小孩抵抗力差怎麼辦-怎麼增強孩子的抵抗力

免疫力低下的原因有很多，先天后天都對寶寶的免疫力有影響的，那麼對於免疫力低下的小孩，家長該如何去他們的免疫力呢?請閲讀以下文章，跟着本站小編一起來了解。

小孩抵抗力差怎麼辦_怎麼增強孩子的抵抗力

抵抗力差的表現

寶寶抵抗力差的表現會有以下五個方面：

1、大便不規律，容易發生腹瀉;

2、季節交換時容易生病;

3、傷口不易癒合，容易感染;

4、過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病;

5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。

小孩抵抗力差經常感冒

在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6 歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。在寶寶6個月前，因為有媽媽母乳所含有免疫蛋白等，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預防病毒的侵害。當寶寶在6個月後，從母體獲得的抵抗力就會慢慢減退，最後寶寶自身也有一定的抵抗力，但是會比6個月前差一些。當寶寶免疫力差時，寶寶就會容易出現感冒等症狀。寶寶免疫力差經常感冒，這對寶寶健康成長有不少的影響。

感冒，是一種自愈性疾病，臨牀表現以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適為其特徵。全年均可發病，尤以春季多見。常見急性感染性呼吸道疾病感冒臨牀上又分為普通感冒與流行性感冒。如果寶寶抵抗力差，就會出現經常感冒的症狀。因此，媽媽要幫助寶寶提高抵抗力。

寶寶抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會較差，這時候可以適當補鋅。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛鍊，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，必要時可以考慮在醫生指導下使用一些免疫調節劑進行治療。

怎麼增強孩子的抵抗力？

1、提供足夠的營養

寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的`缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨牀型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。户外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

3、保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

5、免疫預防接種，積極主動應對。

為寶寶預防接種是人類抵禦疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痺症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

6、不要隨意使用抗生素，讓免疫系統得到鍛鍊。

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經通過鍛鍊的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

7、良好家庭氛圍，激發免疫活力。

良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好的狀態。

8、保證充足的睡眠。

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。

9、進行體育鍛煉。

這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。

户外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

5種方法來調理

一、母乳，增強寶寶免疫力的最佳飲食

經研究發現，母乳餵養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳餵養的嬰兒低。而且，母乳餵養4個月以上的孩子，得兒童期癌症的情況也相對較少。這是因為母乳中有着豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳餵養的頭4天裏，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附着在喉嚨和腸道內，構築起抵禦細菌的屏障。

專家建議：嬰兒出生後的頭半年裏只餵母乳，之後在添加輔食的同時，繼續餵母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

二、增強寶寶免疫力，需要食物來幫助

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體並不生成其他營養素，那麼其他的營養物質則必須從食物中攝取。因此，父母應養成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習慣。

1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等。

2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果。

3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜。

所有的穀物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。

三、鍛鍊，增強寶寶免疫力最簡單、經濟、有效的方法

運動能幫助增強的體質、增加食慾、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關鍵。

1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不容易出現無精打采的情況。

2、經常鍛鍊能促進寶寶的肌肉發展，並給予關節更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛鍊時不容易受傷。

3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證每天至少半小時即可。

但許多父母都希望通過“補”些什麼來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果並不肯定，而且“補”得不當反而會給寶寶帶來一定的負面影響。

四、睡眠，讓免疫系統“養足精神”

充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。

因此保證寶寶睡眠充足很重要：

每天應保證新生兒睡16-20小時。

6-12個月的嬰兒每天應睡14-15小時。

五、免疫接種，助寶寶抗擊疾病

接種疫苗是通過人工的方法，使人體產生抵抗力以達到抗病防病的目的，是一種經濟、有效、簡便的方法。因此，對國家規定的接種計劃應不折不扣地完成。