感冒喉嚨痛的應對方案

1、橄欖蘆根飲

鹹橄欖4枚，蘆根30克（鮮品用60-120克），水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

2、鴨蛋薄荷湯

1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗淨，然後往鍋內加入適量的清水，煮沸之後將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然後再加適量的食鹽味精調味，煮沸片刻之後即可關火。每天食用1劑，連續5到7天，能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血癥狀。

3、檸檬蜂蜜水

中醫認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

4、金銀花橄欖茶

金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。金銀花抗病毒；橄欖緩解疼痛；薄荷疏風清熱、消炎。適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。

5、蜂蜜生薑蘿蔔飲

新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克，蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用；該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。

　　二、感冒喉嚨疼忌食什麼

嗓子疼的時候就好像是火燒一樣的，長期的嗓子痛會對喉嚨造成傷害，對聲帶也是不好的哦！很多的人不知道該怎麼治療嗓子疼，專家指出，很多的時候生活中的健康飲食就可以幫助緩解這種情況哦！那麼究竟該怎麼照顧嗓子呢？

嗓子疼飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。

現代藥理研究發現荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功，所以嗓子疼患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。

如果出現嗓子疼，有燒灼感或出現不停地清嗓子的症狀，不妨試試熱薰氣療法。熱薰氣療法是指將口腔張開以適當的距離對着有熱氣的水杯，注意水温不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜，因為過高的水温所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。

通過以上介紹，對嗓子疼不能吃什麼呢，也是有着很好認識，嗓子疼也是要及時的治療，否則對自身健康，都是有着很大危害，嗓子疼有可能是其他疾病預兆，所以要及時的預防疾病最佳，這樣的使得自身健康不會被威脅到。

　　三、感冒喉嚨痛以下食物非吃不可

1、蘋果

外國有句諺語，説的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悦心的功效。

2、橄欖

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

3、熱茶

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的`阻塞感。在熱茶中兑一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

　　四、感冒喉嚨痛吃什麼藥

感冒，在現實生活中，幾乎在每個人的身上出現過。感冒的種類很多，常見的有普通性感冒和流行性感冒。在我們平常生活中遇到的普通感冒，一般是由病毒引起的一種呼吸道疾病，其中近5成由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒多發於初冬，不同季節的感冒的致病病毒不完全相同，一般不具傳染性。而每年在全國各地爆發的流行性感冒，其大多是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人呼吸道，病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫會傳染給別人。普通感冒與流行性感冒的發病原因、症狀、危害各不相同，其治療方法也自然相差甚遠。

任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能引起咽喉痛。它們包括：病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香煙、廢氣、熱飲料或食物，牙齒或牙齦感染有時也會累及咽喉，慢性咳嗽、極乾燥的環境、胃食管反流及説話聲音過大同樣會刺激咽喉，聲音嘶啞是常見的伴隨症狀。出現咽喉痛症狀的常見疾病有：全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃體炎、感冒、咽喉炎。

一般情況下，普通感冒病情為5--7天可以自愈。感冒的治療主要以對症為主。如頭痛可以服用解熱鎮痛的藥物，如阿司匹林等。流涕可以外用滴鼻。咳嗽可以服用止咳的藥物。合併細菌感染則需要使用抗生素。多喝水，保證足夠的熱量攝入。