感冒後心慌乏力怎麼辦

很多人的抵抗力不足，一場感冒就折騰地死去活來，大病一場，下面就是小編為您收集整理的感冒後心慌乏力怎麼辦的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦！

感冒後心慌乏力怎麼辦

如果感冒後人感到渾身乏力、心慌，多數都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或受了涼，這類人很容易引起高熱，所以當感到身體乏力、痠痛的時候一定要及時地處理，就能很快控制症狀，就不容易引起高熱。

1、喝3—5片生薑加一勺紅糖加10粒紅棗（切片）煮15分鐘，一天喝2—3次。

2、大量喝水，每天6—8杯。

3、吃羊肉火鍋或紅燒羊肉，要多放辣椒，去寒又能給身體補充能量。

4、用艾葉水泡腳，發汗後多喝水，早早上牀睡覺，一定要睡足覺，渾身乏力、痠痛的現象就能緩解。

5、可以用全身薰艾條的方法，薰之前喝一碗用3片生薑+10粒紅棗+10粒桂圓煮好後打碎的生薑紅棗桂圓羹，在後背的上三分之一處貼上生薑片，用10根清艾條薰30—40分鐘，再喝一碗生薑紅棗桂圓羹，再在小腹至肚臍貼上生薑片，用10根清艾條薰50—60分鐘，再薰小腿外側、內側來回各15下，薰後可以吃牛肉或羊肉，再多喝水，臨睡前泡腳出汗，早早睡覺，第二天醒來後渾身乏力、痠痛的現象就會好了許多，第二天要加強營養，多休息，如仍有痠痛，可再按上面的方法處理，同時多喝水，就能讓身體很快康復了。

中醫治療方法

1.心虛膽怯

治法鎮驚定志，養心安神；

方藥安神定志丸加減。

2.心血不足

隨着現在生活水平的不斷提高，人們對於身體健康也是越來越重視了，我們經常在早上可以看到，很多老人在廣晨練，看到這樣的場景，很多就會有疑問，晨練的什麼時候是最好的，今天小編就給大家介紹一下晨練的最佳時間。

　　延伸閲讀：晨練的最佳時間

晨練的時間是很多人都在關心的問題，因為不同的`季節不同的天氣，晨練的時間是不一樣的，如果過早或者過完，晨練的效果都不會太好。

晨練的最佳時間在夏秋季節是早上5點半到6點半，冬春季節是早上的6點到7點之間，過早和過晚去進行晨練效果會大打折扣，對於老年人和孩子，這種影響更為明顯。

夏秋季節，天亮得早，不少老年人習慣早起，早上4點多鐘就去晨練的也不在少數，其實並不需要那麼早就去鍛鍊，因為那個時間點，空氣還處在劇烈的流通和運動中，空氣質量並不好，所以，在5點半和6點半這段時間去鍛鍊空氣質量比較好。

冬春季節，天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒風刺骨説的一點也不為過，摸黑起牀鍛鍊，更容易產生安全隱患，所以，建議還是將鍛鍊時間延後一點，放在6點到7點之間，會更加安全可靠。

晨練的地點，我們最好選擇在公園、小區、綠化場地等，這些地方綠色植物比較多，洋氣充足，空氣也更加乾淨，對身體好處多多。

霧霾天氣是完全不建議去晨練的，對肺部將會產生不可逆轉的傷害，請大家記得收看天氣預報，及時瞭解隔天的天氣，幫助做好應對。