第一次演講如何不緊張

第一次演講正常人都會緊張，演講的時候身體都在顫抖，聲音也在顫抖都是在正常不過的。那如何第一次演講才不會緊張呢?

演講技巧

第一、 提前到場

記得每個人的演講，往往最開始還不緊張，但是經過了漫長地等待，慢慢就緊張了。有時上課假如老師突然把你喊上去説話，你連讓自己緊張的時間都沒有。所以演講要提前到場，慢慢看着一個人一個人走進來，熟悉環境。給自己一些多點信心。

第二、眼神

眼神也是心靈的'窗户，面對很多陌生人的演講，你站在台上很無助的時候，你要儘量去尋找一些友好的，微笑，專注的聽眾，這樣會減小你的緊張度。而且眼神也能為你的演講加分，獲得觀眾的認可。

演講培訓

第二、 多聯繫

要想有好的演講能力，上台演講不緊張，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學、朋友給你回饋，甚至請他們為你錄音、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避並非上策，不如把逃的力量用來加強自己，使自己能夠迎頭趕上，這樣你真正上台才不會很緊張，是有準備的。

台上一分鐘，台下十年功，想要上台一鳴驚人，那台下的準備是必不可少的，平時多練習，那上台肯定是沒問題的。