寶寶春季感冒食療方法
引導語:春季寶寶感冒該怎麼辦呢?吃哪些東西可以對感冒的恢復呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閲讀!
感冒必吃食物
一、西紅柿
西紅柿儘管一年四季都可見,營養也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
二、洋葱
洋葱的殺菌功效早已是眾所周知,味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒,對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。
三、大蒜
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂質。同時,還能殺死多種致病真菌,生吃大蒜是預防流感及預防腸道感染病的有效方法。。
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四、蘑菇
很多人都不知道,原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物,是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。
五、苦瓜
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的.苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。
春天感冒的食療方法
生薑蘇葉粥
材料:蘇葉、生薑、大米
做法:將大米淘洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入適量蘇葉和生薑;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。
功效:生薑對於治療感冒、咳嗽、發燒有着很好的作用,蘇葉也具有很好的發散風寒的功效,切記多食,兩者混合之後,可以有效地令身體恢復健康。
防風粥
材料:大米、防風、葱白和生薑
做法:將大米洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入適量防風、葱白和生薑;粥開了之後就可以起鍋直接使用。
功效:這道食譜適合由於風寒一起的感冒,對於治療鼻塞、胃寒、腹瀉有着很好的作用。
葱白粥
材料:葱白、粳米和白糖
做法:將粳米洗乾淨之後放入鍋中煮粥,寶寶年齡小的話,建議將粥煮爛,快出鍋時放入葱白和白糖。
功效:對於治療風寒感冒、頭暈、全身無力有着很好的效果。
此外,根據中國營養學會婦幼分會在《0-6歲兒童膳食指南》中推薦學齡前兒童,每日攝入蔬菜為200-250克,水果為150-300克。多吃水果蔬菜,除了可提高免疫力系統,對於對抗細菌、病毒會更有效。當然,如果寶寶感冒非常嚴重,建議家長及時就醫治療。
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