美白牙齒最健康的方法
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現在不管男人還是女人都越來越注重自己的穿戴啦,注重護膚啦,護髮了,都會花很多時間在上面的啊,但是啊現在很多人有了完美的皮膚後還是很煩惱的哦,為什麼呢,因為自己的牙齒都變得很黃了,很黑了,下面交大家牙齒美白的方法哦,在笑的`時候都會很尷尬了,也會因為這樣越來越來不自信了,所以牙齒美白,牙齒整形還是很重要的。
美白牙齒最健康的方法1、每頓飯後漱口30秒
吃東西之後漱口30秒,有助於防止食物色素導致的牙齒變色,同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
2、用小蘇打、食鹽碘鹽刷牙
《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示,取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質。
3、喝咖啡加點牛奶
喝茶或咖啡的時候,加點牛奶,有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構,使色素難以附着在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。
4、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質,引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時最好使用吸管。
5、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。
除了上邊説牙齒美白的方法,我們還有很多很多小的細節來牙齒美白,整形,比如説用電動牙刷刷牙,在每顆牙齒上多待上會,多刷刷,每天吃完飯後都刷刷牙,多刷刷,還有多用用牙線,平時的時候多漱漱嘴,都會很好的保護牙齒,使牙齒美白,整形的哦。
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