的願望。尤其是對於大學畢業生而言，企業認為無論是工作技能，專業知識與人際網絡，他們都必須重新學習和建立，開放的學習精神可以讓他們彌補工作技能上的不足。如果可能的話，求職者還應當對所應徵的行業提出自己的見解。無論對現狀的分析，還是對趨勢的預言，都是向面試者表明你一直在關注這個行業，你是這個行業的專家。

適當的回答或適當的提問，都會讓你在一場面試中勝出。此外，在面試過程中，保持適當的禮儀更是必不可少。總之，面試只是每個求職者必須跨過的一道坎，如何能夠通過工作來滿足個人的需求，實現自己的人生目標，可能是職場人士要不斷考慮的一個問題。