![久坐白領提臀術]( "久坐白領提臀術")
- 白領真是傷不起，每日就是坐在電腦前，久而久之屁股是扁扁的而不是翹翹的'。擁有窄而翹的臀部是我們的口號。每天堅持做6招PP操，讓你不知不覺PP挺起來。提臀術揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位...
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![藝術治療美術教學]( "藝術治療美術教學")
- 1.將關注學生的情感體驗作為課堂重點在藝術創作的過程中，作品的成形和心理經驗的整合已經不分彼此。這裏不妨將此觀點引申到美術課堂教學的範圍中。新課標要求教師關注學生的經驗，即課堂教學要與學生的生活世界和社會緊密聯繫，不能脱節。要做到讓學生在所學書本知識與個人生...
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![電腦美術國小美術]( "電腦美術國小美術")
- 一、組織教學：二、複習導入：1、複習學過的圖畫程序操作方法及本課的圖案知識、設計、排列、重複等造型知識內容。2、作品欣賞，並思考：這些作品有什麼特點？是運用了菜單欄中的哪項功能製作出來的？三、講授新課：發展階段1、教師示範：示範電腦繪畫中圖案繪製、複製、粘貼、翻轉和旋...
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![如何在辦公室瘦腰美臀]( "如何在辦公室瘦腰美臀")
- 現在好多上班族經常坐着，最容易長肉了，我們悲哀的發現他們不僅僅“挺着大肚子”而且臀部一點曲線美也沒有!其實辦公室一族想減肥也很容易，下面教你一種辦公室塑身動作，超簡單、超有效哦~一、在辦公室練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走...
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![助白領遠離辦公臀的小竅門]( "助白領遠離辦公臀的小竅門")
- 很多的白領一族、辦公室一族不僅僅發現了自己的肚子越來越大，而且連臀部贅肉也越來越多，想怎麼甩也甩不掉，各種辦法也試過了不少，但是見效的卻很少見，那麼到底辦公室人士如何遠離“辦公臀”呢？臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形身材，這種體型被英...
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![藝術大班美術教案]( "藝術大班美術教案")
- 作為一位不辭辛勞的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案有助於順利而有效地開展教學活動。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的藝術大班美術教案，歡迎閲讀與收藏。藝術大班美術教案1●活動目標1.能用單色筆勾勒毛毛蟲的身體形象，特別是面部表情的細節描...
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![美臀俱樂部創業坐擁百萬]( "美臀俱樂部創業坐擁百萬")
- 其實我們不難發現，很多創業者創業都是從自己的需求出發的，這樣有自己的切身體會創業成功也不足為怪。今年26歲的張雪梅出生在安徽省蕪湖市。大學畢業後，雪梅應聘到北京一家廣告公司，做平面設計。她經常在電腦前一坐就是十幾個小時，飲食也毫無規律，早餐只能匆忙吃上幾口，甚至乾脆...
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![臀部快速減肥的小妙招]( "臀部快速減肥的小妙招")
- 許多女性都希望自己的臀部能翹而小巧，不希望自己的臀部過於肥大。那麼有什麼比較好的方法能幫助女性快速的減去臀部的贅肉呢?1、每天晚上吃完飯後，不妨拉起愛人的手來個愛情慢跑吧，跑步可以有效地消耗一天攝入的脂肪，抑制糖類等轉化為脂肪的節奏。每天跑步30分鐘，一個月下來就...
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![美術術生求職信]( "美術術生求職信")
- 尊敬的領導：您好!非常感謝您在百忙之中閲讀我的自薦信!我叫***，是陝西省XXX大學美術學專業的應屆畢業生。值此擇業之際，我懷着一顆赤誠的心和對對教育工作的執著追求，擬此自薦信，下面是我簡單的自我介紹。成為一名優秀的人民教師是我從小的夢想，因此在大學聯考填志願的時候，我毅然選...
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![日常生活臀部最佳減肥的方法]( "日常生活臀部最佳減肥的方法")
- 臀部減肥的最佳方法就是日常生活中不斷收緊臀部的肌肉，堅持一段時間後放鬆，然後繼續堅持，這樣鍛鍊臀部肌肉才能達到臀部減肥的效果。那麼日常生活臀部最佳減肥的方法有哪些?以下是本站小編為您整理相關內容，歡迎參考閲讀!希望對您有所幫助!日常生活臀部最佳減肥的方法臀部減...
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![蝶泳的壓胸和提臀技巧]( "蝶泳的壓胸和提臀技巧")
- 蝶泳學起來複雜，耗體力，那麼蝶泳的壓胸和提臀技巧有哪些呢?下面是小編為大家整理蝶泳的壓胸和提臀技巧，我們一起來看看吧~!蝶泳常提到“壓胸提臀”，由於中文的字面意思，蝶泳壓胸的“壓”和提臀的“提”，表面上理解是向垂直於水面的正下方壓，向正上方提。實際上都是要有方向的，是...
