大姨媽總和感冒相遇的原因及方法

又要到大姨媽來的日子了，我得備好感冒藥!很奇怪嗎?別人經期要來之前會備上衞生巾、衞生棉，買感冒藥是什麼意思呢?

不少女性每一次月經的到來都伴隨着感冒的出現，其實從西醫角度來看，經期女性出血、體內激素水平發生變化，抵抗力自然出現下降，感冒就趁機入侵，不少女性認為是受涼、流感引起，其實與抵抗力下降有關。

但中醫則認為在經期，女性的經血下行，身體的氣血相對不足，氣血有温暖身體、滋養和防禦疾病的作用。中醫説一旦氣血不足，則身體表面的防禦會下降，外邪也會入侵，引起疾病。

另外，女性經期出現的脣指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是因為氣血不足引起的。

所以，女性想要經期過的更舒服，那麼得注意補氣血。

補氣血，就趕緊吃它!

1.當歸紅棗湯

當歸可謂是女性補氣血不可缺的藥材，在醫書上對當歸的記載是主治血虛諸症，也就是説對於血虛引起的各種症狀都適用。

平時愛喝茶可以用當歸與紅棗沖泡，愛煲湯，可以煲當歸紅棗排骨湯或雞湯。

2.木瓜銀耳湯

木瓜、銀耳、紅棗、枸杞等一同煲湯，不僅僅可以補氣血，還有紅潤女人臉色的作用。因為木瓜中富含胡蘿蔔素，可以潤膚、提高抵抗力，枸杞、銀耳有滋陰潤燥作用。

3.四物湯

娛樂圈不少明星也喜歡用四物湯養生，而且它是源自於唐朝《仙授理傷續斷祕方》，是著名的漢族藥膳。主要採用當歸、白芍、熟地和川芎，而且還可以根據體質和症狀的不同改變四種藥的使用量，達到不同的療效。

如果你也想要喝，請醫生為你量身定製吧!

4.四紅湯

紅棗、花生、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖等，選擇其中的部分或全部用來煲湯，除了補氣血之外，還補充蛋白質、抗衰老、潤燥。

另外，雖然不提倡食用太多的紅肉，但是氣血不足的人羣是有必要食用的，如豬肉、牛肉等。

經期感冒如何調理?

一時半會無法改變體質，那麼就得學會在經期保護好自己。

1.保暖。經期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力會進一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且經期氣血不足會加劇畏寒現象。

2.多泡腳和按摩足底，有預防感冒、促進氣血循環，温暖身體的作用。

3.注意精神養生，經期情緒不好、低落，加之感冒造成的頭暈不適，會讓整個人看起來沒精神，注意休息和少熬夜，保持樂觀，可以加快疾病痊癒。

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現實生活中有一對親戚，兩人結婚比我們還要早，可就是沒孩子。公公婆婆本來是非常開明和藹的人，因為第三代一直沒有出生，親戚朋友都不走動了，對女方更是諸多不滿。

親戚朋友中勸離婚的、提供偏方的、推薦醫生的……各種好心幫助都有，最終小夫妻倆和家長鬧翻了，搬出去租房子。

其實，女方之所以六七年沒懷上孩子，除了自己的內分泌失調之外，男方的疾病佔大部分因素。只是婆婆為了維護兒子的`面子，在外一直説是兒媳婦問題。

越來越多的女人懷不上孩子，男人真的有錯!

男人的二手煙危害了自己和家人

女人也吸煙，這不可否認，而且也有女煙鬼的存在。但是吸煙的主體還是男人，煙草降低男子精子質量，二手煙危害女性卵子健康，異位妊娠風險增加5倍，自然流產增加。

男人，你的體重達標嗎?

都知道女人太瘦或太胖都會不孕，男人太胖也有影響嗎?

雖然，男人不育的原因有很多，但肥胖肯定佔有一席之地。肥胖的男人會讓精子持續的處於高温情況下，同時肥胖會伴隨着內分泌功能的失調，雌激素的增多，雄激素的偏低，最終結果是不育。

生活質量太差了

很多男人説我的生活質量不差呀，我工作、應酬、加班，就是為了給自己換來高質量的生活呀!

