產後腰疼的治療偏方

很多女性都會出現產後腰疼的現場，除了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進行適當的腰部鍛鍊，並且使用一些產後腰疼的治療偏方。那麼，就趕緊一起來看看吧。產後腰疼應該怎麼樣及時有效的治療?

1、產後特別是坐月子的時候，應該多準備一些柔軟的'靠墊，睡覺的時候最好選擇左側位。

2、避免經常彎腰，產後幾個月的時間裏應該減少出現彎腰的動作，將拖把等等物品的手把加長，將一些常用的物品放在合適的高度上。

3、飲食上市治療產後腰疼的治療偏方中最常見的一種，應該多吃一些富含維生素、鈣質的食物，這樣可以有效的避免出現骨質疏鬆，最終引起腰疼。

4、從分娩之後的第二週開始，就應該配合醫生開始一些腹肌、腰肌的鍛鍊。

產後腰疼的治療偏方食譜

1、當歸生薑羊肉湯

材料：當歸、羊肉、生薑、黃酒。

做法：將當歸、生薑清洗之後切片;羊肉洗乾淨之後放入開水中焯一遍，取出之後瀝乾水分，並且切成塊狀;將準備好的羊肉、生薑、當歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之後取出浮沫，然後搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。

功效：三種主要材料都是大補之物，羊肉性温熱能夠補體虛，生薑則是能夠散寒，當歸補血，三種食材相輔相成，這道食譜可以有效的治療女性產後腰疼。

2、益母草山楂粥

材料：益母草、山楂、粳米、紅棗。

做法：將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之後去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗乾淨之後熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準備的藥液，熬煮二十分鐘之後加入適量的白糖就可以起鍋食用了。

功效：這道產後腰疼的治療偏方，不僅能夠治療腰疼，還能夠排出惡露。益母草具有活血、利尿飛功效，而山楂則有活血止痛的功效。

在推薦幾種偏方

方法一

豬腰，生粉，薑片。

1、豬腰取淨後用水稍洗切片。

2、放入少許生粉，醬油(可放可不放)，姜3片一起拌一下。

3、熱油，將姜5片放入，倒入拌好的腰花快炒，加點料酒快炒，放一飯碗水。開後就可。可拌飯可單獨吃。大概兩到三個週期就見效吧，後面就可減少到兩天。

方法二

1、核桃一把(大約用手抓一把)，然後放在碗裏捻碎，稍微壓碎點就可以了。

2、把黃酒倒在碗裏(一般的黃酒就可以了，不需要很貴的那種，比燒菜的好點就行了)，用吃飯的大碗，大約放1/3-1/2碗酒，然後把核桃肉放進去。再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎)，最後再放4勺糖(燒菜的糖就可以了，4勺滿的。如果覺得不甜，燒熟後可以再加糖)。

3、以上隔水蒸，先開大火，水滾後小火蒸20分鐘就可以了。

方法三

自我按摩來治療腰痛。

1、用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍，以皮膚有温熱感為宜。

2、用雙手拇指從上向下沿着兩側的腰肌進行按壓3-5次。

結語：當一個女人生完寶寶之後可能會引發很多未知的症狀。那麼，產後腰疼是一種常見的產後症狀。所以，如果剛生完寶寶的媽媽們，有產後腰疼的症狀的話，不妨用以上介紹的偏方試試。會有讓你想不到的效果哦!