中國小生心理健康知識

近年來，人們也越來越重視心理健康，瞭解一些心理健康知識非常必要，只有瞭解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。下面是小編為大家收集整理的是中國小生心理健康知識，僅供參考。

學習方面的心理健康

學習是中國小生的主要活動。具體地説，學習方面的心理健康，表現在六個方面。

(1)體現為學習的主體。心理健康的學生，時時處處表現出自己是學習活動的主人和積極的探索者。

(2)從學習中獲得滿足感。心理健康的學生從學習中獲得滿足感，並從中增強對自己的信心，充分相信自己具有學習的能力。

(3)從學習中增進體腦發展。心理健康的學生能合理使用體腦，順應大腦興奮和抑制的活動規律，注重一定的運動調節，能借助體腦獲得智力與能力的更好發展。

(4)從學習中保持與現實環境的接觸。每個人都有幻想，心理健康的學生與有心理障礙的學生的根本區別在於前者的幻想有一定的現實基礎且在時間上比較短暫，不會妨礙其學習和人際交往。

(5)從學習中排除不必要的恐懼。心理健康的學生能擺脱消極情緒的困擾，進行合理的調節。

(6)從學習中形成良好的學習習慣。心理健康的學生會制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業，經常複習、預習功課，長期堅持努力學習，逐漸形成良好的學習習慣。

人際關係方面的心理健康

中國小生的人際關係主要涉及親子關係、師生關係和同伴關係等方面。學生處理錯綜複雜的人際關係的能力直接體現了其心理健康水平。在人際關係方面，心理健康表現在五個方面。

(1)能瞭解彼此的權利和義務。心理健康的學生了解彼此的權利和義務，既重視對方的要求，又能適當滿足自己的需要，從而保證人際關係的'健康發展。

(2)能客觀地瞭解他人。心理健康的學生不會以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強加於人，而是客觀公正地瞭解和評價他人。

(3)關心他人的需要。心理健康的學生知道只有尊重和關心別人，才能得到回報。良好的人際關係只有在相互信任、尊重和關心中才能獲得發展。這就是“君子貴人而賤己，先人而後己”的道理。

(4)誠心地讚美和善意地批評。心理健康的學生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱讚別人的優點。對於對方的缺點也不遷就，而是以合理的方式加以批評，並幫助其改正。

(5)積極地溝通。心理健康的學生對溝通採取積極主動的態度，在溝通中明確地表達自己的想法，並認真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味着健康。

(6)保持自身人格的完整性。心理健康的學生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個性和差異的前提下親密合作。

自我方面的心理健康

心理健康的人瞭解自己，並悦納自己。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我，主要表現在六個方面。

(1)善於正確地評價自我。心理健康的學生必須學會正確地評價自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。

(2)通過別人來認識自己。心理健康的學生能經常反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎麼樣？”他們除同周圍的人相比較之外，還常與理想的自我相比。心理健康的學生把別人當成自己的一面鏡子，能虛心地接受別人的評價，從中認識自我。

(3)及時正確地歸因。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，因為學業成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢？是歸因於運氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因於主觀的能力與努力的程度？心理健康的學生，主要歸因於主觀。

(4)擴展自己的生活經驗。心理健康的學生不斷擴展自己的生活範圍，從中不斷地充實自我，超越自我，悦納新的自我。

(5)根據自身實際情況確立抱負水平。心理健康的學生，善於根據自己的能力水平和目標的難易程度，把抱負水平定在既有一定的實現把握，又有可能冒失敗風險的層次，以此激發自己努力進取。

(6)具有自制力。心理健康的學生善於為既定的目標而克服困難，迫使自己去完成應當完成的任務；善於抑制自己的其他不良行為和衝動，遇到挫折不憂鬱、不悲憤，鎮定對待，分析根源，保持樂觀態度。