在你創造優質生活的同時，身體卻遭受傷害，降低精子質量。可能你以前沒有問題，但是並不意味着你可以孕育下一代。

高度緊張的情緒

對於不孕大家重視的是器官的病變，卻忽略了心理因素。越是長時間懷不上孩子，越容易緊張、心理壓力大，同時現代人承受各方面的壓力，男性容易出現生殖能力下降，女性容易出現月經不調。

男人，你也會內分泌失調!

女人內分泌失調最直接的表現是月經失調，繼而增加懷孕的困難。而男人也會出現內分泌失調，並且人數越來越多。內分泌失調導致腺體功能減退、感染、精子活力降低、肥胖等等，也會出現不育。

男人，你的營養平衡嗎?

現代還有營養不良的人存在?當然有!

並非吃肉營養就均衡，吃素，就營養不良。男性也會偏食，更愛動物肉，長期如此出現維生素A、E缺乏，礦物質鋅、錳、鈣、磷缺乏，而體內的重金屬和尼古丁積累多，也會增加不育的可能性。

在不孕不育的夫妻中，單純因為男方的因素為30%以上，所以，別怪女人生不出孩子，夫妻之間都有責任。

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避孕藥，很多人給它冠上了不好的説法，如導致不孕、影響內分泌、容易長胖、子宮出血、臉色暗沉甚至是臉上長斑。但是避孕藥的存在也是非常有必要的，它不僅阻止了不必要的妊辰，保護女性少受傷害，同時它還是治病藥物。

但是，避孕藥等激素藥物吃多，不僅對內分泌造成負面影響，對女性的骨骼、皮膚也有危害。下面來看看避孕藥對女性骨頭的影響。

其實，口服避孕藥的主要成分是孕激素或雌激素，通過激素來促進子宮內膜脱離，避免受精卵着牀，從而達到避孕效果。另外，也有通過抑制排卵而實現避孕的作用。

但是，這兩者長期的服用也會對骨骼的強度造成影響，降低骨密度，而加速骨質疏鬆。所以，長期服用避孕藥的女性也要注意補鈣。

女人補鈣

補鈣，對於成年女性來説，食用高鈣食物即可，如蝦皮、雞蛋、牛奶等。尤其是牛奶，不僅可以補鈣，還可以補充蛋白質、維生素B族，以及幫助女性美容、抗衰老。有實驗數據顯示，長期飲用牛奶，女性的腰圍會縮減。

對於以白為美的亞洲女性來説，補鈣，不僅僅要吃含鈣食物，還得注意曬太陽。鈣的吸收，需要維生素D參與，如果缺乏維生素D，很快發生骨頭痛、關節痛、抵抗力弱以及肥胖。

維生素D大約超過90%以上來自皮膚受紫外線照射產生，所以亞洲女性的美白同時得注意曬太陽。

其他含有激素成分的藥物，同樣也會促進骨質疏鬆的發生。

如含有糖皮質激素的藥物，治療牛皮癬、濕疹的藥膏便含有，以及哮喘患者也會使用到。這種激素，會促進體內鈣、磷、鉀等礦物質的流失，需要長期大量服用此類藥物的人羣，除了容易發生骨質疏鬆，骨折、關節痛也是常見疾病。

這種情況下一定要記得補鈣，飲食補鈣之外，必要時需要服用鈣片。

另外，甲狀腺激素、腎上腺激素等也會影響骨骼健康。補鈣之餘，要注意長期服用鈣片(葡萄糖酸鈣、碳酸鈣)的副作用，如發生便祕、噯氣等問題。

關於激素類藥物，雖然副作用大，卻不可忽視它可以治病的事實。

如避孕藥，還有治療子宮異位、月經不調、月經量少等作用，而其他類型的激素，常常用於治病、搶救以及皮膚藥物中。

如果，醫生給你開出了含激素藥，也是為了病情，服藥之餘，記得飲食上多補鈣。