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![教你三招甩掉辦公臀]( "教你三招甩掉辦公臀")
- 一、如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯卧在牀上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離牀面約12釐米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，並且只覺得臀部肌...
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![辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始]( "辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始")
- 一般人不自覺地以慣用方式在“走，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路，不但會使腿部線條美，還可瘦身。其實走路不光是姿勢問題，“方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔形。在這裏，幾種走路的方式，讓你隨...
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![胎位rop位置描述和胎兒臀位]( "胎位rop位置描述和胎兒臀位")
- 胎位rop是胎兒在母體中的位置圖，即在骨盆的四相位左前、右前、左後、右後。位置描述AnteriorFontanel前囟門Thebonesofthefetalscalparesoftandmeetat“suturelines.”胎兒頭骨柔軟部分，由“縫合線”聯接在一起。PosteriorFontanel後囟門Theocciputofthebabyhasasimilarobs...
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![白領5招消滅辦公臀]( "白領5招消滅辦公臀")
- 許多都市白領都有這樣的尷尬，長期坐着辦公，臀部越來越大，大腿越來越粗，上身卻很正常，而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大，故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”首先可以俯卧在牀上，翹起一條腿，保持這條腿的`膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌...
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![倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉]( "倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉")
- 導語：美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的速度，即可以獲得相同的健身功效。因此，不管老少，都可以試試練習美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑。倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的.速度，即可以獲得相同的健身功效。因此，不管老少，都可以試試練習...
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![臀部日常運動減肥方法]( "臀部日常運動減肥方法")
- 臀部日常運動減肥方法1、飯後小跑。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧為最好的選擇，因為跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果，跑累後，再散散步，長期堅持下來能達到很好的效果。2、步行或騎自行車。如果你把目標定在粗胖的大腿上，選擇一種以鍛鍊雙腿為主的運動。...
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![美術美術作品的藝術形象教案]( "美術美術作品的藝術形象教案")
- 作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要準備好一份教案，編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼你有了解過教案嗎？下面是小編精心整理的美術美術作品的藝術形象教案，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。美術美術作品的藝術形象教案1目的：通過教學，讓學生掌握再現性形象和表...
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![有關心理學家説臀部越大越聰明]( "有關心理學家説臀部越大越聰明")
- 核心提示：提到女人的臀部，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧祕哦！臀部愈大智力愈高美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些聰敏無比的傑出人...
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![臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲]( "臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲")
- 臀部下方贅肉太多怎麼辦?很多人因為下半身肥胖而導致不敢穿緊身褲，那麼要怎麼辦呢?如何減掉臀部下方肥肉?臀部按摩做法：身體站立，雙腿分開與肩同寬;然後將雙手放在臀部上由上往下推臀部再由下往上推。提示：這樣由上往下推能幫助活化臀部局部細胞，增強臀部肌肉的彈性，改善臀部下...
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![甩掉辦公臀只需簡單6招]( "甩掉辦公臀只需簡單6招")
- 脂肪堆積導致“辦公臀”一項運動生理學研究發現，不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現象，從而引起後背下方、膝蓋和腳踝疼痛，甚至使活動能力受限。以色列特拉維夫大學的研究者還發現，習慣久坐的人臀部肌肉組織中形成了厚厚的脂肪層，而且它比正常的脂肪細胞堆積脂...
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![辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀]( "辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀")
- 別以為辦公時間就可以忽略運動，把握好那短短的時間，堅持下去，其實就能收到意想不到的效果，輕鬆塑造完美翹臀。第一招：後抬腿面牆而立，雙手高舉扶牆，一腿保持直立，另一腿向後高高抬起並且保持伸直姿勢，儘量堅持，同樣保持到大腿肌肉有明顯痠痛感才能換另一條腿鍛鍊。這個方法不僅可以...
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![心理學家發現女人臀部越大越聰明]( "心理學家發現女人臀部越大越聰明")
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![保險推銷話術技術]( "保險推銷話術技術")
- 保險推銷講求的是話術技術，下面小編就為大家帶來保險推銷的話術技術吧!一、提問的語氣要温和肯定一般來説，銷售人員提問的語氣不同，客户的反應就不同，得到的回答也不同。例如，“這位女士，您殺價這麼狠，我們能接受嗎?”“這位女士，您的殺價遠遠超出我們的估計，有商量的餘地嗎?”這...
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![藝術]( "藝術")
- 藝術1藝術不應當成為幻想，應當是真理!真理!我們要睜大眼睛;從所有的毛孔中間吸取生命的強烈的氣息。人生活在藝術氣圍中，便會學得聰明，人也會變得快樂起來。自從學了葫蘆絲，我感覺自己好像變了一個人似的，喜歡生長在有藝術氣息的地方。可以説，沒有藝術，我就沒有樂趣。我清楚記得...
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學問谷
