實習生在外貿工作中感到焦慮擔驚受怕如何緩解？

在工作初期覺得工作上手簡單，壓力不大，但一個月後工作主管離職，公司所有大小事務全部由我這個新人負責，才發現在整個外貿流程（一般是信用證）做起來有很多繁瑣容易出錯的地方。而且老闆是阿爾及利亞的'，客人也都是那個地方的，開證銀行都是垃圾不去説還常常開錯銀行，最近發生了好幾起提單的事情，】有客人都走重櫃結果被查，貨在港口提不出來，有被查驗，有件數和實際不符，這些問題都讓我覺得壓力好大，每天過得都很焦慮很害怕，天天都提心吊膽的，害怕那條櫃子出事情，害怕銀行説單據有問題，可越是怕越容易出錯，有學長學姐可以分享如何緩解這樣的極度焦慮狀態讓自己不要每天都擔驚受怕的