如何制定與執行學習計劃

一、合理的學習計劃是提高學習成績的保證

中國古代偉大的教育家孔子説過：“凡事預則立，不預則廢”行之有效的學習計劃是學習成功的第一步。

常常看到有些同學在做完作業後，不是東走走，西轉轉，就是東看看，西翻翻，似乎作業完成了，就萬事大吉，沒事可幹了。這實際上是一種隨遇而安的學習態度。這樣做的原因，除了學習態度不夠端正以外，很大程度上是沒有為自己訂個規劃，學習缺乏計劃性。

科學合理的學習計劃對於中學生來説，具有如下幾個方面的作用

(1)促進學習目標的實現

每一個同學都有自己長遠的學習目標，而要實現目標，就必須腳踏實地，有計劃有步驟地去學習，要從實際出發，安排好學習時間和學習內容。學習計劃可以使自己的學習行動和學習目標有機地結合起來，每一項近期任務的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學習產生一種潛在的動力，增強實現下一個目標的信心。這些在執行計劃中受到的鼓舞和鞭策比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。所以制定一個切實可行的學習計劃，可以促進學習目標的實現。

(2)可以磨鍊意志

學習計劃使學生的各項學習活動目標明確。在努力爭取讓自己的行動按計劃進行時，由於學習生活的千變萬化，常會出現一些意想不到的情況，影響着計劃的執行，如臨時性的集體活動、作業增多、考試臨近等。這時不能急躁，不能呆板的照計劃進行，而要及時調整自己的學習計劃以適應變化了的情況。有時在計劃實施過程中會出現困難，這時就要通過意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調整自己的行動，不偏離計劃中既定的'學習目標和任務，直到目標達成為止。在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務，就會在享受勝利喜悦的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由於計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總結經驗教訓，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛鍊和提高。

(3)有助於養成良好的學習習慣

長期按學習計劃辦事，就會逐漸養成良好的學習習慣，使學習生活有規律。這種習慣平時表現在每天的時間安排和學習方法的運用上。

時間安排上一旦形成習慣，到時間起牀，到時間就睡覺，該學習時就安心學習，到了鍛鍊時間就自覺的去鍛鍊，學習生活就會達到“自動”進行的境界。到了時間不去休息或鍛鍊，身上就不好受;到了時間不學習，心中就感到缺了點什麼。

學習方法上一旦養成習慣，就會感到不預習就無法聽好課，不復習就不能做好作業。這種良好的學習習慣會大大提高學習效率，提高學習質量。而這種良好的學習習慣是長期按照學習計劃進行學習的結果。所以説，良好的學習習慣是學習計劃和頑強意志的產物。

(4)可以提高效率，減少時間浪費

好的學習計劃把學習、休息和活動的時間進行了科學的具體安排。如果自己在學習的時間多玩了一會兒，就會是計劃中的任務玩不成，而且由於學習順序的漸進性，從而使計劃中後面的多項任務受到影響。為了完成學習計劃，一個用功的學生，不但不輕易浪費時間，而且在學習中十分注意效率。

計劃性強的學生，什麼時間做什麼事都是一定的，所以他們幹完一件事，馬上就去幹第二件事。這樣，時間抓得很緊，就不會浪費時間。

二、教你如何制定與執行學習計劃

學習計劃的重要性不言而喻。學生分三種，不制定計劃的人，定了但不執行的人，善於執行計劃的人。第一種學習被動性大，雖然也很忙，但時間是被填塞而不是被利用，常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業、考試等等，難以提到學習的全局性和效率。

第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈，獲得極大滿足，但弱於執行，計劃給變化讓路，又常常給自己的行為找藉口，對自己失信，此類計劃的效果往往大打折扣。

第三種人學習時有全局觀，知道自己所做的事的意義是什麼，心中常充滿了喜悦和滿足，並且較為自信。

如何制定學習計劃?

以給數學這門學科制定學習計劃為例：

1.首先分析自己最近一張的數學卷子，或對自己的數學綜合情況作分析(此方法尤適用於高三的學生)，這張卷子我數學扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點沒學好，譬如説圓錐曲線中的橢圓。

2.自問：在下次考試前我要把這個知識點學好，下次考試與這次相隔多久?(或者説我要在幾日內把橢圓學好?)假設兩次考試相隔一週。

3.同時列出學好這個知識點的步驟(舉例)a..先看書(從幾頁到幾頁)b.做課本的練習題(哪幾道題)c.再看書d.看以前相關知識的錯題。….等等。

4.將這幾步要做的事情(一定要很具體)按照個人的作息情況分配到這一週內。(應具體到某天的某一時段)

如此4步下來，一個有針對性地學習計劃就制定了。

這是微觀的學習計劃，宏觀的學習計劃步驟也是類似的，大家可以把最近的成績和一個月後的目標值比較，根據差距制定你自己的目標和時間分配計劃。

制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法：

先做你最重要的事情。

譬如説今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務：看數學某一章節的書和做一份英語卷子。那麼先排對你來説最重要的。

這樣每天晚上，都應該對次日最重要的事情瞭如指掌。把最重要的6件事寫下來，然後一件一件去執行。這樣由於你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。

執行計劃也許是比制訂計劃更難的事，我們每個人都習慣了給自己找藉口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脱。

對於這種行為，給大家幾個方法一試：

(一)拖延法。當你此刻的計劃是看書，你卻想看一場球賽時，別急着衝到電視機前，拖延十分鐘再做。當你急於想做一件事情時，甚至是急於發脾氣時，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降温。

(二)獎勵法。就是自我獎勵。同學們在每一個小計劃完成後，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球;完成今天的計劃，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這裏始終要強調滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。

(三)想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎麼辦?作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計劃完成了，我該是多麼的高興，當我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃，大學聯考時我一定會考入理想的大學。相反，再想想，如果我放棄了計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過後，我不會後悔嗎?我不會內疚嗎?完成計劃與放棄計劃，哪個我會獲得更多更久的快樂?我真的想做過讓自己失望的人嗎?